Hugtakið „útbrun“ var áður frátekið fyrir atvinnuheiminn. Hins vegar hefur líkamleg og andleg þreyta einnig áhrif á einkasviðið, þar með talið móðurhlutverkið. Líkt og fullkomnunarstarfsmaðurinn, reynir útbrunnin móðir að sinna öllum verkefnum sínum af kostgæfni, samkvæmt hugsjónaðri og endilega ófáanlegri fyrirmynd. Mikið bannorð gagnvart samfélaginu, sumar mæður ná streitu og þreytu sem er langt umfram viðmið. Vertu varkár, móðurbrunur er frábrugðinn þunglyndi, sem getur komið fram hvenær sem er í lífinu, eða frá blúsnum sem hverfur nokkrum dögum eftir fæðingu.

Eins og með aðrar geðraskanir, þá er ekkert staðlað snið. Mæður einar eða hjón, fyrir litlu barnið eða eftir fjögur börn, vinnandi eða ekki, ung eða gömul: allar konur geta haft áhyggjur. Að auki getur þreyta móður komið fram hvenær sem er, nokkrum vikum eftir fæðingu eða eftir tíu ár. Engu að síður geta viss viðkvæm samhengi stuðlað að útbruna móður, svo sem nánum fæðingum eða fæðingu tvíbura, varasömum aðstæðum og mikilli einangrun, svo dæmi sé tekið. Konur sem sameina krefjandi og krefjandi starf við fjölskyldulíf sitt geta einnig upplifað kulnun ef þær eru ekki nægilega studdar af nákomnum þeim.

Eins og með þunglyndi er kulnun í móðurhlutverki skaðleg. Fyrstu merkin eru fullkomlega skaðlaus: streita, þreyta, pirringur, yfirþyrmandi tilfinning og taugaveiklun. Hins vegar eru þetta ekki einkenni sem gleymast. Með vikunum eða mánuðum eykst þessi tilfinning um að vera ofviða, þar til hún birtist sem tilfinning um tómleika. Tilfinningaleg aðskilnaður á sér stað - móðirin finnur fyrir minni eymsli gagnvart barni sínu - og pirringur þróast. Móðirin, yfirþyrmandi, lendir aldrei í því að standa undir því. Það er þá sem neikvæðar og skammarlegar hugsanir ráðast inn í hann um barnið hans eða börnin. Brennsla móður getur leitt til áhættusamlegra aðstæðna: árásargjarnar athafnir gagnvart barninu, skeytingarleysi um þjáningar þess o.fl. Aðrar truflanir koma oft fram samhliða, svo sem lystarstol, lotugræðgi eða jafnvel svefnleysi.

Einn helsti þátturinn í því að sjá fyrir móðurþreytu er að viðurkenna að þú sért ekki fullkomið foreldri. Þú hefur rétt, af og til, að vera reiður, reiður, óþolinmóður eða að gera mistök. Þetta er fullkomlega eðlilegt. Ef þér finnst þú vera að fikta skaltu opna samtal við aðra móður, sem er nálægt þér: þú munt sjá að þessar tilfinningar eru algengar og mannlegar. Til að koma í veg fyrir eða lækna móðurbrun, reyndu eins mikið og þú getur að sleppa takinu: framselja ákveðin verkefni, með félaga þínum, vini, móður þinni eða barnapössun. Og gefðu þér smá hvíld þar sem þú hugsar um sjálfan þig: nudd, íþróttir, rölt, lestur osfrv. Þú getur líka ráðfært þig við lækninn til að ræða við hann um almenna þreytu þína, sá síðarnefndi getur bent þér á sérfræðing sem getur hjálpa þér að sigrast á þessu ástandi.

Á undanförnum árum hefur mæðrum verið frjálst að tala um þreytu sína. Í samfélagi okkar er heilagt móðurhlutverk sett fram sem fullkomin uppfylling kvenna, aðeins greind með flissi og faðmi. Margir þeirra gerðu því ekki ráð fyrir streitu, þreytu og fórnfýsi sem móðurhlutverkið hefur í för með sér. Að eignast barn er yndislegt en erfitt ferðalag og oft þaggað niður með vanþakklæti. Hvað gæti verið eðlilegra en móðir sem sér um barnið sitt? Hverjum dettur í hug að óska ​​henni til hamingju? Í dag eru væntingar samfélagsins til kvenna miklar. Þeir verða að vinna faglega, án þess að fá sömu ábyrgð eða sömu laun og karlkyns starfsbræður þeirra. Þau verða að blómstra í sambandi sínu og kynhneigð, verða móðir meðan þau eru kona og stjórna öllum vígstöðum með brosi. Þeir verða einnig að viðhalda ríkulegu og áhugaverðu félags- og menningarlífi. Þrýstingurinn er sterkur og nauðsynin mörg. Það er rökrétt að sumir sprungi á nánasta sviði: það er útbrun móður.

Móðurbrennsla er afleiðing hugsjónaðrar hugsunar um hina fullkomnu móður: viðurkenndu nú að hún er ekki til! Ef þér líður eins og þú sért að sökkva skaltu ekki einangra þig, þvert á móti: talaðu um reynslu þína við vinkonur sem eru líka mæður og gefðu þér tíma til að sjá um þig.