Innihaldsefni Cherry rúsínudrykkur
| kirsuber | 500.0 (grömm) |
| vínber | 100.0 (grömm) |
| vatn | 3.0 (korngler) |
| kartöflusterkja | 1.0 (borðskeið) |
| möndlur sætar | 1.0 (teskeið) |
Aðferð við undirbúning
Hrærið kirsuberjakrís með rúsínum. Sjóðið vatn og sterkju sérstaklega, bætið rifnum möndlum út í. Dýfið í kirsuberja-rúsínublönduna, látið sjóða og kælið.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 46.1 kCal | 1684 kCal | 2.7% | 5.9% | 3653 g |
| Prótein | 0.7 g | 76 g | 0.9% | 2% | 10857 g |
| Fita | 0.5 g | 56 g | 0.9% | 2% | 11200 g |
| Kolvetni | 10.4 g | 219 g | 4.7% | 10.2% | 2106 g |
| lífrænar sýrur | 0.6 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 7.6% | 2857 g |
| Vatn | 82.9 g | 2273 g | 3.6% | 7.8% | 2742 g |
| Aska | 0.5 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 7.2% | 3000 g |
| retínól | 0.03 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.8% | 7500 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.4% | 9000 g |
| B5 vítamín, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.9% | 25000 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 2.2% | 10000 g |
| B9 vítamín, fólat | 2.1 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 19048 g |
| C-vítamín, askorbískt | 2.1 mg | 90 mg | 2.3% | 5% | 4286 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7.2% | 3000 g |
| H-vítamín, bíótín | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| PP vítamín, NEI | 0.3162 mg | 20 mg | 1.6% | 3.5% | 6325 g |
| níasín | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 172.8 mg | 2500 mg | 6.9% | 15% | 1447 g |
| Kalsíum, Ca | 23 mg | 1000 mg | 2.3% | 5% | 4348 g |
| Magnesíum, Mg | 13.9 mg | 400 mg | 3.5% | 7.6% | 2878 g |
| Natríum, Na | 18.5 mg | 1300 mg | 1.4% | 3% | 7027 g |
| Brennisteinn, S | 3.2 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 31250 g |
| Fosfór, P | 25.4 mg | 800 mg | 3.2% | 6.9% | 3150 g |
| Klór, Cl | 3 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 76667 g |
| Snefilefni | |||||
| Bohr, B. | 42.3 μg | ~ | |||
| Vanadín, V | 8.5 μg | ~ | |||
| Járn, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.1% | 3600 g |
| Joð, ég | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Kóbalt, Co | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 6.5% | 3333 g |
| Mangan, Mn | 0.0396 mg | 2 mg | 2% | 4.3% | 5051 g |
| Kopar, Cu | 34.8 μg | 1000 μg | 3.5% | 7.6% | 2874 g |
| Mólýbden, Mo. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 10.6% | 2059 g |
| Nikkel, Ni | 5.1 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 26.1 μg | ~ | |||
| Flúor, F | 5 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| Króm, Cr | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 10.4% | 2083 g |
| Sink, Zn | 0.1154 mg | 12 mg | 1% | 2.2% | 10399 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 0.1 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 4.6 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 46,1 kcal.
Innihald kaloría og efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Drekkur úr kirsuberjum með rúsínum PER 100 g
- 52 kCal
- 264 kCal
- 0 kCal
- 313 kCal
- 609 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 46,1 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, undirbúningsaðferð Cherry rúsínudrykkur, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni