Kynlíf í sóttkví: já, nei, ég veit það ekki

Fyrir kynlíf og örvun er samhengið afar mikilvægt: hvað er að gerast hjá þér í augnablikinu. „Þegar þú bindur skó barnsins þíns og maki þinn lemur þig í mjúka blettinn, þá er það pirrandi. Og ef hann lemur þig á meðan þú ert að elska þá skynjarðu það sem mjög kynferðislegan látbragð,“ skrifar Emily Nagoski í bókinni How a Woman Wants.

Ósamræmið milli samhengis og ástands er venjulega áberandi. Til dæmis, ef þú kemur í barnaveislu og sérð konu hreinskilnislega klædda, skær farðaða og daðra við pabba, gætir þú fundið fyrir pirringi vegna þess að samhengið (barnafrí) og hegðunarmódelið, ástand tiltekins einstaklings passa ekki saman. .

Þvinguð einangrun hefur vissulega áhrif á samhengið og kynferðisleg samskipti okkar geta orðið fyrir því. Ef við „lifðum“ áður mörg mismunandi líf á einum degi - foreldri, maki, starfsmaður, elskhugi - nú erum við stöðugt í sömu stöðu.

Það er mjög erfitt, að eyða deginum í leggings og með bollu á höfðinu, að verða ástríðufullur tígrisdýr um kvöldið! Hvernig „kveikjum við á“ innri Monicu Bellucci?

Að starfa í samhengi

„Til þess að skipta á milli ríkja með góðum árangri er mikilvægt að muna samhengið. Þjálfaðu þig í að breyta stillingum: "Ég er foreldri", "Ég er elskhugi", "Ég er maki", "Ég er leiðtogi", "Ég er starfsmaður," segir kynfræðingur Maria Shelkova.

Við núverandi aðstæður er það ekki auðvelt, en það er þess virði að reyna. Það gæti þurft smá fyrirhöfn, en til að gera það auðveldara skaltu fylgja hjálplegum ráðum. Enda er samhengið ekki aðeins tilteknar aðstæður heldur líka umhverfið í kringum þig.

„Rjúfið heimilisrýmið í svæði þar sem eitt er leyfilegt en annað er bannað. Til dæmis geturðu átt alvarlegar eða hversdagslegar samtöl við manninn þinn í eldhúsinu eða á skrifstofusvæðinu, en í engu tilviki ættir þú að flytja þau í rúmið. Ef þú fylgir þessari reglu verður hjónarúmið fyrir þig svæði slökunar og ánægju. Og þetta mun hjálpa til við að treysta hlutverk húsmóður - þegar þú ert í svefnherberginu, "segir sérfræðingurinn.

Öryggi í svefnherbergi

Reglur um getnaðarvarnir eru þær sömu og fyrir sóttkví, en þær verða að fylgja enn strangari, telur Maria Shelkova.

„Eftir að hafa fengið einhvern óþægilegan sjúkdóm muntu strax planta ónæmi. Og ef þú hittir skyndilega nýjan maka í sóttkví (til dæmis á netinu eða netforriti) skaltu biðja hann um að taka kransæðavíruspróf. Þetta er eðlilegt, þú verður rólegri með þessum hætti,“ varar sérfræðingurinn við.

Og ró og sjálfstraust mun örugglega hjálpa þér að slaka á og skemmta þér.

Ekki vanrækja öryggisreglurnar þótt þú hafir fundið hinn helminginn þinn í langan tíma. Það hljómar kannski fyndið, en mundu: WHO mælir með tíðum blautþrifum og loftræstingu í herberginu.

„Hugsaðu um að sótthreinsa herbergið með kvarslömpum,“ ráðleggur sálfræðingurinn. Þetta mun örugglega ekki drepa rómantík, ólíkt skaðlegum vírusum og bakteríum. Auk þess getur eiginmaður sem tekur upp moppu vakið upp margar nýjar langanir hjá þér.

Tími til kominn að prófa eitthvað nýtt

Segjum að þú og maki þinn séu jafn uppteknir af hugmyndinni um að taka þvingað frí í rúminu. Og núna er tíminn til að prófa eitthvað sem þú hefur ekki þorað að gera áður. Maria Shelkova er viss: í dag hefur þú efni á öllu, vel, eða næstum öllu. Aðalatriðið er að gæta öryggisráðstafana og koma sér saman um hvað er leyfilegt í fjörunni.

Maria Shelkova býður upp á nokkur lífshögg fyrir þá sem vilja lifa af einangrun með blik:

1. Nú er sýndarveruleikaiðnaðurinn í virkri þróun. Þú getur pantað VR hjálm heima og notað hann til að kanna „fullorðins“ efni, lifa upplifun sem þú hefðir ekki þorað í raunveruleikanum. Í sýndarveruleika er þetta mögulegt, enginn mun dæma — þetta er bara leikur og fyrir marga verður þetta björt tilfinningauppgötvun. Hægt er að panta tvo hjálma og skemmta sér með maka.
2. Þú getur prófað hlutverkaleik. Allur fataskápurinn er til ráðstöfunar - breyttu útlitinu þér til ánægju.
3. Pantaðu leikföng í kynlífsbúð á netinu sem hafa lengi vakið athygli þína. Þar er venjulega lýsing og ábendingar fyrir byrjendur. Hægt er að nota þau sérstaklega og til frekari örvunar meðan á kynlífi með maka stendur.
4. Kynlífsupplifun með bundið fyrir augun mun auka áþreifanlega tilfinningu: þær verða margfalt bjartari.
5. Að lokum, fyrir áhugann, geturðu prófað léttar æfingar úr BDSM menningunni. Mikilvægast er að muna öryggið. Engin hörð högg: forðastu staði þar sem beinið er nálægt húðinni; þú getur bara slegið þar sem það eru stórir vöðvar. Engin þétt binding - aðeins breið belti og tætlur. Til að æfa það alvarlega þarftu að gangast undir sérstaka þjálfun. Að hugsa um maka sinn og fylgja reglum í BDSM er mikilvægast.

Ég vil ekkert!

Það getur líka gerst að við nálguðumst einangrun á ábyrgan hátt: við stilltum okkur inn á hið jákvæða, keyptum leikföng og getnaðarvarnir - en það er engin löngun ... Við nagum okkur sjálf: er þvingað frí að fara í vaskinn? Eftir að hafa lent í læti, reynt að gera allt "rétt" (enda er þetta frábært tækifæri, við erum samt ekki að flýta okkur), byrjum við að trufla maka okkar eða okkur sjálf.

„Við keyptum leikföng — láttu þau liggja! Dollarinn hefur vaxið, svo kaupin eru arðbær, láttu það ylja sálinni. En að neyða okkur til að stunda kynlíf er það skaðlegasta sem við getum gert fyrir kynhvöt. Það á ekki að beita sjálfum þér og öðrum ofbeldi á náinn hátt! Já, stundum kemur matarlystin með því að borða, en það snýst örugglega ekki um að berjast við sjálfan þig og þröngva löngunum þínum upp á ástvini,“ segir sérfræðingurinn.

Hvað ættum við að gera ef núna, þegar, að því er virðist, kominn tími á ástarmaraþon, finnum við alls ekki fyrir afrískum ástríðum?

„Í streituvaldandi aðstæðum er umhyggja og öryggistilfinning mikilvæg. Það eru margar leiðir til að sjá um sjálfan sig og aðra án samlegðar,“ minnir Maria Shelkova á.

Við getum einfaldlega strokið ástvin okkar, klórað sér á bak við eyrað á honum, kúrt undir teppi, tekið upp uppáhaldsbækurnar okkar. Dansaðu við "sömu undirfötin." Og hvort skarpskyggni eða ekki, er ekki svo mikilvægt. „Þegar við gefum okkur frelsi til að vilja kynlíf verðum við að gefa maka okkar frelsi til að vilja ekki kynlíf og öfugt. Annars er okkar eigið frelsi einskis virði,“ er Maria Shelkova viss um.