Innihaldsefni Appelsínugulur eða sítrónudrykkur
| Orange | 110.0 (grömm) |
| vatn | 1050.0 (grömm) |
| sykur | 120.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Börkurinn, fjarlægður úr sítrónunni eða appelsínunni, er fínt saxaður, hellt með heitu vatni, soðinn í 5 mínútur og síðan látinn liggja í 3-1 klst. Eftir sigtun er sykri bætt út í seyði, suðan látin koma upp, kreisti sítrónu eða appelsínusafa er hellt út í og kælt.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| Prótein | 0.08 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 95000 g |
| Fita | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Kolvetni | 11 g | 219 g | 5% | 12% | 1991 g |
| lífrænar sýrur | 0.1 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Vatn | 98.4 g | 2273 g | 4.3% | 10.3% | 2310 g |
| Aska | 0.05 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 4 μg | 900 μg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| retínól | 0.004 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.5% | 60000 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| B9 vítamín, fólat | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 6.2% | 3913 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| H-vítamín, bíótín | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.5% | 62500 g |
| PP vítamín, NEI | 0.0333 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 60060 g |
| níasín | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 18.7 mg | 2500 mg | 0.7% | 1.7% | 13369 g |
| Kalsíum, Ca | 3.3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 30303 g |
| Magnesíum, Mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Natríum, Na | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Brennisteinn, S | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| Fosfór, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Klór, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Snefilefni | |||||
| Bohr, B. | 16.5 μg | ~ | |||
| Járn, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Joð, ég | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kóbalt, Co | 0.09 μg | 10 μg | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| Mangan, Mn | 0.0027 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 74074 g |
| Kopar, Cu | 6.1 μg | 1000 μg | 0.6% | 1.4% | 16393 g |
| Flúor, F | 1.6 μg | 4000 μg | 250000 g | ||
| Sink, Zn | 0.0183 mg | 12 mg | 0.2% | 0.5% | 65574 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 0.7 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 41,7 kcal.
Innihald kaloría og efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Appelsínugulur eða sítrónudrykkur PER 100 g
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 41,7 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, undirbúningsaðferð appelsínugulur eða sítrónudrykkur, uppskrift, kaloríur, næringarefni