Hvernig á að útbúa fat ”Hakkað kjúklingabringur, bakaðar»
saxið kjúklingabringurnar í litla bita, bætið lauknum, egginu, kryddinu út í
Uppskrift innihaldsefni “Kjúklingabringa, saxað, bakað'
- kjúklingabringa 542g
- laukur 89gr
- egg 44 gr
Næringargildi réttarins „Hakkað kjúklingabringa, bakað“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 107.2 kkal.
Íkorni: 20 gr.
Fita: 2.2 gr.
Kolvetni: 1.7 gr.
Fjöldi skammta: 4Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Hakkað kjúklingabringa, bakað»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| kjúklingabringa | 542 GR | 542 | 127.91 | 10.3 | 2.17 | 612.46 |
| laukur | 89 GR | 89 | 1.25 | 0 | 9.26 | 41.83 |
| kjúklingaegg | 44 GR | 44 | 5.59 | 4.8 | 0.31 | 69.08 |
| Samtals | 675 | 134.8 | 15.1 | 11.7 | 723.4 | |
| 1 þjóna | 169 | 33.7 | 3.8 | 2.9 | 180.8 | |
| 100 grömm | 100 | 20 | 2.2 | 1.7 | 107.2 |