Barnsnarpur
Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu nart. Sum börn eiga til dæmis erfitt með að klára diskinn sinn, sérstaklega þegar skammtarnir eru of rausnarlegir. Svo auðvitað verða þeir svangir á innan við tveimur klukkustundum. Aftur á móti getur nagarinn líka verið sá sem hefur ekki fengið kaloríutalningu í máltíðinni og er skyndilega svangur. Annar möguleiki: örlítið uppreisnargjarna barnið sem sýnir ungt sjálfræði sitt með því að taka þig í gíslingu með millidiskum. Hann er í eins konar unglingakreppu og segir við þig: „Nei við fjölskyldumáltíðinni á þessum tíma. Hann gerir alveg eins og þú, sem borðar á ferðinni: Lítil samloka núna, ristað brauð með heslihnetusúkkulaðideigi síðar. Og á milli, jógúrt, banani. Að lokum getur það komið frá kvíða. Reyndar, jafnvel mjög ungt, getur barn reynt að fylla endalausan kvíða með því að fylla sig allan daginn af litlu magni af mat, helst mjög sætum.
4 máltíðir á dag
Morgunmaturinn er fyrsta alvöru máltíð dagsins, sú sem verður að rjúfa föstu næturinnar og leyfa þér að bíða, án löngunar, þar af leiðandi án snarls, eftir hádegismat. Að vera tekin saman, með smá tíma fyrir framan þig. Gefðu gaum að snakkinu. Þegar það er tekið of nálægt hádegismat (eftir 10:30), verður það snarl sem getur bælt matarlyst þína fyrir hádegismat. Þetta snarl er því aðeins réttlætanlegt ef barnið nær virkilega ekki að gleypa morgunmat. Einnig ætti að taka með sér snarl frá kvöldmatnum. En umfram allt, gleymdu „endurnærandi“ skemmtun fjarveru þinnar, því sem, þegar þú verslar á kvöldin í matvörubúðinni, gerir kvöldmatinn of langt í burtu. Reglulegar dagskrár. Til að koma í veg fyrir að það klikki er besta uppskriftin að vera ákveðin í matmálstímanum. Lítill á þessum aldri mun eiga erfitt með að bíða til klukkan 13 og 20:30 eftir hádegismat og kvöldmat.
Við borðið, góða dæmið
Yfirveguð máltíð er sameiginleg stund sem er tekin í friði og í kringum borð. Börn eru næm fyrir fordæminu eða gagndæminu sem öldungar þeirra gefa: ef allir borða í sínu horni munu þeir örugglega gera það sama. Að henda sér strax á eftir á hrökkpökkupakka.
Og magnhliðina?
Hvorki of mikið né of lítið. Litla rjúpuna verður að fá nægan skammt. Spörfuglinum er boðið upp á skammta í samræmi við litla matarlyst sem dregur ekki úr honum að borða. Við uppreisnarmanninn þarftu að semja (smá), og eins og með þann sem vill meira til að 'fylla sig', gerirðu ekki málamiðlanir varðandi sykruðu og feitu birgðirnar í skápunum. Bara ekki kaupa það.
Brot á reglum
Allar reglur, sem eru nauðsynlegar til að skipuleggja líf barns og hjálpa því að alast upp í öruggu umhverfi, verður að vera hægt að brjóta. Á sunnudögum, í fríi, að leyfa brunch að sameina morgunmat og hádegismat eða leyfa síðdegiste er veisla. Á fordrykk eða á markaði getum við líka orðið ástfangin af góðum staðbundnum vörum eða sætum meðlæti. Ekki nóg til að gera drama úr því! Allur smekkur er í náttúrunni. Kardónrétturinn með bechamelsósu og chard chops au jus er ekki endilega á smekk allra barna. Þessa dagana er hægt að bjóða þeim annan kost.