Nikita Demidov, Ashtanga jógakennari, tónlistarmaður, fjölhljóðfæraleikari
– Frá barnæsku hafði ég forvitinn og gaumgæfan huga, sem gægðist vakandi inn í það sem var að gerast og skildi það. Ég fylgdist með sjálfum mér, heiminum, og mér fannst heimurinn vera að fara svolítið úrskeiðis. Eftir því sem ég varð eldri fann ég í auknum mæli fyrir ósamræmi við það sem hafði raunverulega áhuga á mér og því sem mér var boðið í formi „réttra“ gilda. Og ég missti næstum aldrei þessa tilfinningu, fann kallinn innan frá. Eitthvað raunverulegt og lifandi reyndi að komast út og upplýsti hugann á allan mögulegan hátt um það. Á einhverjum tímapunkti áttaði ég mig á því að það var ómögulegt að draga meira og treysti því sem var að gerast. Og svo byrjaði þetta: meðvitund og innsýn fór stöðugt að heimsækja mig, svör við spurningum fóru að berast, til dæmis hver er tilgangur lífsins, hvers vegna er ég hér? Þessi svör og innsýn opinberuðu mér eigin blekkingu, heimsku lífsins sem ég lifði og fullnægði aðeins eigingirnilegum þörfum mínum.
Og á endanum vaknaði ég af draumi. Yogis kalla þetta ástand samadhi, sem felur í sér algjöra upplausn sjálfsins í æðsta þætti skaparans. Auðvitað vissi ég ekki á þeim tíma hvað þetta ástand hét. Ég sá mjög skýrt allt blekkingareðli skynjunar minnar, fáránleg markmið mín, forgangsröðun, aðallega byggð á heimskulegum löngunum. Í kjölfarið fóru allir þættir lífsins að breytast. Til dæmis hefur líkamlegi þátturinn breyst – skilningurinn er kominn á að það þarf að meðhöndla líkamann á réttan hátt, þú þarft að hugsa um hann: fæða hann rétt, hætta að kvelja hann með slæmum venjum. Og allt þetta gerðist mjög fljótt. Það sama gerðist með aðgerðalaus samskipti, veislur með þúsund tómum orðum - nútíma hégómamessuna. Á einhverju stigi byrjaði næringin að breytast og þá kom jógaiðkun í formi asanas inn í líf mitt.
Það byrjaði á því að í liggjandi hugleiðslu kannaði ég skynjunina frá toppi til táar – og skyndilega fór líkaminn sjálfur að taka nokkrar stellingar, ég stóðst ekki: úr beygjandi stöðu fór hann í axlarstöðu, til dæmis, það kom á óvart að ég hef aldrei gert þetta svona áður. Ég fylgdist vel með sjálfum mér og mundi eftir þessu ótrúlega fyrirbæri. Fljótlega kom fólk inn í líf mitt sem var þegar reyndir jógakennarar. Með hjálp þeirra byrjaði ég að ná tökum á asanas og endurbyggði síðan mína persónulegu æfingu. Á næsta stigi krafðist heimurinn, að því er virðist, hefndaraðgerðir, árið 2010 var mér boðið að halda námskeið og kennsluferill minn hófst.
Það má segja að viðbrögðin við því innra kalli hafi leitt mig að ástandi Awakening. Hvort sem þér líkar það eða verr, umfjöllunarefnið um uppljómun er ekki mjög vinsælt hjá venjulegum, við skulum segja, meðalmanneskju. En ég treysti og steig inn í tómið, inn í hið óþekkta, sem blómstraði með milljörðum lita, merkinga, skoðana, orða. Ég fann lífið í alvöru.
Sérfræðingurinn þarf að vita að jóga snýst ekki aðeins um asanas! Jóga er heildræn, alvarleg tækni sem gerir iðkandanum kleift að átta sig á sínu sanna eðli og taka fulla ábyrgð á öllum þáttum eigin lífs. Jóga er í raun ástand algerrar núvitundar eða meðvitundar, eins og þeir segja núna. Fyrir mér er þetta ástand grundvöllurinn, að átta sig á manneskju í sínu sanna eðli. Ef það er engin andleg vitneskja, þá líður lífið, að mínu mati, litlaus og sársaukafullt, sem er líka alveg eðlilegt.
Asanas eru aftur á móti eins konar jógatæki til djúphreinsunar á líkamanum og fíngerðum byggingum, sem gerir þér kleift að halda líkamanum í lagi: hann veikist ekki og er þægilegur og góður í honum. Jóga sem uppljómun, tenging við æðsta þáttinn (Guð) er leið allra lifandi veru, hvort sem hún er meðvituð um það eða ekki. Ég veit, hvert sem maður fer, fyrr og síðar mun hann samt koma til Guðs, en eins og sagt er: "Guð hefur enga seinkomna." Einhver gerir það fljótt, á einni ævi, einhver í þúsund. Ekki vera hræddur við að kynnast sjálfum þér! Lífið er dásamlegur kennari fyrir gaumgæfa nemendur. Vertu meðvitaður, gaum að því sem er að gerast, hvað þú gerir, segir og hugsar.
Karina Kodak, Vajra jógakennari
– Leið mín til jóga hófst með óbeinum kynnum. Ég man að ég rakst fyrst á bók eftir Dalai Lama um hvernig á að vera hamingjusamur. Ég eyddi síðan sumrinu í Ameríku og líf mitt, út á við að líta eins vel út og það gat verið, var innra með mér fullt af óútskýranlegum kvíða. Með þessu ótrúlega fyrirbæri reyndi ég síðan að átta mig á því. Hvað er hamingja? Hvers vegna er svona erfitt fyrir nútímamann að viðhalda friði og skýrleika með allri sýnilegri vellíðan? Bókin gaf einföld svör við frekar flóknum spurningum. Síðan var spjallað við leigubílstjóra sem í ferðinni sagði frá því hvernig hugleiðsluupplifunin hefði breytt lífi hans. Hann sagði ákaft að hann byrjaði að líða virkilega hamingjusamur og hann veitti mér mikinn innblástur! Þegar ég kom aftur til Rússlands sá ég að eitt af jógastúdíóunum í borginni minni var að bjóða ókeypis námskeið fyrir byrjendur og ég skráði mig í það.
Nú get ég sagt að jóga er ekki einhver sérstakur þáttur í lífi mínu, heldur leið til skynjunar. Þetta er athygli á athygli manns, nærvera í skynjun og athugun á öllu án þess að reyna að samsama sig því, að skilgreina sjálfan sig í gegnum það. Í raun er þetta sannkallað frelsi! Og djúpt ástand náttúrunnar. Ef við tölum um álagið í jóga, þá velur að mínu mati hver og einn sjálfur þátttökustigið og hversu flókið iðkunin er. Hins vegar, eftir að hafa rannsakað málefni líffræði og líkamsbyggingar vel, get ég sagt með vissu: ef jóga er rétt fyrir hrygginn, þá mun nánast hvaða álag sem er, vera fullnægjandi, og ef ekki, þá mun jafnvel einfaldasta æfingin valda meiðslum. Rétt jóga er jóga án snúninga, hliðarbeygja og djúpra bakbeygja. Og það hentar öllum án undantekninga.
Öllum sem eru að uppgötva iðkunina óska ég einlægs innblásturs, barnslegrar forvitni á leið sjálfsþekkingar. Þetta mun vera besta eldsneytið til að fara eftir þróunarbrautinni og mun örugglega leiða þig í sannleikann!
Ildar Enakaev, Kundalini jógakennari
– Vinur minn kom með mig í fyrsta Kundalini jógatímann minn. Krishna í Bhagavad Gita sagði: „Þeir sem eru í vandræðum, sem eru í neyð, sem eru forvitnir og leita að algerum sannleika, koma til mín. Svo ég kom af fyrstu ástæðunni - það voru ákveðin vandamál. En svo breyttist allt: eftir fyrstu kennslustundina fékk ég ákveðið ástand, niðurstöðu og ákvað að ég myndi halda áfram að læra.
Jóga fyrir mér er eitthvað meira en hægt er að segja eða lýsa með orðum. Það gefur öll tækifæri og tæki, setur hæstu markmiðin!
Ég óska þess að fólk sé agað bæði þannig að jógaiðkun skili árangri og svo að það sé einfaldlega hamingjusamt!
Irina Klimakova, jógakennari
– Fyrir nokkrum árum átti ég í vandræðum með bakið, með þörmunum, ég fann fyrir stöðugri taugaspennu. Á þeim tíma vann ég sem stjórnandi í líkamsræktarstöð. Þar sótti ég minn fyrsta tíma.
Jóga fyrir mig er heilsa, andleg og líkamleg. Þetta er þekking, framför á sjálfum sér og getu líkamans.
Ég held að jóga snúist um reglusemi. Ef þú vilt ná einhverjum árangri skaltu æfa þig á hverjum degi. Byrjaðu með 10 mínútur til að gera það að vana, keyptu fallega mottu, þægileg föt. Breyttu því í helgisiði. Þá muntu óhjákvæmilega byrja að ná árangri, ekki aðeins á mottunni, heldur líka í lífinu!
Katya Lobanova, Hatha Vinyasa jógakennari
– Fyrstu skrefin í jóga fyrir mig eru próf á pennanum. Fyrir 10 árum, eftir tíma á stofnuninni, gaf ég mér prufuviku í jóga. Ég fór um n-ta fjölda jógamiðstöðva í Moskvu og reyndi mismunandi áttir. Löngunin til að grafa ofan í meðvitundina og finna um leið valkost við kóreógrafíu varð til þess að ég tók fyrsta skrefið. Jóga hefur tengt þessar tvær fyrirætlanir saman. Í 10 ár hafa orðið margar umbreytingar: hjá mér, í iðkun minni og í sambandi við jóga almennt.
Núna er jóga fyrir mér í fyrsta lagi og án blekkinga, vinna með líkamanum og í gegnum hann. Þar af leiðandi - ákveðin ríki. Ef þeir breytast í eðliseiginleika, þá þýðir þetta breytingu á lífsgæðum sjálfum.
Álagið í jóga kemur í öllum regnbogans litum. Það eru líka ótrúlega mörg jógasvæði núna og ef einstaklingur sem vill stunda jóga (líkamlega) er með heilsuspurningar er vert að byrja að æfa sig og takast á við möguleika og takmarkanir. Ef það eru engar spurningar, þá eru dyrnar opnar öllum: í kennslustofunni gefa réttir kennarar mismunandi stig asanas.
Hugmyndin um jóga í dag er auðvitað „teygð“. Auk asanas koma þeir undir það: hugleiðslu, grænmetisæta, meðvitund og í hverri átt er sinn fjöldi þrepa: yama-niyama-asana-pranayama og svo framvegis. Þar sem við erum nú þegar að kafa ofan í heimspeki er hugtakið nákvæmni ekki til hér. En ef einstaklingur velur líkamlegt jóga er að minnsta kosti mikilvægt fyrir hann að vera meðvitaður um „ekki skaða“ regluna.
Óskir mínar á Jógadeginum eru einfaldar: Vertu ástfanginn, vertu heilbrigður, gleymdu ekki heiðarleika gagnvart sjálfum þér og heiminum, gerðu þér grein fyrir öllum fyrirætlunum þínum og láttu jóga verða tæki og hjálpar fyrir þig á þessari braut!