"Ég held að ég sé slæm móðir": hvað á að gera?

Er ég góð móðir? Sérhver kona spyr sjálfa sig þessarar spurningar að minnsta kosti stundum á fyrsta ári eftir fæðingu barns. Nútímasamfélag setur fram ímynd hugsjóna móður, sem tekst öllu auðveldlega: hún helgar sig barninu, missir aldrei stjórn á skapi sínu, þreytist ekki og hryggist ekki yfir smáatriðum.

Í raun og veru upplifa margar konur félagslega einangrun, fæðingarþunglyndi og langvarandi svefnskort. Allt þetta sviptir líkamann, sem hafði ekki tíma til að jafna sig eftir fæðingu, síðasta styrk sinn. Ungar mæður finna fyrir þreytu, kvíða, gagnslausar.

Og þá vakna efasemdir: „Mun ég geta orðið góð móðir? Hvernig get ég alið upp barn ef ég ræð ekki við sjálfan mig? Ég hef ekki tíma fyrir neitt!» Tilkoma slíkra hugsana er alveg rökrétt. En til að reka efasemdir í burtu skulum við skoða ástæðurnar fyrir útliti þeirra.

Samfélagsþrýstingur

Félagsfræðingurinn Gerard Neirand, meðhöfundur Faðir, móðir og óákveðin virkni, sér ástæðuna fyrir kvíða ungra mæðra í þeirri staðreynd að í dag er uppeldi barnsins of „sálfræðilegt“. Okkur er sagt að mistök í uppeldi eða skortur á ást í æsku geti eyðilagt líf barns alvarlega. Öll mistök fullorðinslífsins eru oft rakin til vandamála í æsku og mistökum foreldra.

Þess vegna finnst ungar mæður of mikla ábyrgð á framtíð barnsins og eru hræddar við að gera banvæn mistök. Skyndilega er það hennar vegna sem sonurinn verður egóisti, glæpamaður, getur ekki stofnað fjölskyldu og uppfyllt sjálfan sig? Allt þetta veldur kvíða og auknum kröfum til sjálfs sín.

langsóttar hugsjónir

Marion Conyard, sálfræðingur sem sérhæfir sig í uppeldi, bendir á að ástæðan fyrir því að margar konur hafi áhyggjur sé löngunin til að vera tímanlega og hafa stjórn á sér.

Þeir vilja sameina móðurhlutverkið, starfsframa, einkalíf og áhugamál. Og á sama tíma eru þeir að reyna að gefa allt það besta á öllum vígstöðvum, vera hugsjónir til að fylgja eftir. „Þráir þeirra eru margar og stundum misvísandi, sem skapar sálræn átök,“ segir Marion Conyard.

Auk þess eru margir í haldi staðalímynda. Til dæmis að eyða tíma í sjálfan þig þegar þú ert með lítið barn er eigingirni eða að margra barna móðir geti ekki gegnt mikilvægu forystuhlutverki. Löngunin til að berjast gegn slíkum staðalímyndum skapar líka vandamál.

taugaveiki móður

„Að verða móðir er mikið áfall. Allt breytist: lífsstíll, staða, ábyrgð, langanir, vonir og skoðanir o.s.frv. Þetta truflar óhjákvæmilega skynjunina á sjálfum sér,“ heldur Marion Conyard áfram.

Sál konunnar eftir fæðingu barns missir alla stoð. Auðvitað eru efasemdir og ótti. Ungum mæðrum finnst þeir viðkvæmir og viðkvæmir.

„Þegar kona spyr sjálfa sig eða ástvini sína hvort þeir telji hana slæma móður leitar hún ómeðvitað huggunar og stuðnings. Hún, eins og barn, þarfnast annarra til að hrósa henni, hrekja ótta sinn og hjálpa henni að öðlast sjálfstraust,“ útskýrir sérfræðingurinn.

Hvað á að gera?

Ef þú stendur frammi fyrir slíkum ótta og efasemdum skaltu ekki halda þeim fyrir sjálfan þig. Því meira sem þú vindur upp á þig, því erfiðara er að takast á við skyldur þínar.

1. Trúðu því að allt sé ekki svo skelfilegt

Útlit slíks ótta gefur í sjálfu sér til kynna að þú sért ábyrg móðir. Sem þýðir að þú ert að gera gott starf. Mundu að móðir þín gæti líklega helgað þér minni tíma, hún hafði minni upplýsingar um uppeldi barna, en þú ólst upp og gast skipulagt líf þitt.

„Fyrst og fremst þarftu að trúa á sjálfan þig, styrk þinn, treysta innsæi þínu. Ekki setja «snjallbækur» í höfuðið á öllu. Alið upp barn í samræmi við getu þína, hugsjónir og hugmyndir um hvað er gott og hvað er slæmt,“ segir félagsfræðingurinn Gerard Neirand. Það er hægt að leiðrétta mistök í menntun. Barnið mun jafnvel njóta góðs af því.

2. Biddu um hjálp

Það er ekkert athugavert við að leita til dagmömmu, ættingja, eiginmanns, skilja barn eftir hjá þeim og helga sjálfum sér tíma. Þetta gerir þér kleift að skipta og þá enn betur að takast á við skyldur þínar. Ekki reyna að gera allt á eigin spýtur. Sofðu, farðu á snyrtistofu, spjallaðu við vin, farðu í leikhús — allar þessar litlu gleðistundir gera hvern dagur móðurhlutverksins rólegri og samfelldanari.

3. Gleymdu sektarkennd

„Barn þarf ekki fullkomna móður,“ segir sálfræðingurinn Marion Conyard. „Það mikilvægasta er öryggi hans, sem áreiðanlegt, rólegt og öruggt foreldri getur veitt. Þess vegna er engin þörf á að temja sér sektarkennd. Í staðinn skaltu hrósa sjálfum þér fyrir hversu vel þér gengur. Því meira sem þú reynir að banna sjálfum þér að vera „slæmur“, því erfiðara er að stjórna eigin tilfinningum.