Innihaldsefni Þurrkaður apríkósudrykkur
| apríkósu | 77.0 (grömm) |
| hunang | 125.0 (grömm) |
| vatn | 1000.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Undirbúnum þurrkuðum apríkósum er hellt með heitu vatni, soðnar, ávextirnir nuddaðir, sameinaðir með seyði, þakið loki og innrennsli í 25-30 mínútur. Bætið síðan hunangi út í og hrærið þar til það er alveg uppleyst.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Prótein | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| Fita | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Kolvetni | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| lífrænar sýrur | 0.2 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| Vatn | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| Aska | 0.3 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| retínól | 0.2 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| B9 vítamín, fólat | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| C-vítamín, askorbískt | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| H-vítamín, bíótín | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| PP vítamín, NEI | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| níasín | 0.04 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Kalsíum, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Magnesíum, Mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Natríum, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Brennisteinn, S | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Fosfór, P | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Klór, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Joð, ég | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Kóbalt, Co | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Mangan, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Kopar, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Flúor, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Sink, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 0.8 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 11.2 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 47,4 kcal.
Drekkur frá Kuraga rík af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 22,2%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
Innihald kaloría og efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Drekka úr þurrkuðum apríkósum PER 100 g
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 47,4 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, undirbúningsaðferð Drekka úr þurrkuðum apríkósum, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni