Við heyrum oft: maður hugsar betur á kvöldin, maður vinnur betur á nóttunni... Hvað dregur okkur að rómantíkinni í myrkri tíma dagsins? Og hvað býr að baki nauðsyn þess að lifa á nóttunni? Við spurðum sérfræðingana um það.
Þeir völdu næturvinnu vegna þess að «allt er öðruvísi á daginn»; þeir segja að allt það áhugaverðasta fari að gerast þegar allir fara að sofa; þeir vaka seint, því á «ferðinni að mörkum næturinnar» í gegnum dögunargeislana geta þeir séð endalausa möguleika. Hvað er eiginlega á bak við þessa algengu tilhneigingu til að fresta því að sofa?
Julia «vaknar» á miðnætti. Hún kemur á þriggja stjörnu hótel í miðborginni og dvelur þar til morguns. Reyndar fór hún aldrei að sofa. Hún starfar sem móttökustjóri á næturvaktinni sem lýkur í dögun. „Starfið sem ég hef valið gefur mér tilfinningu um ótrúlegt, gríðarlegt frelsi. Á næturnar vinn ég aftur plássið sem í langan tíma tilheyrði mér ekki og var neitað af öllu afli: foreldrar mínir fylgdu ströngum aga til að missa ekki jafnvel klukkutíma svefn. Núna eftir vinnu finnst mér ég eiga enn heilan dag framundan, heilt kvöld, heilt líf.
Uglur þurfa næturtíma til að lifa fyllra og ákafari lífi án eyður.
„Fólk þarf oft næturtíma til að klára það sem það fékk ekki gert á daginn,“ segir Piero Salzarulo, taugageðlæknir og forstöðumaður svefnrannsóknarstofu við háskólann í Flórens. „Sá sem hefur ekki náð fullnægju á daginn vonar að eftir nokkrar klukkustundir gerist eitthvað og hugsar því um að lifa fyllra og ákafari lífi án eyður.
Ég bý á nóttunni, svo ég er til
Eftir alltof annasaman dag með því að grípa samloku í flýti í stuttu hádegishléi verður nóttin eini tíminn fyrir félagslíf, hvort sem þú eyðir því á bar eða á netinu.
38 ára Renat lengir daginn um 2-3 klukkustundir: „Þegar ég kem úr vinnu er dagurinn minn rétt að byrja. Ég slaka á með því að fletta í tímariti sem ég hafði ekki tíma fyrir á daginn. Elda kvöldmatinn minn á meðan ég skoða eBay vörulista. Auk þess er alltaf einhver til að hitta eða hringja í. Eftir allar þessar athafnir kemur miðnætti og þá er kominn tími á einhvern sjónvarpsþátt um málverk eða sögu sem gefur mér orku í tvo tíma til viðbótar. Þetta er kjarninn í náttúrunni. Þeir eru viðkvæmir fyrir fíkn til að nota tölvuna eingöngu til samskipta á samfélagsnetum. Allt er þetta sökudólgurinn í vexti internetvirkni, sem hefst á kvöldin.
Á daginn erum við annað hvort upptekin við vinnu eða börn og á endanum höfum við ekki tíma fyrir okkur sjálf.
42 ára kennari Elena eftir að eiginmaðurinn og börnin sofna fer hann á Skype «til að spjalla við einhvern.» Að sögn geðlæknisins Mario Mantero (Mario Mantero) liggur á bak við þetta ákveðin þörf fyrir að staðfesta eigin tilvist. „Á daginn erum við annað hvort upptekin við vinnu eða með börn og þar af leiðandi höfum við engan tíma fyrir okkur sjálf, enga tilfinningu fyrir því að við séum hluti af einhverju, sem hluti af lífinu. Sá sem sefur ekki á nóttunni er hræddur um að missa eitthvað. Fyrir Guðrúnu Dalla Via, blaðamann og höfund Sweet Dreams, „snýst þetta um þann ótta sem alltaf felur löngun í eitthvað slæmt.“ Þú getur sagt við sjálfan þig: „Allir sofa, en ég er það ekki. Svo ég er sterkari en þeir."
Slík hugsun er alveg eðlileg fyrir hegðun unglinga. Hins vegar getur þessi hegðun líka fært okkur aftur til duttlunga æsku þegar við, sem börn, vildum ekki fara að sofa. „Sumt fólk er í þeirri blekkingu að með því að neita að sofa hafi það getu til að tjá almætti sitt,“ útskýrir Mauro Mancia, sálfræðingur og prófessor í taugalífeðlisfræði við háskólann í Mílanó. „Í rauninni auðveldar svefn að tileinka sér nýja þekkingu, bætir minni og varðveislu og eykur því vitræna getu heilans, sem gerir það auðveldara að stjórna eigin tilfinningum.
Vertu vakandi til að komast burt frá ótta
„Á sálfræðilegu stigi er svefn alltaf aðskilnaður frá raunveruleika og þjáningu,“ útskýrir Mancha. „Þetta er vandamál sem ekki allir geta tekist á við. Mörg börn eiga erfitt með að horfast í augu við þennan aðskilnað frá raunveruleikanum, sem útskýrir þörf þeirra fyrir að búa til eins konar „sáttarhlut“ fyrir sig - plusk leikföng eða aðra hluti sem fá táknræna merkingu nærveru móðurinnar og róa þau í svefni. Í fullorðnu ríki getur slíkt „viðfangsefni sátta“ verið bók, sjónvarp eða tölva.
Á kvöldin, þegar allt er hljótt, finnur manneskja sem frestar öllu þar til seinna styrkinn til að taka síðasta þristinn og koma öllu á enda.
Elizaveta, 43, skreytingarkona, hefur átt erfitt með svefn frá barnæsku., nánar tiltekið síðan yngri systir hennar fæddist. Nú fer hún mjög seint að sofa og alltaf við hljóðið í starfandi útvarpi, sem virkar sem vögguvísa fyrir hana í marga klukkutíma. Að fresta því að fara að sofa verður að lokum brella til að forðast að horfast í augu við sjálfan þig, ótta þinn og kveljandi hugsanir.
Hinn 28 ára gamli Igor vinnur sem næturvörður og segir að hann hafi valið þetta starf vegna þess að fyrir honum „tilfinningin um að hafa stjórn á því sem er að gerast á nóttunni er miklu sterkari en á daginn.
„Fólk sem er viðkvæmt fyrir þunglyndi hefur tilhneigingu til að þjást mest af þessu vandamáli, sem gæti stafað af tilfinningalegu umróti sem upplifði í æsku,“ útskýrir Mantero. „Augnablikið sem við sofnum tengir okkur við óttann við að vera ein og viðkvæmustu hluta tilfinningasemi okkar. Og hér lokast hringurinn með „óbreytanlegu“ falli næturtímans. Það snýst um þá staðreynd að «lokaþrengið» er alltaf gert á kvöldin, sem er ríki allra stórra frestamanna, svo dreifðir á daginn og svo safnaðir og agaðir á nóttunni. Án síma, án utanaðkomandi áreitis, þegar allt er hljótt, manneskja sem frestar öllu þar til síðar finnur styrk til að taka síðasta ýtið til að einbeita sér og klára erfiðustu hlutina.