Meðferð við tannpínu með negul
Finnurðu fyrir tannpínu og kemst ekki í samband við tannlækni? Að tyggja varlega á negul getur hjálpað til við að létta tannpínu og tannholdssjúkdóma í allt að tvær klukkustundir, að sögn vísindamanna í Los Angeles. Sérfræðingar benda á náttúrulegt efnasamband sem finnst í negul sem kallast eugenol, öflugt náttúrulegt deyfilyf. Að bæta ¼ teskeið af möluðum negul við matinn hjálpar til við að koma á stöðugleika í blóðsykri og koma í veg fyrir stíflaðar slagæðar.
Meðferð við brjóstsviða með ediki
Ef þú tekur eina matskeið af eplaediki blandað í glas af vatni fyrir hverja máltíð geturðu losnað við sársaukafulla brjóstsviða á allt að 24 klukkustundum. "Eplasafi edik er ríkt af eplasýru og vínsýru, öflugt meltingarlyf sem flýtir fyrir niðurbroti fitu og próteina, hjálpar maganum að tæmast fljótt og skolar vélinda þinn út og verndar hann gegn sársauka," útskýrir Joseph Brasco, læknir. meltingarlæknir við Miðstöð meltingarfærasjúkdóma í Huntsville, Alabama.
Léttu eyrnaverki með hvítlauk
Sársaukafullar eyrnabólgur neyða milljónir Bandaríkjamanna til að heimsækja lækna á hverju ári. Til að lækna eyra fljótt í eitt skipti fyrir öll skaltu einfaldlega setja tvo dropa af heitri hvítlauksolíu í viðkomandi eyra, endurtaka aðgerðina tvisvar á dag í fimm daga. Þessi einfalda meðferð getur barist við eyrnabólgu hraðar en lyfseðilsskyld lyf, samkvæmt sérfræðingum frá læknadeild háskólans í New Mexico.
Vísindamenn segja að virku innihaldsefni hvítlauksins (germaníum, selen og brennisteinssambönd) drepi náttúrulega heilmikið af afbrigðum sjúkdómsvaldandi baktería. Til að búa til þína eigin hvítlauksolíu skaltu malla þrjár hvítlauksrif varlega í hálfum bolla af ólífuolíu í tvær mínútur, sía, síðan geyma í kæli og nota innan tveggja vikna. Rétt áður en þú notar hvítlauksolíu ætti að hita aðeins upp.
Losaðu þig við höfuðverk með kirsuberjum
Nýlegar rannsóknir sýna að að minnsta kosti ein af hverjum fjórum konum glímir við liðagigt, þvagsýrugigt eða langvarandi höfuðverk. Ef þú ert einn af þeim getur dagleg skál af kirsuberjum hjálpað til við að lina sársauka þína án þess að þurfa verkjalyf, segja vísindamenn Michigan State University. Rannsókn þeirra sýnir að anthocyanín, efnasamböndin sem gefa kirsuberjum skærrauðan lit, eru bólgueyðandi sem er 10 sinnum öflugri en íbúprófen og aspirín. Njóttu tuttugu kirsuberja (fersk, frosin eða þurrkuð) daglega og sársaukinn hverfur.
Temdu langvarandi verki með túrmerik
Rannsóknir sýna að túrmerik, vinsælt indverskt krydd, er í raun þrisvar sinnum áhrifaríkara til að lina sársauka en aspirín, íbúprófen eða naproxen. Virka efnið í túrmerik, curcumin, stöðvar sársauka á hormónastigi. Mælt er með því að strá 1/4 teskeið af þessu kryddi á hvaða hrísgrjón eða grænmetisrétt sem er.
Sársauki í legslímubólgu dregur úr höfrum
Skál af haframjöli getur linað sársauka af völdum legslímubólgu. Að velja mataræði sem er ríkt af höfrum getur hjálpað til við að draga úr sársauka hjá allt að 60 prósent kvenna. Þetta er vegna þess að hafrar eru lausir við glúten, prótein sem veldur bólgu hjá mörgum konum, útskýrir Peter Green, læknir, prófessor í læknisfræði við Columbia háskóla.
Léttu fótverki með salti
Sérfræðingar segja að að minnsta kosti sex milljónir Bandaríkjamanna þjáist af sársaukafullum inngrónum tánöglum á hverju ári. En að drekka innvaxnar táneglur reglulega í heitum sjóbaði getur útrýmt vandamálinu innan fjögurra daga, segja vísindamenn við Stanford háskólann í Kaliforníu.
Salt leyst upp í vatni mun létta bólgu, hlutleysa fljótt örverur sem valda bólgu og sársauka. Bættu einfaldlega 1 teskeið af salti í glas af heitu vatni, drekktu síðan sýkta húðsvæðið á fótleggjunum í það í 20 mínútur, endurtaktu málsmeðferðina tvisvar á dag þar til bólgan hjaðnar.
Komdu í veg fyrir meltingartruflanir með ananas
Þjáist þú af gasi? Einn bolli af ferskum ananas á dag getur útrýmt sársaukafullum uppþembu innan 72 klukkustunda, að sögn vísindamanna við Stanford háskólann í Kaliforníu. Ananas er ríkur af próteólýtískum meltingarensímum sem hjálpa til við að flýta fyrir niðurbroti verkjavaldandi efna í maga og smáþörmum.
Slakaðu á vöðvunum með myntu
Þjáist þú af vöðvaverkjum? Vöðvaverkir geta varað í marga mánuði ef ekki er rétt meðhöndlað, segir náttúrulæknirinn Mark Stengler. Ráð hans: drekkaðu í heitu baði með 10 dropum af piparmyntuolíu þrisvar í viku. Heitt vatn mun slaka á vöðvunum á meðan piparmyntuolía mun náttúrulega róa taugarnar þínar.
Græða skemmdan vef með vínberjum
Ertu meiddur? Vínber geta stuðlað að skjótum bata. Samkvæmt nýlegri rannsókn Ohio State University getur bolli af vínberjum á dag mýkið stífar æðar og bætt blóðflæði til skemmdra vefja til muna, oft innan þriggja klukkustunda frá fyrsta skammtinum. Þetta eru frábærar fréttir vegna þess að hryggjarliðir og höggdeyfandi diskar í bakinu eru algjörlega háðir nálægum æðum til að færa þeim næringarefnin og súrefnið sem þeir þurfa, þannig að bætt blóðflæði fer langt í að lækna skemmdan vef.
Liðverkir meðhöndlaðir með vatni
Ef þú þjáist af liðverkjum í fótleggjum eða handleggjum, benda sérfræðingar í New York College til að gefa líkamanum einnar viku batauppörvun með því einfaldlega að drekka átta glös af vatni á dag. Hvers vegna? Sérfræðingar segja að vatn þynnist út og hjálpi síðan til við að skola histamín út. „Auk þess er vatn lykilbyggingarefni brjósks, beina, liða smurefna og mjúkra diska í hryggnum,“ bætir Susan M. Kleiner, Ph.D. "Og þegar þessir vefir eru vel vökvaðir geta þeir hreyft sig og runnið yfir hvorn annan án þess að valda sársauka."
Meðferð við skútabólgu með piparrót
Nýlegar rannsóknir sýna að skútabólga er langvarandi vandamál númer eitt. Helvítis hjálp! Samkvæmt þýskum vísindamönnum eykur þetta krydd náttúrulega blóðflæði til öndunarvega, hjálpar til við að opna kinnhola og gróa hraðar en lyfjaúða. Ráðlagður skammtur: Ein teskeið tvisvar á dag þar til einkenni hverfa.
Berjast gegn blöðrusýkingu með bláberjum
Að borða 1 bolla af bláberjum á dag, fersk, frosin eða djúsuð, getur dregið úr hættu á þvagfærasýkingu um 60 prósent, að sögn vísindamanna við háskólann í New Jersey. Þetta er vegna þess að bláber eru rík af tannínum, efnasamböndum sem hylja bakteríur sem valda sjúkdómum þannig að þær geta ekki fundið fótfestu og valda bólgu í þvagblöðru, útskýrir vísindamaðurinn Amy Howell.
Léttu brjóstverki með hör
Nýleg rannsókn leiddi í ljós að það að bæta þremur matskeiðum af hörfræjum við daglegt mataræði dregur úr brjóstverkjum. Fjótóestrógenin sem eru í fræjunum eru náttúruleg plöntuefni sem koma í veg fyrir sársauka. Fleiri góðar fréttir: Þú þarft ekki að vera bakari til að bæta fræjum í mataræðið. Stráið þeim einfaldlega yfir haframjöl, jógúrt, eplamósu eða bætið þeim í smoothies og grænmetissoð.
Mígrenimeðferð með kaffi
Ertu viðkvæm fyrir mígreni? Prófaðu að taka verkjalyf með kaffibolla. Vísindamenn hjá National Headache Foundation segja að sama hvaða verkjalyf þú tekur mun kaffibolli auka virkni verkjameðferðar þinnar um 40 prósent eða meira. Sérfræðingar segja að koffín örvi slímhúð magans og stuðli að hraðari og skilvirkari upptöku verkjalyfsins.
Koma í veg fyrir krampa í fótleggjum með tómatsafa Að minnsta kosti einn af hverjum fimm einstaklingum fær reglulega krampa í fótleggjum. Hver er ástæðan? Kalíumskortur. Þetta gerist þegar þetta steinefni er skolað út með þvagræsilyfjum, koffíndrykkjum eða við mikla svitamyndun meðan á æfingu stendur. En að drekka lítra af kalíumríkum tómatsafa daglega getur dregið úr hættu á sársaukafullum krampum, segja vísindamenn í Los Angeles.