Pilaf með nautakjöti
Uppskrift innihaldsefni “Pilaf með nautakjöti'
  • Nautakjöt 650 gr
  • laukur 2 stk.
  • gulrót 2 stk.
  • hrísgrjón 500 gr.
  • maísolía 100 ml

Næringargildi réttarins „Pilaf með nautakjöti“ (á 100 grömm):

Hitaeiningar: 255 kkal.

Íkorni: 10.3 gr.

Fita: 11.9 gr.

Kolvetni: 27.1 gr.

Fjöldi skammta: 8Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Pilaf með nautakjöti»

varaMálÞyngd, grHvítur, grFeitt, gHorn, grcal, kcal
nautakjöt650 g650122.8580.601215.5
laukur2 stk1502.1015.670.5
gulrót2 stk1501.950.1510.3548
hvít hrísgrjón500 GR50033.53.5394.51720
kornolía100 ml100099.90899
Samtals 1550160.4184.2420.53953
1 þjóna 19420.12352.6494.1
100 grömm 10010.311.927.1255

Skildu eftir skilaboð