Efnisyfirlit
Piperine er alkalóíð sem finnst í pipar. Það var uppgötvað árið 1819 af Hans Christian Orsted. Meðhöndlað með píperíni, það er einnig meðhöndlað af ávinningi af pipar.
Eins og málsvari góðrar náttúru eðlilega mælum við með neyslu píperíns í gegnum pipar. Það er náttúrulegt, án efnafræðilegra umbreytinga og heilbrigt. Fylgdu í þessum línum, piperine: notkun og ávinningur
Aðgengi næringarefna
Nokkur næringarefni sem við neytum er ekki hægt að tileinka sér beint í líkama okkar. Og þess vegna geta þeir ekki verið gagnlegir lífveru okkar í grundvallaratriðum.
Hins vegar auðvelda tiltekin næringarefni eins og píperín aðlögun þessara næringarefna í gegnum þörmum. Þannig er hægt að samlagast ákveðnum steinefnum, vítamínum, plöntuefnum sem ekki eru aðgengileg strax í blóði (1).
Þunglyndisáhrif
Píperínið sem er í pipar eykur magn serótóníns, taugaboðefnis sem gegnir hlutverki í almennri siðferðilegri líðan okkar. Pipar vinnur gegn svefnleysi, ótta, kvíða, þunglyndi.
Hvar er hægt að finna áhrifarík piperínhylki?
Það er ekki alltaf auðvelt að finna góð hylki. Bonheur et santé hefur gert lítið úrval fyrir þig. Hér eru þau:
Engar vörur fundust.
Piperine og sykursýki
Til að viðhalda góðu blóðsykursgildi verður endothelium að virka sem skyldi. Endothelium er vefur sem nær yfir slímhúð æða og hjarta.
Þessir vefir seyta frá sér vökva til að þrengja og víkka út æðarnar. Tengsl hafa fundist á milli heilbrigðs starfsemi æðaþels og blóðsykurs.
Í sykursýki er hlutverk innkirtils minnkað verulega vegna offramleiðslu sindurefna.
Hins vegar hefur píperín ekki aðeins æðavíkkandi áhrif (gerir það mögulegt að víkka veggi), heldur einnig að útrýma sindurefnum sem koma í veg fyrir eðlilega starfsemi æðaþels.
Paprika, lifrarvörn
Pipar er lifrarvörn sem þýðir að það verndar lifur eða breytir lifrarbólguvirkni (2).
Lifrin þín er eins og hreinsunarstöð. Ekki að grínast. Reyndar er það piparinn sem hreinsar, hreinsar, síar, flokkar, umbreytir næringarefnum sem við neytum.
Sama gildir um eiturefnin sem við neyta í gegnum loftið sem við öndum að okkur eða frá lyfjum.
Eftir að hafa lokið hreinsun næringarefna úr fitu og eiturefnum mun það geyma og senda þau í samræmi við þarfir hvers líffæris og þau næringarefni sem til eru. Er það ekki frábært !!!
En það gerist að lifrin sjálf verður feit, með því að hreinsa næringarefnin. Það gerist þegar við borðum of ríkar, of vel vökvaðar máltíðir, sérstaklega á kvöldin.
Hver mun því koma Herra Liver til hjálpar til að hreinsa það, hreinsa það, styrkja það og leyfa því að gegna hlutverki sínu.
Held, ungfrú piperine! Lífefnafræðileg efni í pipar stuðla að lifrarstarfsemi og gallvirkni. Þeir vernda lifur og halda henni heilbrigðri.
Handan piparsins ertu með mjólkurþistil, kólín, túrmerik og þistilhjörtu sem vernda lifur þína. Að auki leyfir piperín lifur að framleiða gall.
Til að lesa: Allir kostir Moringa
Vörn gegn hyperklórhýdríu
Þegar þú ert með hýdróklórhýdríu framleiðir líkaminn ekki nægilega mikið af saltsýru til að hann tileinki sér ákveðin næringarefni. Þetta á við um vítamín, sérstaklega vítamín B12; steinefni eins og mangan og prótein.
Hyperchlorhydria stuðlar að ofvexti Candida albicans í þörmum þínum. Það veldur meðal annars slæmum andardrætti, hægðatregðu og mörgum öðrum kvillum.
En svartur pipar (piperine) örvar bragðlaukana. Þetta mun leyfa framleiðslu magasafa, sem eykur seytingu saltsýru.
Að auki auðveldar efnafræðileg verkun píperíns að tileinka sér næringarefni í líkamanum. Neysla pipars dregur úr uppþembu og vindgangi.
Píperín og hitamyndun
Maturinn sem við borðum umbreytist af líkama okkar í orku. Ferlið (3) umbreytingar og efnaskipta er kallað hitamyndun. Hið síðarnefnda hjálpar einnig til við að stjórna, jafnvægi á þyngd þinni.
Neysla ákveðinna matvæla gagnast hitamyndun. Aðrir hafa þvert á móti neikvæð áhrif á hitamyndunarferlið. Þess vegna er mikilvægt að velja máltíðirnar vandlega.
Píperínið sem er í pipar er mikilvægur þáttur í hitamyndun. Eins og mörg krydd annars staðar, stuðlar það að virkni þess í líkamanum. Þess vegna hafa sumir getað sagt að píperín sem neytt er reglulega gerir þér kleift að léttast.
Pipar er bólgueyðandi
Rannsókn var gerð og birt af 'Asian Pacific Journal of Tropical Medicine' (4). Í þessari rannsókn var sýnt fram á verkun píperíns sem bólgueyðandi áhrif hjá rottum.
Fyrir liðagigt, bólgu og fleira, pipar virkar til að draga úr bólgu
Hins vegar ráðlegg ég þér að sameina pipar með engifer og túrmerik fyrir lauk. Þú munt þurfa:
- 2 tsk malaður svartur pipar
- 1 fingur engifer eða 1 tsk malaður engifer
- 1 tsk túrmerik
- 2 teskeiðar af ólífuolíu
Blandið öllu saman og setjið það á viðkomandi hluta.
Gegn hita
Til að berjast gegn hita, notaðu piparolíu í böðunum þínum. Um 4 matskeiðar af olíu gætu gert bragðið. Sökkva þér niður í baðinu þínu og slaka á. Ekki aðeins mun verkun píperíns lækka hitann.
En að auki muntu læknast af þunglyndi þar sem hiti og aðrir minniháttar sjúkdómar hrinda okkur oft. Poconeol 22 notað gegn hitasótt inniheldur verulegt magn af pipar í samsetningu þess.
Bakteríudrepandi
Piperine hjálpar almennt til að styrkja hvít blóðkorn. Þannig tryggjum við betri vörn fyrir lífveru okkar. Slæmar bakteríur eru útrýmdar með virkni píperíns í líkamanum.
Einnig er mælt með svörtum pipar í tilfellum hjartaöng, berkjubólgu og öðrum.
Til að lesa: Taktu curcumin, líkami þinn mun þakka þér!
Engar vörur fundust.
Piperine gegn vitiligo
Piperine getur hjálpað til við að koma í veg fyrir og berjast gegn vitiligo. Vitiligo er bakteríusýking í húðinni. Það lýsir sér með depigmentation of epidermis. Þessi afbrigði birtist þegar sortufrumurnar verða óvirkar.
Til áminningar mynda melanocytes melanín húðarinnar og leyfa henni lit og sérstöðu. Þegar þú þekkir vitiligo birtast hvítleitir blettir á andliti þínu, olnboga, kynfærum.
King College London háskóli gerði rannsókn á píperíni og vitiligo af vísindamönnum sínum. Það virðist sem efnafræðileg áhrif pipars gera það mögulegt að gera óvirka melanocyt virka.
Þessar niðurstöður eru jafnvel betri þegar meðferðin sameinar einnig notkun UV geisla og annarra efna. En mikilvægi þátturinn í meðferð vitiligo er piperín.
Pipar og túrmerik, fullkomið bandalag
Hefur þú lesið grein okkar um dyggan túrmerik lesanda? Við ræddum meðal annars um mikilvægi þess að neyta túrmerik með pipar. Þetta er til að auðvelda gegndræpi túrmerik í blóði.
Piperine, er efni sem er í pipar sem örvar örugglega virkni ensíma og annarra næringarefna í líkamanum. Hvað varðar túrmerik, þá er það einnig krydd en það er ekki hægt að tileinka sér það í blóðið. Það er því ekki aðgengilegt.
Sem þýðir að við getum neytt túrmerik, ef við bætum ekki við piparnum sem virkjar aðgengi þess getur túrmerik ekki fært okkur ávinninginn. Neysla þeirra verður alltaf að vera tengd.
Vegna efnafræðinnar mun píperín því losa næringarefni túrmerik og þannig leyfa aðgengi þess í blóði okkar.
Mundu svo dömur, ef þú neytir túrmerik þá er pipar félagi í öllum uppskriftum.
Auk píperíns, hjálpar ólífuolía og engifer einnig gegndræpi túrmerik. Piperín eykur verkun túrmerik í blóði þínu.
Jafnvel auðveldara, taktu 2 hylkin!
Notkun og gegn notkun
Ráðlagður skammtur af piperíni er 5-15 mg / dag
Píperínið í pipar getur stundum pirrað slímhúð í þörmum. Sérstaklega þegar um magabólgu er að ræða er ekki mælt með því að borða pipar.
Að auki er ekki mælt með neyslu pipars við gyllinæð.
Piperine örvar aðgengi nokkurra ensíma í líkamanum. Hins vegar eru aðgerðir annarra ensíma ýmist hamlaðar eða margfaldaðar eða með virkni þeirra.
Svo, ef þú neytir pipar, í umtalsverðu magni, vertu viss um að þú tekur ekki viagra fyrir og eftir 4 tíma á milli. Reyndar sér CYP3A4 ensímið sem umbrotnar viagra verkun sína margfaldast með 2,5 með verkun ungfrú píperíns.
100g af viagra neytt með pipar sem samsvarar 250g af viagra neytt án piparinn. Þetta getur haft alvarlegar afleiðingar fyrir neytandann (5). Það er skynsamlegra að tala við lækninn fyrst.
Niðurstaða
Hægt er að sameina pipar með öðrum matvælum til að nýta ávinninginn af næringarefnum þeirra til fulls. Píperínið sem það inniheldur örvar sannarlega aðgengi fæðu.
Það margfaldar verkun þessara matvæla. Til viðbótar við þessa piparaðgerð hefurðu aðra kosti sem tengjast daglegri líðan þinni. Og þú, hvað bindur þig við pipar?