Hversu oft gefum við okkur sjálf orð - að hefja nýtt líf, hætta að reykja, léttast, finna nýja vinnu. En tíminn líður og ekkert breytist. Er hægt að læra að standa við loforð og vekja breytingar í lífi þínu?
„Á hverju sumri lofa ég sjálfum mér að vinna minna,“ segir Anton, 34 ára, verkefnastjóri. „En í hvert sinn í október hefst bylgja vinnu sem ég kemst ekki hjá. Spurningin er, hvers vegna gef ég mér orð sem ég mun samt ekki halda? Einhvers konar fáránleiki … «
Alls ekki! Í fyrsta lagi er löngunin til að breyta okkur kunnugleg. „Frá menningarlegu, lífeðlisfræðilegu og sálrænu sjónarhorni erum við alltaf gripin af þorsta eftir breytingum,“ útskýrir sálgreinandinn Pascal Neveu. "Erfðafræðileg arfleifð okkar krefst þess að við breytumst stöðugt og breytumst því." Við endurmótum okkur í samræmi við umhverfið. Svo, það er ekkert eðlilegra en að vera hrifinn af hugmyndinni um þróun. En hvers vegna líður þetta áhugamál næstum alltaf hratt?
Til þess að þú standist áætlun þína verður ákvörðun þín að veita þér ánægju.
Ritúalinn hefur áhrif á mig. Að jafnaði er góður ásetning okkar helgaður nokkrum táknrænum stefnumótum. Við tökum ákvarðanir „fyrir frí, í upphafi nýs skólaárs eða í janúar,“ segir Pascal Neve. „Þetta eru athafnir sem bjóða okkur menningarlega að flytja frá einu ríki til annars; við erum beðin um að snúa við blaðinu til að verða betri.“ Þetta þýðir að það er kominn tími til að taka stöðuna og breyta því sem er misheppnað!
Ég er að elta hugsjónina. Það væri besta útgáfan af sjálfum þér! Við höfum öll myndað okkur hugsjónamynd af okkur sjálfum, rifjar sálfræðingurinn Isabelle Filliozat upp. „Og okkar ljúfa, einlæga loforð er tilraun til að leiðrétta ímynd okkar, að láta raunveruleikann samsvara hugsjóninni.
Bilið á milli þess sem við þráum að vera og þess sem við erum gerir okkur sorgmædd. Og við vonumst til að draga úr því og efla þannig sjálfstraust og sjálfsálit. „Á þessari stundu tel ég að ákvörðunin sem tekin er muni nægja til að leiðrétta aðgerðaleysi mitt og galla,“ viðurkennir Anton.
Vonin hjálpar okkur að endurheimta heilindi okkar. Að minnsta kosti um tíma.
Settu þér lítil markmið: að ná þeim mun styrkja sjálfstraust þitt
Ég leitast við að stjórna. „Við látum undan tálsýn um stjórn,“ heldur Isabelle Fiyoza áfram. Við trúum því að við höfum endurheimt frjálsan vilja, vald yfir okkur sjálfum og jafnvel vald. Þetta gefur okkur öryggistilfinningu. En það er fantasía.» Eitthvað eins og fantasía barns sem ímyndar sér að hann sé almáttugur áður en hann innbyrðir raunveruleikaregluna.
Þessi raunveruleiki nær Anton: „Ég get það ekki, og ég fresta áætlunum mínum fyrir næsta ár! Okkur skortir alltaf eitthvað, annaðhvort þrautseigju eða trú á getu okkar ... „Samfélagið okkar hefur glatað hugmyndinni um þrautseigju,“ segir Pascal Neve. „Við örvæntum við minnstu erfiðleika á leiðinni að því erfiða verkefni sem við höfum lagt fyrir okkur.