Að vera heimilismaður getur truflað félagsleg sambönd. Hvernig á að vera minna heimilislegur og komast meira út úr húsinu? 

Húsmaður er einstaklingur sem vill helst vera heima, sem er hlynntur kyrrsetu. 

Að vera heimilismaður er ekki alltaf vel metið í samfélaginu. Húseigendur eru stundum nefndir heimilismenn. Sumum finnst erfitt að skilja hvers vegna öðrum líður vel heima og hafa litla þörf fyrir að fara út. Þeir geta litið á þá sem félagslega.

Hins vegar ætti ekki að rugla saman heimilismanni við einmana eða félagsfælni: heimilismanni finnst gaman að sjá fólk en helst heima. 

Nokkrar ástæður hafa verið færðar fram af geðlæknum til að útskýra að fólk sé heimavist: það getur haft þann vana í fjölskyldunni að hýsa mikið heima; þeir kunna að hafa verið óöruggir í æsku af foreldrum sínum og heimili þeirra er öruggur staður; þeir eru sjálfum sér nógir og þurfa ekki að hafa ytra útlit á þeim allan tímann til að finna að þeir séu til. 

Ef félagi þinn hefur áhyggjur af því að vera heimilismaður (honum finnst hún þurfa að fara meira út en þú) geturðu reynt að breyta.

Fyrir þetta leggur geðlæknirinn og sálgreinandinn Alberto Eiguet til að opna sig smám saman: til að gera þetta, sjáðu fólk sem er nærri landfræðilega nálægt, víkkaðu síðan hringinn þinn, með því að fjárfesta í félagi til dæmis. 

Laurie Hawkes sálfræðingur bendir þér á að hugsa um ánægjuna sem skemmtiferð leiðir af sér: titra meðan þú ferð á safnið, hitta falleg kynni meðan þú ferð í drykk með vinum. Þessi sérfræðingur ráðleggur þér einnig að finna drifkraftinn í þér til að fara út en ekki gera það til að þóknast ástvinum þínum. Hún býður þér upp á æfingu: ímyndaðu þér að kljúfa þig upp og eiga samtal við sjálfan þig: „Komdu, við skulum fara út. Það er til kvikmynd sem fær mjög góða dóma “.

Stundum getur það að þig langað til að fara út að hafa útileguhátíð, til dæmis einu sinni í viku. Reyndu til dæmis að fara á veitingastað einu sinni í viku.