Kynlíf: það sem veldur körlum áhyggjum

1. Hann er hræddur um að hann nái ekki að stjórna stinningu sinni.

Tilfinningin um að hafa stjórn á meðlim fyrir karlmann jafngildir tilfinningu um vald. Að minnsta kosti sannfærir umhverfið hann um þetta, auglýsir eftir aðferðum til krafts og veraldlegrar visku. En á endanum verður þetta viðhorf ein helsta orsök streitu og lágs sjálfsmats. Eina tilhugsunin um að hann muni ekki geta sýnt styrk sinn fyrir konunni sem hann elskar getur leitt til þess að hann missir stinningu. Þessi ótti leiðir mjög oft til virknivandamála hjá körlum: bilun hefur í för með sér kvíða og kvíði veldur sjálfum efa.

Hvað á að gera?

Streita er helsti óvinur stinningar. Láttu maka þínum líða vel meðan á kynlífi stendur. Ekki meta "þol" hans, ekki gera brandara um þetta efni. Ábending fyrir karla: prófaðu sérstaka slökunaraðferðir. Hugleiðsla, jóga, kviðöndun - allt þetta mun hjálpa til við að draga úr spennu og stjórna líkamanum betur.

2. Hann er hræddur við að vera borinn saman við aðra.

„Fyrrverandi minn gerði það betur“ er setning sem næstum allir karlmenn eru hræddir við að heyra. Þó oftast að enginn tali það fram í þessu formi, getur vísbending um misræmi á milli mælikvarða sem einhver setur gert karlmenn brjálaða. Í samráði segja margir að þeir vilji fá maka með litla reynslu, bara til að vera ekki kveljaður af efasemdum og tortryggni.

Hvað á að gera?

Ekki gagnrýna það sem maki þinn gerir, sérstaklega ekki gera grín að honum og ekki nefna þína eigin reynslu sem dæmi. Ef þú vilt samt breyta einhverju skaltu segja í formi óska: "Veistu, ég væri mjög ánægður ef þú..." Mundu að hrósa maka þínum þegar honum tekst að þóknast þér (en vertu hreinskilinn, ekki smjaðra).

3. Hann er hræddur um að hann verði ekki tilbúinn í annað sinn.

Eftir fullnægingu byrjar karlmaður á útskriftartímabili: pungurinn slakar á, eistun lækka og kynhvötin deyfist um stund vegna losunar ánægjuhormóna. Tíminn sem það tekur að jafna sig er mismunandi fyrir alla - það getur verið nokkrar mínútur eða nokkrar klukkustundir. Þar að auki, með aldrinum, eykst þessi tími aðeins. Þetta eru náttúruleg lífeðlisfræðileg ferli, en sumir karlmenn krefjast þess að þeir séu stöðugt tilbúnir fyrir nýjar hetjudáðir.

Hvað á að gera?

Fyrir karlmenn, fyrst af öllu, átta sig á því að það eru aðrar leiðir til að lengja ánægjuna. Prófaðu hægt kynlíf, taktu þér hlé, skiptu um stellingar og örvunarleiðir. Þannig að þú munt ekki aðeins veita maka þínum meiri ánægju heldur einnig opna þig fyrir nýjum, skærum tilfinningum.

4. Hann er hræddur við að viðurkenna að hann veit ekki hvernig hann á að þóknast þér.

Margir karlmenn koma til ráðgjafar og kvarta yfir því að þeir geti ekki fullnægt maka sínum. Þeir eru þunglyndir, efast um aðdráttarafl þeirra, biðja um lyf sem mun á töfrandi hátt gefa þeim getu til að koma hvaða konu sem er til fullnægingar. En í samtalinu kemur í ljós að þau spurðu makann aldrei um hvers konar strjúklingur hún vill og þekking þeirra á leggöngunum nær ekki lengra en nokkrar greinar um «G-blettinn» í vinsælum tímaritum. Þeir eru vissir um að alvöru karlmaður ætti nú þegar að geta komið konu í alsælu og að spyrja spurninga er niðurlægjandi.

Hvað á að gera?

Þegar við setjumst fyrst undir stýri í bíl, venjumst við honum í langan tíma, aðlagum okkur að stærðum hans, lærum að ýta á pedalana mjúklega og eðlilega, áður en við finnum fyrir sjálfstraust og vellíðan á veginum. Í kynlífi getum við heldur ekki verið kunnátta frá fyrstu hreyfingum. Aðeins með því að skoða líkama annars skiljum við hvernig hann virkar, hvað og hvernig hann bregst við.

5. Hann hefur (enn) áhyggjur af typpastærð sinni.

Margir karlmenn eru enn sannfærðir um að ánægja konunnar velti á því hversu djúpt þú getur slegið hana inn. Þvagfærasérfræðingar benda á að meðal karla sem stækka getnaðarliminn með skurðaðgerð eru margir líkamsbyggingarmenn. Með hliðsjón af stórum vöðvum virðist «aðallíffærið» þeirra bara lítið.

Hins vegar, í fyrsta lagi, segir stærð getnaðarlimsins í hvíld ekkert um stærð þess í stinningu. Í öðru lagi, með 12 cm leggöngudýpt í hvíld, nægir 12,5 cm getnaðarlengd. Ef það hljómar ekki sannfærandi, hafðu þetta í huga: 60% Indverja hafa að meðaltali 2,4 cm minni typplengd, samkvæmt rannsóknum smokkaframleiðenda.

Hvað á að gera?

Karlmenn ættu að einbeita sér að því sem ákvarðar ánægju maka. Aðeins 30% kvenna fá fullnægingu í leggöngum. Og þetta þýðir að fyrir 70% skiptir engu máli hvaða lögun, lengd og þykkt getnaðarlimurinn þinn er. En hvað snípinn varðar, þá er vettvangurinn fyrir tilraunir í raun gríðarlegur fyrir þá sem eru staðráðnir í að kanna hann.

Um höfundinn: Catherine Solano er kynfræðingur og andrologist, höfundur How Male Sexuality Works.