Fegurð brjóstsins er nauðsynleg fyrir konur. Því miður, hjálp snyrtivara til að styðja við brjóstaheilbrigði og húð er árangurslaus. Komdu til hjálpar hollan mat sem mun veita líkamanum nauðsynleg næringarefni og auka teygjanleika húðarinnar.
Til að byrja með, vertu viss um að athuga mataræðið til að auka belgjurtir. Linsubaunir, baunir, baunir-uppsprettur af plöntupróteini sem hjálpa til við að styðja við brjóstvöðvana í frábæru ástandi.
Ekki hunsa kornvörur. Þetta heilkorna korn, klíð, mun auka stinnleika og sléttleika húðarinnar og gefa henni flauelsmjúka tilfinningu. En súrum gúrkum og reyktum matvælum - öfugt mun húðin á brjóstunum lafna og hrukka.
Ekki taka fituna úr matseðlinum, aðallega plöntur - þær gefa mýkt og stuðla að kollagenframleiðslu í húðinni. Það eru hnetur, ólífur, soja: avókadó, óhreinsuð jurtaolía.
Teygjanleg og nærð brjósthúð hjálpar til við að gera ávexti og grænmeti rauða og appelsínugula. Borðaðu apríkósur, ferskjur, appelsínur, mandarínur, grasker, gulrætur, sætan pipar og banana, þurrkaðar apríkósur, sem hreinsar líkamann enn frekar frá eiturefnum og gerir húðina heilbrigðari.
Drekktu nóg af grænmetis- og ávaxtasafa, smoothies og mjólk og mjólkurvörum. Hvítt og grænt te – uppsprettur margra andoxunarefna sem gegna hlutverki í heilsu og fegurð húðarinnar. Þeir tóna húðina og koma í veg fyrir hættu á að fá krabbamein.
Rauðvín og kakó eru einnig góðir andoxunarefni drykkir sem þú verður að hafa með í matseðlinum. Rauðvínsglas og 1-2 bollar kakó á dag hægja á öldrunarferlinu og endurspegla árás sindurefna sem ógna að skemma húðina.
Sömu áhrif hafa hibiscus te líka - það má drekka bæði heitt og kalt allan daginn, allt árið um kring. Hins vegar, ekki gleyma í hvert skipti eftir te til að skola munninn, þar sem þetta te er afar skaðlegt fyrir tannglerið.