1. Grænt te
Þar sem svo margir vegan og grænmetisætur kjósa grænt te, skulum við ræða það strax! Staðreyndin er sú að samkvæmt mörgum rannsóknum er grænt te í raun gott fyrir heilsuna. Það er ríkt af andoxunarefnum, það hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið, hjálpar við meðhöndlun á astma, kvefi, fjölda hjarta- og æðasjúkdóma, Alzheimerssjúkdóms og jafnvel krabbameins.
Til að gera grænt te enn hollara skaltu bæta ferskum sítrónu- eða appelsínusafa út í það – þetta mun auðga drykkinn með C-vítamíni (athugaðu að þetta virkar ekki með dýrum afbrigðum af grænu tei, en sítrónan dregur úr bragðinu niður í venjulegt sjálfur).
2. Engifer te
í bragði og verkun hefur engifer lengi verið þekkt í náttúrulækningum. Það er gagnlegt í baráttunni gegn sýkingum á frumstigi, með þarmavandamálum, kvefi, öndunarfærasjúkdómum, og einnig sem slímminnkandi og bætir blóðrásina. Engifer er frábært við sjóveiki - þó, eins og fram hefur komið, ekki fyrir alla.
Ferskt, lífrænt, markaðskeypt engifer er hollasta. Skerið nokkrar þunnar sneiðar af rótinni og setjið te út í, látið brugga.
Sumir rækta jafnvel engifer heima! Þetta er ekki erfitt.
3. Innrennsli kamille
Kamille te er líka mjög vinsælt. Það er gott að drekka það á kvöldin, því. Kamille gerir þig syfjaðan: það er gagnlegt fyrir þá sem eiga í erfiðleikum með að sofna (kamille inniheldur amínósýrur sem bera ábyrgð á starfsemi slökunaraðferða í líkamanum). Fólk sem hefur mikla vinnu, streitu - það er betra að drekka kamilleinnrennsli en annað te eða svefnlyf.
4. Kanillte
Kanill er ekki bara krydd sem er frábært í uppáhalds bollunum þínum og smákökum! Kanill er gagnlegur í baráttunni gegn þarmasjúkdómum og kvefi, það getur lækkað blóðsykur. Það styrkir líka minnið og er almennt gott fyrir heilann. Að auki hefur kanill bakteríudrepandi og sveppaeyðandi eiginleika.
Best er að taka kanilstöng („heil“) en ekki duft: stangirnar eru ekki bara ilmandi heldur líka fallegar. Hella verður þeim með sjóðandi vatni og láta það brugga í um það bil 20 mínútur, þar til innrennslið verður rauðleitt.
5. Svart te
Reyndar er „gamla góða“ svart te líka mjög gagnlegt, þó að drekka það hafi ekki verið í tísku undanfarið. Svart te inniheldur mikið af andoxunarefnum, sem og hæglosandi koffíni og öðrum heila-örvandi örnæringarefnum. Svart te hjálpar við sárum vöðvum og - þegar það er neytt reglulega - eykur beinþéttni. Hins vegar skal tekið fram að svart te er þvagræsilyf (þvagræsilyf), það, eins og kaffi, hleður töluvert mikið á nýrun og því ætti að drekka þessa tvo drykki í takmörkuðu magni.
6. Rooibos
Þessi tedrykkur kom til okkar frá Suður-Afríku. Það er ríkt af C-vítamíni, gagnlegum steinefnum og andoxunarefnum, eykur friðhelgi og kemur jafnvel í veg fyrir öldrun. Rooibos innrennsli, notað utanaðkomandi, tekst á við fjölda húðsjúkdóma (til dæmis unglingabólur og exem). Þökk sé andoxunarinnihaldi þess hjálpar rooibos við að afeitra líkamann.
7. Hindberjalaufate
Því miður lykta hindberjablöð alls ekki eins og hindberjum og þau bragðast alls ekki sætt. En þeir geta búið til te sem bragðast eins og svart, bara án koffíns! Að auki er hindberjalaufate gagnlegt fyrir heilsu kvenna: sérstaklega dregur það úr einkennum PMS, eykur frjósemi og auðveldar fæðingu. Fyrir karla getur þetta te líka verið gagnlegt: til dæmis hjálpar það við tannholdsbólgu og öðrum tannholdssjúkdómum.
8. Masala te
Þetta te hefur ekki einn, heldur marga gagnlega hluti! Vinsæll á Indlandi og öðrum austurlöndum, masala chai er búið til með því að brugga blöndu af kryddi í mjólk eða vatni, sem hvert um sig hefur fjölda gagnlegra eiginleika. Svo, til dæmis, inniheldur samsetning blöndunnar fyrir masala chai endilega kanil og engifer (eiginleikar þeirra hafa þegar verið nefndir hér að ofan), svo og kardimommur (hjálpar til við að afeitra líkamann), negull (ógleði, verkjalyf) og svart pipar (hjálpar til við að draga úr þyngd og gott fyrir meltinguna). Almennt séð er masala chai svo flókið lækning sem bætir heilsuna og bætir meltinguna og blóðrásina.
9. Jasmín te
Að bæta jasmínblómum í te er ekki aðeins fallegt og ilmandi (ó, hversu tignarlega þau blómstra í glertepotti!), heldur einnig gagnlegt: þau innihalda andoxunarefni sem koma í veg fyrir krabbamein. Að auki hjálpar jasmínte að berjast gegn streitu og hefur veirueyðandi eiginleika, svo það verndar gegn kvefi og flensu. Það eru líka vísbendingar um að jasmínte hjálpi til við að berjast gegn ofþyngd.
Vinsamlegast athugaðu að stundum er venjulegt svart eða grænt te með efnafræðilegu bragði selt undir því yfirskini að "jasmínte" - það hefur auðvitað ekki ofangreinda gagnlega eiginleika. Einnig ættir þú ekki að tína jasmínblóm á blómstrandi tímabilinu innan borgarinnar - þau líta mjög vel út, en þau eru ekki hentug fyrir te, vegna þess. þeir geta haft hátt innihald þungmálma og að auki getur te með „þéttbýli“ jasmín verið mjög bitur, ert hálsinn. Það er betra að gefa val á keyptu, þar á meðal kínversku, þurrkuðu jasmíni, sem var ræktað við umhverfisvænar aðstæður og rétt uppskorið.
10. Mint
Allir teunnendur þekkja fullkomlega, piparmynta hefur mjög skemmtilega ilm og bragð, auk fjölda gagnlegra eiginleika. Til dæmis hjálpar það við halitosis, ógleði og uppköstum. Að auki er auðvelt að rækta myntu heima, á gluggakistunni.
Byggt á: