Líkamleg hreyfing. Rannsókn skoðaði tengslin sem gætu verið á milli íþróttaiðkunar (þolfimi, þyngdarþjálfun) og sjálfsálits hjá börnum á aldrinum 3 til 19 ára. Niðurstöðurnar sýna að regluleg íþróttaiðkun í nokkra mánuði myndi stuðla að þróun sjálfsvirðingar hjá þessum börnum.⁵.

Listmeðferð. Listmeðferð er meðferð sem notar list sem miðil til að koma einstaklingnum til þekkingar og hafa samskipti við sálarlíf sitt. Rannsókn á konums með brjóstakrabbameini hefur sýnt að notkun listmeðferðar getur bætt viðbragðshæfileika þeirra og bætt sjálfsálit⁶.

Feldenreis. Fedenkreis aðferðin er líkamleg nálgun sem miðar að því að auka vellíðan, skilvirkni og ánægju líkamans og hreyfingar með því að þróa líkamsvitund. Það er í ætt við ljúfa leikfimi. Rannsókn sem gerð var á fólki sem þjáist af langvinnum sjúkdómi sýndi að notkun þess bætti meðal annars sjálfsvirðingu fólks sem lánaði sig til eftirlits með þessari aðferð. ⁷

Yoga. Árangur jóga til að sigrast á kvíða og þunglyndi hefur verið rannsakaður. Niðurstöður rannsóknar sem gerð var á hópi sjúklinga sýna að auk þess að draga úr einkennum kvíða og þunglyndis hefði jóga bætt sjálfsálit þátttakenda.⁸.