Móðir og barn: hvers vegna eru tilfinningar mikilvægari?

Í hillunum

Áður en þú reynir að skilja hvers vegna tilfinningar eru mikilvægari, mamma eða barn, þarftu að svara spurningunni hvers vegna við þurfum yfirleitt tilfinningar. Hvernig verða þau til og hvaða hlutverki gegna þau?

Í fræðimáli eru tilfinningar huglægt ástand einstaklings sem tengist mati á mikilvægi atburða sem gerast í kringum hann og tjáningu afstöðu hans til þeirra.

En ef við látum af ströngum skilmálum eru tilfinningar auður okkar, leiðarvísir okkar inn í heim okkar eigin langana og þarfa. Leiðarljós sem kviknar innra með okkur þegar náttúrulegum þörfum okkar - hvort sem er sálrænum, tilfinningalegum, andlegum eða líkamlegum - er ekki fullnægt. Eða þvert á móti, þeir eru ánægðir - ef við erum að tala um "góða" atburði.

Og þegar eitthvað gerist sem gerir okkur sorgmædd, reið, hrædd, hamingjusöm bregðumst við ekki aðeins við með sálinni okkar heldur líka líkamanum.

Til að ákveða bylting og taka skref í átt að þörfum okkar þurfum við „eldsneyti“. Svo, hormónin sem líkami okkar losar sem svar við „ytra áreiti“ eru einmitt eldsneytið sem gerir okkur kleift að bregðast við á einhvern hátt. Það kemur í ljós að tilfinningar okkar eru krafturinn sem ýtir líkama okkar og huga til ákveðinnar hegðunar. Hvað viljum við gera núna - gráta eða öskra? Hlaupa í burtu eða frjósa?

Það er til eitthvað sem heitir "grunntilfinningar". Basic - vegna þess að við upplifum þau öll, á hvaða aldri sem er og án undantekninga. Má þar nefna sorg, ótta, reiði, viðbjóð, undrun, gleði og fyrirlitningu. Við bregðumst við tilfinningalega vegna meðfædds kerfis sem gefur "hormónasvörun" við tilteknu áreiti.

Ef það eru engar spurningar með gleði og undrun, þá vekur það stundum spurningar að úthluta „slæmum“ tilfinningum. Af hverju þurfum við þá? Án þessa «merkjakerfis» hefði mannkynið ekki lifað af: það er hún sem segir okkur að eitthvað sé að og við þurfum að laga það. Hvernig virkar þetta kerfi? Hér eru nokkur einföld dæmi sem tengjast lífi þeirra minnstu:

• Ef móðirin er ekki aðeins lengur til staðar en venjulega, upplifir barnið kvíða og sorg, finnst það ekki vera öruggt.
• Ef móðirin kinkar kolli „les“ barnið skap sitt með þessu óorða merki og það verður hræddur.
• Ef móðirin er upptekin af eigin málum er barnið sorglegt.
• Ef nýfætturinn fær ekki að borða á réttum tíma verður hann reiður og öskrar yfir því.
• Ef barni er boðið upp á mat sem það vill ekki, eins og spergilkál, upplifir það viðbjóð og viðbjóð.

Augljóslega, fyrir ungabarn, eru tilfinningar algjörlega eðlilegur og þróunarkenndur hlutur. Ef barn sem enn talar ekki sýndi móður sinni í reiði eða sorg að það sé ekki sátt, þá væri erfitt fyrir hana að skilja það og gefa því það sem það vill eða tryggja öryggi.

Grunntilfinningar hafa hjálpað mannkyninu að lifa af um aldir. Ef það væri engin viðbjóð gætum við verið eitruð af skemmdum mat. Ef það var enginn ótti gætum við hoppað fram af háum kletti og hrunið. Ef það væri engin reynsla tengd einmanaleika, ef engin sorg væri til, myndum við ekki ættbálka og myndum ekki lifa af í erfiðum aðstæðum.

Þú og ég erum svo lík!

Barnið lýsir þörfum sínum á skýran, skæran hátt og strax. Hvers vegna? Þar sem heilaberki heila hans er að þróast er taugakerfið í óþroskuðu ástandi, taugaþræðir eru enn þaktir mýlildi. Og mýlildi er eins konar «límbandi» sem hindrar taugaboð og stjórnar tilfinningaviðbrögðum.

Þess vegna hægir lítið barn varla á hormónaviðbrögðum og bregst hratt og beint við áreiti sem það mætir. Að meðaltali læra börn að stjórna viðbrögðum sínum um átta ára aldur.

Þarfir fullorðinna eru almennt ekki mikið frábrugðnar þörfum ungbarna. Bæði barninu og móður þess er „raðað“ á sama hátt. Þeir hafa tvo handleggi, tvo fætur, eyru og augu - og sömu grunnþarfir. Við viljum öll láta í okkur heyra, elska okkur, virða, fá rétt til leiks og frítíma. Við viljum finna að við erum mikilvæg og verðmæt, við viljum finna mikilvægi okkar, sjálfstæði og hæfni.

Og ef þörfum okkar er ekki fullnægt, þá munum við, eins og börn, „henda út“ ákveðnum hormónum til að komast einhvern veginn nær því að ná því sem við viljum. Eini munurinn á börnum og fullorðnum er að fullorðnir geta stjórnað hegðun sinni aðeins betur þökk sé uppsafnaðri lífsreynslu og „vinnu“ mýlildis. Þökk sé vel þróuðu tauganeti getum við heyrt í okkur sjálfum. Og ekki gleyma munnlegri færni fullorðinna. Orðaforði er lykillinn að velgengni!

Getur mamma beðið?

Sem börn heyrum við öll í okkur sjálf og viðurkennum tilfinningar okkar. En þegar við erum að alast upp finnum við fyrir kúgun ábyrgðar og fjölmargra skyldna og gleymum hvernig það er. Við bælum niður ótta okkar, við fórnum þörfum okkar - sérstaklega þegar við eigum börn. Hefð er fyrir því að konur sitja með börn í okkar landi, svo þær þjást meira en aðrar.

Mæðrum sem kvarta yfir kulnun, þreytu og öðrum „óásæmilegum“ tilfinningum er oft sagt: „Vertu þolinmóður, þú ert fullorðinn og þú verður að gera þetta.“ Og auðvitað klassíkin: "Þú ert móðir." Því miður, með því að segja okkur sjálfum „ég verð“ og gefa ekki gaum að „ég vil“, gefum við upp þarfir okkar, langanir, áhugamál. Já, við framkvæmum félagslegar aðgerðir. Við erum góð fyrir samfélagið, en erum við góð fyrir okkur sjálf? Við felum þarfir okkar í fjarlægum kassa, lokum þeim með lás og týnum lykilnum að honum...

En þarfir okkar, sem í raun koma frá meðvitundarleysi okkar, eru eins og haf sem ekki er hægt að geyma í fiskabúr. Þeir munu þrýsta innan frá, reiðast, og fyrir vikið mun «stíflan» brotna — fyrr eða síðar. Aðskilnaður frá þörfum manns, bæling á löngunum getur leitt til sjálfseyðandi hegðunar af ýmsu tagi - til dæmis orðið orsök ofáts, alkóhólisma, verslunarfíknar. Oft leiðir höfnun á löngunum og þörfum til sálrænna sjúkdóma og sjúkdóma: höfuðverk, vöðvaspennu, háþrýsting.

Með því að loka þörfum okkar og tilfinningum fyrir kastalanum gefum við okkur þar með upp, frá „éginu“ okkar. Og þetta getur ekki annað en valdið mótmælum og reiði.

Ef okkur sýnist að mamma sé of tilfinningaþrungin, þá er vandamálið ekki í tilfinningum hennar og ekki í óhófi þeirra. Kannski hætti hún einfaldlega að hugsa um langanir sínar og þarfir, samúð með sjálfri sér. Jæja "heyrir" barnið, en sneri sér frá sjálfu sér …

Kannski stafar það af því að samfélagið er orðið mjög barnamiðað. Tilfinningagreind mannkyns fer vaxandi, gildi lífsins eykst líka. Fólk virðist hafa þiðnað út: við höfum mikla væntumþykju til barna, við viljum gefa þeim það besta. Við lesum snjallar bækur um hvernig á að skilja barn og ekki meiða það. Við reynum að fylgja kenningunni um viðhengi. Og þetta er gott og mikilvægt!

En tengslakenningin krefst þess ekki að mæður gefist upp og fari í fórnfýsi. Sálfræðingurinn Julia Gippenreiter talaði um slíkt fyrirbæri sem „kanna reiði“. Þetta er sama hafið og lýst er hér að ofan og þeir eru að reyna að halda inni í fiskabúrinu. Mannlegum þörfum er ekki fullnægt og reiði safnast fyrir innra með okkur, sem fyrr eða síðar hellist út. Birtingarmyndir þess eru rangar fyrir tilfinningalegum óstöðugleika.

Heyrðu rödd varnarleysis

Hvernig getum við tekist á við tilfinningar okkar og stjórnað þeim? Það er aðeins eitt svar: að heyra þá, að viðurkenna mikilvægi þeirra. Og talaðu við sjálfan þig eins og viðkvæm móðir talar við börnin sín.

Við getum talað svona við innra barnið okkar: „Ég heyri í þér. Ef þú ert svona reiður er kannski eitthvað mikilvægt í gangi? Ertu kannski ekki að fá eitthvað sem þú þarft? Ég hef samúð með þér og mun örugglega finna leið til að mæta þörfum mínum.“

Við þurfum að heyra rödd varnarleysis í sálinni. Með því að umgangast okkur sjálf af alúð kennum við börnum að hlusta á grunnþarfir þeirra. Með fordæmi okkar sýnum við að það er ekki bara mikilvægt að gera heimavinnu, þrífa og fara í vinnuna. Það er mikilvægt að heyra sjálfan þig og deila tilfinningum þínum með ástvinum. Og biðja þá um að umgangast tilfinningar okkar af varkárni, virða þær.

Og ef þú lendir í erfiðleikum með þetta, þá geturðu lært hvernig á að tala um grunntilfinningar á skrifstofu sálfræðings, við örugga trúnaðarsamskipti. Og aðeins þá, smátt og smátt, til að deila þeim með heiminum.

Hver er fyrstur?

Við getum tjáð tilfinningar okkar með orðum, notað samanburð og myndlíkingar til að sýna dýpt reynslu okkar. Við heyrum líkama okkar ef við eigum erfitt með að ákvarða nákvæmlega hvað okkur líður.

Og síðast en ekki síst: þegar við heyrum okkur sjálf þurfum við ekki lengur að velja hvers vegna tilfinningar eru mikilvægari - okkar eða börnin okkar. Enda þýðir samúð með öðrum alls ekki að við hættum að hlusta á okkar innri rödd.

Við getum haft samúð með barni sem leiðist, en líka fundið tíma fyrir áhugamál.

Við getum gefið brjóstið þeim sem er svangur, en líka ekki látið bíta hana, því hún særir okkur.

Við getum haldið á einhverjum sem getur ekki sofið án okkar, en við getum ekki neitað því að við erum mjög þreytt.

Með því að hjálpa okkur sjálf hjálpum við börnunum okkar að heyra betur í sjálfum sér. Eftir allt saman eru tilfinningar okkar jafn mikilvægar.