Innihald Sítrónu hlaup
| vatn | 4.0 (teskeið) |
| sítrónu | 2.0 (stykki) |
| sykur | 1.0 (korngler) |
| kartöflusterkja | 3.0 (borðskeið) |
Aðferð við undirbúning
Sjóðið 3 bolla af vatni, bætið við rifnum börki af 1 sítrónu og sykri. Leysið sterkjuna upp í glasi af köldu vatni, bætið á pönnuna, hrærið af og til, látið sjóða, bætið kreistasafanum úr 1 sítrónu út í og hrærið. Hellið kissel í skammta rétti, setjið sítrónu sneið í sneiðar, áður sykurhærðar í púðursykri.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 60.1 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2802 g |
| Prótein | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| Fita | 0.006 g | 56 g | 933333 g | ||
| Kolvetni | 16 g | 219 g | 7.3% | 12.1% | 1369 g |
| lífrænar sýrur | 0.6 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Vatn | 82.2 g | 2273 g | 3.6% | 6% | 2765 g |
| Aska | 0.8 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| B1 vítamín, þíamín | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.001 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 180000 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 66667 g |
| B9 vítamín, fólat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 4.3% | 3913 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| PP vítamín, NEI | 0.016 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| níasín | 0.006 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 10.4 mg | 2500 mg | 0.4% | 0.7% | 24038 g |
| Kalsíum, Ca | 6.3 mg | 1000 mg | 0.6% | 1% | 15873 g |
| Magnesíum, Mg | 0.7 mg | 400 mg | 0.2% | 0.3% | 57143 g |
| Natríum, Na | 2.4 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 54167 g |
| Brennisteinn, S | 0.6 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Fosfór, P | 5 mg | 800 mg | 0.6% | 1% | 16000 g |
| Klór, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Snefilefni | |||||
| Bohr, B. | 10.1 μg | ~ | |||
| Járn, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 0.7% | 25714 g |
| Mangan, Mn | 0.0023 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 86957 g |
| Kopar, Cu | 13.8 μg | 1000 μg | 1.4% | 2.3% | 7246 g |
| Mólýbden, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 116667 g |
| Flúor, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Sink, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 0.05 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 3.1 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 60,1 kcal.
Kaloríuinnihald OG EFNAFRÆÐILEG SAMSETNING UPPSKRIFTARINNA Sítrónuhlaup Á 100 g
- 0 kCal
- 34 kCal
- 399 kCal
- 313 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 60,1 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Sítrónu hlaup, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni