Efnisyfirlit
Flestar konur kannast við sérkennilegt ástand fyrir tíðir. Einhver fellur í vonleysi, vorkennir sjálfum sér og er leiður; einhver er þvert á móti reiður og brýtur niður á ástvinum. Samkvæmt kínverskri læknisfræði liggur ástæðan fyrir þessum skapi í orkustöðunni.
Í kínverskri læknisfræði er talið að við höfum qi orku – lífskraft, eins konar eldsneyti sem við „vinnum á“. Vestræn læknisfræði er ekki enn fær um að mæla magn þessara lífsnauðsynlegra krafta, en af eigin reynslu getum við sagt hvenær kraftar okkar eru komnir yfir brúnina og hvenær kraftarnir eru í núlli. Þetta eru mjög skiljanlegar tilfinningar ef við getum hlustað og skilið líkama okkar.
Margir ná til dæmis að átta sig á augnablikinu fyrir sjúkdóminn: máttleysi kemur fram, það er enginn styrkur – sem þýðir að á morgun kemur líklega nefrennsli og síðan hósti og hiti.
Hins vegar, ef einstaklingur býr við stöðugan skortur á orku og styrk, þá verður þetta með tímanum normið - það er ekkert til að bera saman við! Við tökum þessu ástandi sem sjálfsögðum hlut, eins og í öfugu tilviki: þegar við höfum mikla orku, erum við stöðugt í góðu formi og drifkrafti, við förum að skynja þetta sem eðlilegt ástand.
Tíðarblæðingar fyrir konu eru frábær vísbending sem gerir þér kleift að skilja hver hlutlæg orkustaða hennar er, hversu stór styrkleikaforði er.
Orkuskortur
Fyrsti kosturinn er að það er lítill lífskraftur. Venjulega er fólk sem er almennt orkuskortur fölt, hægfara, brothætt hár og þurr húð. Hins vegar, miðað við núverandi takt lífsins, getum við öll fundið fyrir þessu í lok vinnudags.
Hvað gerist í þessu tilfelli meðan á PMS stendur? Lífsorka, sem þegar er lítil, fer í „ræsingu“ tíða. Fyrst af öllu hefur þetta áhrif á tilfinningalegt ástand: kona vorkennir sjálfri sér. Það virðist engin ástæða, en það er svo sorglegt!
Endómetríósa, vefjafrumur, bólga: hvernig og hvers vegna „kvenkyns“ sjúkdómar þróast
Stúlkur sem hafa tilhneigingu til þessarar tegundar fyrirtíðaheilkennis reyna að „gripa“ sorg: Kaloríuríkar máltíðir, smákökur, súkkulaði eru notaðar. Líkaminn reynir á nokkurn hátt að fá aukinn styrk, að minnsta kosti frá kaloríuríkum eða sætum mat.
Það er mikil orka, en „ekki þar“
Og hvað þýðir það ef þú vilt kasta eldingum fyrir blæðingar, sérstaklega á ættingja og vini? Sumt af því er ... ekki slæmt! Þetta þýðir að það er næg lífsorka í líkamanum, eða jafnvel með afgangi. Heilsa og tilfinningalegt jafnvægi fer þó ekki aðeins eftir orkumagni heldur einnig gæðum blóðrásar hennar. Á hversu áhrifaríkan hátt það dreifist um líkamann.
Ef blóðrásin er trufluð og orka staðnar einhvers staðar, fyrir blæðingar vill líkaminn missa of mikið og auðveldasti kosturinn er tilfinningaleg útferð.
Fullkominn kostur
Í kínverskri læknisfræði er það að ganga í gegnum tíðaheilkenni í stöðugu og rólegu tilfinningaástandi talið vera vísbending um góða heilsu kvenna: nægan lífskraft ásamt skilvirkri orkuflæði. Hvernig á að ná þessu?
Bættu upp fyrir orkuleysið
Ef um orkuskort er að ræða, mæla kínverskir sérfræðingar með styrkjandi jurtadrykkum og aðferðum til að auka orkuframboðið. Að jafnaði eru slíkar venjur tengdar öndun: til dæmis er þess virði að prófa neigong eða kvenkyns taóista. Þetta eru æfingar sem hjálpa þér að ná auknum styrk úr loftinu - í orðsins fyllstu merkingu.
Samkvæmt kínverskri hefð hefur líkami okkar orkubirgðir - dantian, neðri kviðinn. Þetta er „skip“ sem við getum fyllt af orku með hjálp sérstakra öndunaraðferða. 15-20 mínútur af öndunaræfingum á dag duga til að auka orkustöðu þína, verða virkari, karismatískari - og meðal annars losna við venjulegt þunglyndi fyrir tíðir.
Settu upp orkuflæði
Ef þú kastar eldingum fyrir blæðingar, finnur fyrir reiði og ertingu, er mikilvægt fyrst og fremst að staðla blóðrásina. Orka streymir um líkamann með blóði, sem þýðir að nauðsynlegt er að útrýma vöðvaspennum – klemmum sem hindra blóðrásina.
Við ofþreytingu á vöðvum, til dæmis á grindarholi, klemma vöðvarnir litlar háræðar, blóðflæði til vefja versnar og í fyrsta lagi skapast skilyrði fyrir bólgusjúkdómum og í öðru lagi truflast orkuflæðið. Þetta þýðir að hún mun „skota“ einhvers staðar - og líklegast á erfiðum augnabliki fyrir líkamann fyrir tíðir.
Til að bæta blóðrásina mæla kínverskir læknar einnig með jurtainnrennsli, nálastungum (til dæmis nálastungum, aðferð sem kemur jafnvægi á orkuflæði líkamans) og slökunaraðferðum. Til dæmis, qigong fyrir hrygginn Sing Shen Juang – æfingar sem vinna út alla virku punkta hryggsins og mjaðmagrindarinnar, gera þér kleift að létta venjulega spennu, endurheimta fullt blóðflæði til vefjanna og þar með orkuflæðið.
Eftir að blóðrásin er komin á laggirnar geturðu tekið á þig uppsöfnun orku með hjálp Neigong-æfinga.