Uppskrift innihaldsefni “Haframjöl í jógúrt'
- Herkúles 40 gr
- jógúrt 4.5%
- ber 70 g
Næringargildi réttarins „Haframjöl í jógúrt“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 152.2 kkal.
Íkorni: 5.1 gr.
Fita: 2.4 gr.
Kolvetni: 27 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og hitaeiningar í uppskriftinni “Haframjöl í jógúrt»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| haframjölshercules | 40 g | 40 | 5 | 2.48 | 24.4 | 140.8 |
| jógúrt 4.5% | 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| berjum | 70 GR | 70 | 0.63 | 0.21 | 5.25 | 26.6 |
| Samtals | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 1 þjóna | 110 | 5.6 | 2.7 | 29.7 | 167.4 | |
| 100 grömm | 100 | 5.1 | 2.4 | 27 | 152.2 |