Ég vil vera hamingjusamur á minn hátt

Allir eru að reyna að skilja hvað það þýðir að vera hamingjusamur og á margan hátt eru þeir að reyna að ná þessu. Hins vegar, þrátt fyrir löngunina til að lifa björtu og hamingjusömu lífi, vita flestir ekki hvernig á að ná þessu.

Það er ekki auðvelt að skilgreina hvað hamingja er, því við lifum í heimi fullum af þversögnum. Með fyrirhöfn fáum við það sem við viljum, en við fáum stöðugt ekki nóg. Í dag er hamingjan orðin goðsögn: sömu hlutir gera einhvern hamingjusaman og einhvern óhamingjusaman.

Í örvæntingarfullri leit að hamingju

Það er nóg að "vafra" á netinu til að sjá hvernig við erum öll heltekið af leitinni að hamingju. Milljónir greina kenna þér hvað á að gera og ekki, hvernig á að ná því í vinnunni, í pari eða í fjölskyldu. Við erum að leita að vísbendingum um hamingju, en slík leit getur haldið áfram að eilífu. Á endanum verður það tóm hugsjón og það er ekki lengur hægt að ná henni.

Skilgreiningin sem við gefum á hamingju minnir æ meira á rómantíska ást, sem er bara til í kvikmyndum.

Jákvæð sálfræði minnir okkur stöðugt á „slæmu“ venjurnar sem við erum föst í: við bíðum alla vikuna eftir því að föstudaga skemmti sér, við bíðum allt árið eftir fríum til að slaka á, okkur dreymir um kjörinn maka til að skilja hvað ást er. Við tökum oft á móti hamingju með því sem samfélagið leggur til:

• gott starf, hús, nýjasta módel af síma, smart skór, stílhrein húsgögn í íbúðinni, nútímaleg tölva;
• hjúskaparstaða, barneignir, mikill fjöldi vina.

Eftir þessar staðalmyndir breytumst við ekki aðeins í kvíða neytendur, heldur einnig í eilífa leitendur hamingju sem einhver þarf að byggja fyrir okkur.

viðskiptahamingju

Alþjóðleg fyrirtæki og auglýsingafyrirtæki eru stöðugt að rannsaka þarfir hugsanlegra viðskiptavina. Oft setja þeir þarfir á okkur til að selja vöruna sína.

Slík gervi hamingja vekur athygli okkar því allir vilja vera hamingjusamir. Fyrirtæki skilja þetta, það er mikilvægt fyrir þau að vinna traust og ást viðskiptavina. Allt er notað: brellur, brögð. Þeir eru að reyna að stjórna tilfinningum okkar til að neyða okkur til að prófa vöru „sem mun örugglega færa hamingju“. Framleiðendur nota sérstakar markaðsaðferðir til að sannfæra okkur um að hamingja sé peningar.

Einræði hamingjunnar

Auk þess að hamingjan er orðin neysluhlutur hefur henni verið þröngvað upp á okkur sem dogma. Einkunnarorðinu "Ég vil vera hamingjusamur" var breytt í "Ég verð að vera hamingjusamur." Við trúðum á sannleikann: "Að vilja er að geta." „Ekkert er ómögulegt“ eða „ég brosi meira og kvarta minna“ gleður okkur ekki. Þvert á móti byrjum við að hugsa: „Mig langaði, en ég gat það ekki, eitthvað fór bara úrskeiðis.“

Það er mikilvægt að muna að við þurfum ekki að vilja vera hamingjusöm og að það að ná markmiði er ekki alltaf okkur að kenna.

Í hverju felst hamingja?

Þetta er huglæg tilfinning. Á hverjum degi upplifum við mismunandi tilfinningar, þær stafa af bæði jákvæðum og neikvæðum atburðum. Hver tilfinning er gagnleg og hefur ákveðna virkni. Tilfinningar gefa tilveru okkar merkingu og breyta öllu sem kemur fyrir okkur í dýrmæta reynslu.

Hvað þarftu til að vera hamingjusamur?

Það er ekki til og getur ekki verið algild formúla fyrir hamingju. Við höfum mismunandi smekk, persónueinkenni, við upplifum ólíka reynslu af sömu atburðum. Það sem gleður einn veldur öðrum sorg.

Hamingjan felst ekki í næstu kaupum á stuttermabol með lífseigandi áletrun. Þú getur ekki byggt upp þína eigin hamingju, einbeitt þér að áætlunum og markmiðum annarra. Að vera hamingjusamur er miklu auðveldara: þú þarft bara að spyrja sjálfan þig réttu spurninganna og byrja að leita að svörum, óháð þeim stöðlum sem settar eru.

Eitt áhrifaríkasta ráðið á leiðinni til að finna hamingju: ekki hlusta á aðra, taktu þær ákvarðanir sem þér þykja réttar.

Ef þú vilt eyða helginni í að lesa bækur skaltu ekki hlusta á þá sem segja að þú sért leiðinlegur. Ef þér finnst þú vera ánægður með að vera einn skaltu gleyma þeim sem krefjast þess að samband sé þörf.

Ef augu þín lýsa upp þegar þú ert að vinna starf sem þú elskar en græðir ekki, hunsaðu þá sem segja að þú þénar ekki nóg.

Áætlanir mínar í dag: Vertu ánægður

Engin þörf á að fresta hamingju fyrr en síðar: fram á föstudag, fram að fríi eða þangað til þú átt þitt eigið heimili eða hinn fullkomna maka. Þú lifir einmitt á þessari stundu.

Við höfum auðvitað skyldur og það verður alltaf einhver sem trúir því að það sé ómögulegt að vera hamingjusamur undir þunga daglegrar ábyrgðar á vinnustað og heima. En hvað sem þú gerir skaltu spyrja sjálfan þig oftar hvað þú ert að velta fyrir þér hvers vegna þú ert að vinna þetta starf núna. Fyrir hvern ertu að gera það: fyrir sjálfan þig eða fyrir aðra. Af hverju að eyða lífi þínu í drauma einhvers annars?

Aldous Huxley skrifaði: "Nú eru allir ánægðir." Er það ekki aðlaðandi að finna sína eigin hamingju, ekki eins og þvinguð fyrirmynd?