Það er ekkert leyndarmál að leitin að skærum tilfinningum breytist oft í tómleikatilfinningu. Af hverju er þetta að gerast og síðast en ekki síst - hvað á að gera við því?
- Við söknum jákvæðra tilfinninga! sagði skynsamur XNUMX ára gamall við mig og hugsaði um hvers vegna það eru svo margar mismunandi tegundir af tilfinningalegum kvillum í dag.
— Og hvað á að gera?
— Við þurfum fleiri jákvæðar tilfinningar! kom rökrétt svar.
Margir reyna að átta sig á þessari hugmynd en af einhverjum ástæðum tekst þeim ekki að verða hamingjusamari. Í stað skammtímabylgju kemur lækkun. Og tilfinning um tómleika.
Það kannast margir við: tómið innra með sér verður áþreifanlegt, til dæmis eftir hávaðasama veislu þar sem mikið var fjör, en um leið og raddirnar þagna er eins og söknuðurinn í sálinni ... Að spila tölvuleiki lengi tíma, þú færð mikla ánægju, en þegar þú ferð út úr sýndarheiminum, af ánægju er engin ummerki - aðeins þreyta.
Hvaða ráð heyrum við þegar við reynum að fylla okkur jákvæðum tilfinningum? Hitta vini, taka upp áhugamál, ferðast, fara í íþróttir, fara út í náttúruna... En oft eru þessar að því er virðist vel þekktu aðferðir ekki uppörvandi. Hvers vegna?
Að reyna að fylla sig af tilfinningum þýðir að kveikja á eins mörgum ljósum og hægt er í stað þess að sjá hvað þau gefa til kynna.
Mistökin eru að tilfinningar einar og sér geta ekki uppfyllt okkur. Tilfinningar eru eins konar merki, ljósaperur á mælaborðinu. Að reyna að fylla sjálfan sig af tilfinningum þýðir að kveikja á eins mörgum ljósaperum og hægt er í stað þess að fara og leita - hvað gefa þær til kynna?
Við ruglumst oft tvö mjög ólík ríki: ánægju og ánægju. Mettun (líkamleg eða tilfinningaleg) tengist ánægju. Og ánægjan gefur lífsins bragð en mettar ekki...
Ánægjan kemur þegar ég átta mig á því hvað er mér dýrmætt og mikilvægt. Ferðalög geta verið dásamleg upplifun þegar ég átta mig á draumi mínum, og bregðast ekki við meginreglunni „farum eitthvert, ég er þreytt á rútínu“. Að hitta vini fyllir mig þegar ég vil sjá nákvæmlega þetta fólk, en ekki bara „skemmta mér“. Fyrir einhvern sem elskar að rækta uppskeru er dagur á dacha ánægjuleg reynsla, en fyrir einhvern sem er knúinn þangað af valdi, þrá og sorg.
Tilfinningar gefa orku, en það er hægt að skvetta þessari orku eða beina henni að því sem mettar mig. Svo í stað þess að spyrja: "Hvar get ég fundið jákvæðar tilfinningar," er betra að spyrja: "Hvað fyllir mig?" Hvað er mér dýrmætt, hvaða aðgerðir munu gefa mér þá tilfinningu að líf mitt sé að þokast í þá átt sem ég vil, en ekki þjóta (eða dragast) í óskiljanlega átt.
Hamingja getur ekki verið markmið lífsinssagði Viktor Frankl. Hamingja er fylgifiskur þess að átta sig á gildum okkar (eða tilfinningunni um að fara í átt að því að átta sig á þeim). Og jákvæðar tilfinningar eru þá kirsuberið á kökunni. En ekki kakan sjálf.