Ef sambandið er komið í hnút í langan tíma, en við þorum ekki að skilja, þá flytjum við stundum langanir okkar yfir í draumaheiminn. Ímyndaðu þér líf þar sem þú hittir ekki maka þinn. Hvernig á að horfast í augu við sannleikann og hvernig geta fantasíur um að búa einn verið gagnlegar?
Jafnvel í nánustu samböndum, þegar við lendum í átökum, getum við ákveðið að það að búa ein myndi bjarga okkur frá þeim vandamálum sem upp hafa komið. En þetta er fljótt jafnað út af getu samstarfsaðila til að heyra hver í öðrum og halda áfram. Það kemur ekki á óvart að með stöðugum misskilningi þess sem kallaður er til að vera næst, byrjum við í auknum mæli að teikna líf okkar án hans.
Þeir sem eru óhamingjusamir í hjónabandi eru tregir til að viðurkenna jafnvel fyrir sjálfum sér að þeir tákni hörmungar þar sem hinn helmingurinn ferst. Slík harmleikur skilur þá eftir í sorg og einmanaleika en fjarlægir um leið sárt vandamál. Og þetta eru alls ekki hjartalausir illmenni sem viljandi óska ástvinum ills, eða jafnvel frekar að leggja á ráðin um glæp. Þetta er venjulegt fólk, með sínar eigin tilfinningar og reynslu, alveg eins og þú og ég.
Ef þú teiknar oft myndir af lífi þínu án maka í fantasíum er þetta merki um að samband þitt sé úrelt og með miklum líkum er ómögulegt að endurlífga það. Þú vilt fara aftur í frjálst líf aftur, en á sama tíma ertu ekki tilbúinn til að ganga í gegnum erfiða aðskilnaðarferlið. Og til að stöðva óumflýjanlega sársaukann, byggir þú upp sögu þar sem þú hefur aldrei hitt þessa manneskju.
Því miður er enginn töfrahnappur til sem getur fært þig í nýtt líf, framhjá skilnaði og skilið reynsluna sem þú fékkst. Það er erfiður vegur framundan og hann verður að fara skref fyrir skref.
Hér eru þrjú ráð til að hjálpa á leiðinni:
1. Að hluta til getur verið gagnlegt að fantasera um að vera frjáls ef það lækkar kvíðaþröskuldinn. Ímyndaðu þér hvernig þú munt breyta lífi þínu eftir skilnað, hvar þú munt búa, hvað þú munt gera. Kannski verður þetta hvatinn til að hefja eitthvað nýtt: áhugamál sem þú hefur verið að fresta í langan tíma, stunda íþróttir, breyta starfsferli þínum. Því ítarlegri, full af jákvæðum, stuðningsáætlunum sem framtíðarmyndin er, því betra. Þetta mun hjálpa þér á skilnaðar- og endurhæfingartímabilinu.
Það er mikilvægt að skilja fyrirfram réttindi þín og skyldur, hvernig þú getur varið hagsmuni þína
2. Hugsaðu um hvers vegna þú ert að flýja sannleikann og ert ekki tilbúinn að íhuga skilnað sem skref sem mun hjálpa til við að byggja upp hamingjusamara og innihaldsríkara líf síðar. Stundum getur verið gagnlegt að sjá hugsanir þínar fyrir sér til að leysa úr ótta og fordómum. Reyndu að svara sjálfum þér spurningunni skriflega, eins heiðarlega og mögulegt er - hvers vegna forðast ég skilnað?
Þetta getur verið ótti við fordæmingu frá ættingjum, í augum þeirra sem þú sundrar fjölskyldunni og sviptir börnin samskipti við föður sinn. Eða óttinn við að vera einn og finna aldrei annan maka aftur. Óttast að maki þinn muni ekki samþykkja ákvörðun þína. Þetta getur skaðað hann, sem mun rekast á þig með sektarkennd. Önnur möguleg ástæða: hann hefur fjármagn á hliðinni, þökk sé félagi getur hefnt sín, þú ert hræddur við mögulegar afleiðingar.
3. Reyndu að greina hvað veldur þér sérstaklega áhyggjum. Oft er þetta ekki auðvelt að gera og hætta er á að þú festist í hringi. Í þessu tilfelli skaltu leita aðstoðar sálfræðings.
Ef þú skilur að makinn þinn er líklegri til að hitta þig ekki, skilnaðurinn hótar að breytast í langvinnt stríð og þú átt börn, þá er það þess virði að vopna þig með lagalegum stuðningi. Það er mikilvægt að skilja fyrirfram réttindi þín og skyldur, hvernig þú getur varið hagsmuni þína.
Næst þegar þú byrjar aftur að fantasera um skilnað, farðu aftur í glósurnar þínar og þú munt átta þig á því að þú getur mjög vel tekist á við raunveruleikann sem hræðir þig og stoppar þig í að taka afgerandi skref fram á við.