Á veturna, þegar hjólað er hitastigið þegar við erum heima hjá þér heitt, þá kalt úti, svo það er mikilvægt að halda hitanum inni í líkamanum, ekki SuperCool. Þú getur hitað upp með tei, nærandi súpu eða góðri tertu. Og þú getur bara vitað hvaða matvæli metta líkamann af orku, hjálpa til við að halda hita og nota þau oft á veturna.
Hvers konar vörur, finndu út núna úr lítilli myndbandssögu frá Aspen Institute:
Matur til að vernda líkama og huga: Dr. Neal Barnard
Vertu heilbrigður!