Til að auka athygli og getu barnsins til að skynja upplýsingar er hægt að stilla matinn rétt. Finndu út hvað borðar örugglega snjalla krakka fyrir samræmda líkamlega og andlega þroska.
Feitur fiskur
Lax, lax, silungur hefur hátt innihald ómega-3 fjölómettaðra fitusýra, sem eykur greindarvísitölu, eykur greiningarhæfni og einbeitingu. Til að þróa greind er þessi fiskur ómissandi í mataræði tvisvar í viku.
Egg
Eitt egg inniheldur 12 vítamín, þar á meðal A, D, hópur b, E og kólín. Þetta sett er gagnlegt fyrir þróun heilans, vitsmunalegan hæfileika barna og veitir prótein sem er nauðsynlegt til að þróa bein og vöðvamassa vaxandi lífveru.
Mjólkurvörur
Allar mjólkurvörur sameina prótein, fitu og kolvetni í frábæru hlutfalli og innihalda amínósýrur, vítamín, laktósa og steinefni. Mjólk og mjólkurvörur hafa örverueyðandi, veirueyðandi, bakteríudrepandi og andoxunareiginleika.
Blueberry
Bláber er talinn berjum hugans - það bætir æðar og blóðrás, inniheldur nokkra kosti fyrir amínósýrur heila, karótín, steinefni og vítamín. Fyrir barnamat er bláberja besti eftirrétturinn.
Baunir
Linsubaunir eru uppspretta grænmetispróteina og trefja, sem metta barnið fullkomlega og standast útliti illkynja æxla, staðla blóðsykursgildi, hreinsa líkamann tafarlaust af eiturefnum og veita heilanum mat.