Viltu hafa gott minni? Sofðu rótt! Þegar öllu er á botninn hvolft er fasa REM-svefns (REM-fasi, þegar draumar birtast og hröð augnhreyfing hefst) beinlínis þátt í myndun minni. Vísindamenn hafa stungið upp á þessu oftar en einu sinni, en aðeins nýlega hefur verið hægt að sanna að virkni taugafrumna sem bera ábyrgð á flutningi upplýsinga frá skammtímaminni til langtímaminnis er gagnrýnin verulega nákvæmlega í REM svefnstigi. Vísindamenn við háskólann í Bern og Douglas Institute of Mental Health við McGill háskólann gerðu þessa uppgötvun, sem sýnir enn frekar mikilvægi þess að hafa góðan, heilbrigðan svefn. Niðurstöður rannsókna þeirra voru birtar í tímaritinu Science, vefgáttin Neurotechnology.rf skrifar nánar um það.
Allar nýsköpaðar upplýsingar eru fyrst geymdar í mismunandi gerðum af minni, til dæmis staðbundnum eða tilfinningalegum, og aðeins þá eru þær sameinaðar eða sameinaðar og fara úr skammtíma í langan tíma. „Hvernig heilinn framkvæmir þetta ferli hefur verið óljóst fram að þessu. Í fyrsta skipti tókst okkur að sanna að REM svefn er afar mikilvægur fyrir eðlilega myndun landrýmis hjá músum, “útskýrir einn höfunda rannsóknarinnar, Sylvain Williams.
Til að gera þetta gerðu vísindamenn tilraunir á músum: nagdýr í samanburðarhópnum fengu að sofa eins og venjulega og mýs í tilraunahópnum í REM svefnfasa „slökktu“ á taugafrumunum sem bera ábyrgð á minni og virkuðu á þær með ljóspúlsum. Eftir slíka útsetningu þekktu þessar mýs ekki hlutina sem þeir höfðu áður rannsakað, eins og minni þeirra hefði verið eytt.
Og hér er ákaflega mikilvæg staðreynd, sem bent er á af aðalhöfundi rannsóknarinnar, Richard Boyes: „Að slökkva á þessum sömu taugafrumum, en utan REM svefnþátta, hafði engin áhrif á minni. Þetta þýðir að taugafrumuvirkni í REM svefni er nauðsynleg fyrir eðlilega minni samþjöppun. “
REM svefn er talinn ómissandi þáttur í svefnferli hjá öllum spendýrum, þar með talið mönnum. Vísindamenn tengja í vaxandi mæli léleg gæði þess við útliti ýmissa heilasjúkdóma eins og Alzheimers eða Parkinsons. Sérstaklega er REM svefn oft verulega brenglaður í Alzheimers sjúkdómi og niðurstöður þessarar rannsóknar sýna að slík skerðing getur haft bein áhrif á minnisskerðingu í „Alzheimer“ meinafræði, segja vísindamennirnir.
Til þess að líkaminn eyði þeim tíma sem hann þarf í REM áfanganum skaltu reyna að sofa stöðugt í að minnsta kosti 8 klukkustundir: ef svefn er stöðvaður oft eyðir heilinn minni tíma í þessum áfanga.
Þú getur lesið aðeins meira um þessa spennandi tilraun vísindamanna hér að neðan.
-
Hundruð fyrri rannsókna hafa árangurslaust reynt að einangra taugavirkni í svefni með hefðbundnum tilraunatækni. Að þessu sinni fóru vísindamennirnir aðra leið. Þeir notuðu nýlega þróaða og nú þegar vinsæla sjónmyndunaraðferð meðal taugalífeðlisfræðinga, sem gerði þeim kleift að ákvarða nákvæmlega markhóp taugafrumna og stjórna virkni þeirra undir áhrifum ljóss.
„Við völdum taugafrumurnar sem stjórna virkni hippocampus, uppbygginguna sem myndar minni meðan á vöku stendur og GPS kerfi heilans,“ segir Williams.
Til að prófa langtímaminni í músum þjálfuðu vísindamenn nagdýr til að taka eftir nýjum hlut í stýrðu umhverfi, þar sem þegar var hlutur sem þeir höfðu áður skoðað og var eins og sá nýi að lögun og rúmmáli. Mýsnar eyddu meiri tíma í að skoða „nýjungina“ og sýndu þannig hvernig nám þeirra og muna það sem áður var lært var að gerast.
Þegar þessar mýs voru í REM-svefni notuðu vísindamennirnir púls af ljósi til að slökkva á minnistengdum taugafrumum og ákvarða hvernig þetta hefði áhrif á samþjöppun minni. Daginn eftir brást þessum nagdýrum algjörlega því að nota landrými og sýndi ekki einu sinni lítið brot af reynslunni sem þeir höfðu fengið daginn áður. Í samanburði við samanburðarhópinn virtist minni þeirra vera þurrkað út.