Uppskrift innihaldsefni “Hrísúpa með kjúklingi og svínakjöti'
- vatn 3600 ml
- svínakjöt 65 gr
- kjúklingalæri 175 gr
- afhýddar kartöflur 820 g
- sólblómaolía 32 g
- laukur 90 gr
- gulrót 90 gr
- kringlótt hrísgrjón 105 g
- salt 20 g
- piparblöndu 2 gr.
Næringargildi réttarins „Hrísgrjónsúpa með kjúklingi og svínakjöti“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 35.6 kkal.
Íkorni: 1.3 gr.
Fita: 1.4 gr.
Kolvetni: 4.5 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og hitaeiningar uppskriftarinnar “Hrísúpa með kjúklingi og svínakjöti»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| vatn | 3600 ml | 3600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| svínakjöt | 65 GR | 65 | 10.4 | 14.04 | 0 | 168.35 |
| kjúklingalæri | 175 GR | 175 | 29.4 | 17.85 | 0 | 276.5 |
| kartöflu | 820 GR | 820 | 16.4 | 3.28 | 132.02 | 623.2 |
| sólblóma olía | 32 GR | 32 | 0 | 31.97 | 0 | 288 |
| laukur | 90 g | 90 | 1.26 | 0 | 9.36 | 42.3 |
| gulrót | 90 g | 90 | 1.17 | 0.09 | 6.21 | 28.8 |
| fáður hrísgrjón | 105 GR | 105 | 7.35 | 1.05 | 74.97 | 346.5 |
| salt | 20 GR | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| krydd piparblöndu | 2 GR | 2 | 0.22 | 0.06 | 0.77 | 5.1 |
| Samtals | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 1 þjóna | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 100 grömm | 100 | 1.3 | 1.4 | 4.5 | 35.6 |