Að utan kann þetta að virðast fyndinn sérkennilegur, en fyrir þá sem þjást af fælni er þetta alls ekki grín: óskynsamlegur ótti flækir líf þeirra mjög og eyðir stundum. Og það eru milljónir slíkra manna.
Andrey, 32 ára upplýsingatækniráðgjafi, er vanur að hlæja að honum þegar hann reynir að útskýra hvers vegna takkar hræða hann til dauða. Sérstaklega á skyrtur og jakka.
„Ég vann í fyrirtækjaumhverfi fullt af fólki í jakkafötum og hnöppum alls staðar. Fyrir mér er þetta eins og að vera lokaður inni í brennandi byggingu eða að drukkna þegar þú getur ekki synt,“ segir hann. Rödd hans brotnar við tilhugsunina um herbergi þar sem hnappar sjást í hverri beygju.
Andrey þjáist af kumpunophobia, ótta við hnappa. Það er ekki eins algengt og sum önnur fælni, en hefur að meðaltali áhrif á 75 af XNUMX fólki. Kumpunophobes kvarta yfir tapi á tengslum við fjölskyldu og vini vegna þess að þeir geta ekki mætt í brúðkaup og jarðarfarir. Oft gefa þeir upp starfsferil sinn, neyddir til að skipta yfir í fjarvinnu.
Fælni eru meðhöndluð með hugrænni atferlismeðferð. Þessi aðferð felur í sér snertingu við hlut óttans
Fælni er óræð ótti. Þau eru einföld: óttinn við tiltekinn hlut, eins og í tilfelli Andrey, og flókin þegar óttinn tengist ákveðnum aðstæðum eða aðstæðum. Oft verða þeir sem þjást af fælni fyrir háði, svo margir vilja ekki auglýsa ástand sitt og gera án meðferðar.
„Ég hélt að þeir myndu bara hlæja að mér á læknastofunni,“ viðurkennir Andrei. „Ég skildi að allt var mjög alvarlegt, en ég vissi ekki hvernig ég ætti að útskýra hvað var að gerast fyrir mig án þess að líta út eins og hálfviti.
Önnur ástæða fyrir því að fólk fer ekki til læknis er meðferðin sjálf. Oftast er fælni meðhöndluð með hjálp hugrænnar atferlismeðferðar og felur þessi aðferð í sér snertingu við hlut óttans. Fælni myndast þegar heilinn venst því að bregðast við ákveðnum óógnandi aðstæðum (t.d. lítilli kónguló) með streituvaldandi bardaga-eða-flugvél. Þetta getur valdið kvíðaköstum, hjartsláttarónotum, reiðikasti eða yfirþyrmandi löngun til að flýja. Að vinna með hlut óttans bendir til þess að ef sjúklingurinn venst smám saman við að bregðast rólega við því að sjá sömu kónguló - eða jafnvel halda henni í höndunum, þá mun forritið „endurræsa“. Hins vegar að þurfa að horfast í augu við martröð þína er auðvitað skelfilegt.
Það eru milljónir manna með fælni, en orsakir þeirra og meðferðaraðferðir eru mjög lítið rannsakaðar. Nicky Leadbetter, framkvæmdastjóri Anxiety UK (tauga- og kvíðastofnunar), hefur sjálf þjáðst af fælni og er ástríðufullur stuðningsmaður CBT, en hún telur að það þurfi að bæta og það sé ómögulegt án frekari rannsókna.
„Ég man eftir þeim tímum þegar kvíði var talinn samhliða þunglyndi, þó það séu allt aðrir sjúkdómar. Við höfum unnið hörðum höndum að því að kvíðataugaveiki sé talin sjálfstæð röskun og ekki síður hættuleg heilsunni. Það er eins með fælni, segir Leadbetter. — Í fjölmiðlarýminu er litið á fælni sem eitthvað fyndið, ekki alvarlegt, og þetta viðhorf smýgur inn í læknisfræðina. Ég held að þetta sé ástæðan fyrir því að það er svo lítið af vísindalegum rannsóknum um efnið núna.
Margarita er 25 ára, hún er markaðsstjóri. Hún er hrædd við hæðir. Jafnvel við sjónina af löngum stiga byrjar hún að titra, hjartað slær og hún vill aðeins eitt - að flýja. Hún leitaði sér aðstoðar hjá fagfólki þegar hún ætlaði að flytja inn til kærasta síns og fann ekki íbúð á fyrstu hæð.
Meðferð hennar innihélt ýmsar æfingar. Til dæmis var nauðsynlegt að taka lyftuna upp á hverjum degi og bæta við hæð í hverri viku. Fælnin er ekki alveg horfin en nú getur stúlkan tekist á við óttann.
Hugræn atferlismeðferð skilar árangri í mörgum tilfellum en sumir sérfræðingar eru á varðbergi gagnvart henni.
Guy Baglow, forstöðumaður MindSpa Fælnistofu í London, segir: „Vitræn atferlismeðferð leiðréttir hugsanir og skoðanir. Það virkar frábærlega við ýmsar aðstæður, en ég held að það sé ekki áhrifaríkt til að meðhöndla fælni. Hjá mörgum sjúklingum styrkti snerting við hlut fælninnar aðeins viðbrögðin sem við vildum snúa við. Hugræn atferlismeðferð fjallar um virka meðvitund, kennir manni að leita að skynsamlegum rökum gegn ótta. En flestir vita að fælni er óskynsamleg, þannig að þessi nálgun virkar ekki alltaf.“
„Það er leiðinlegt að vita að á meðan vinir grínuðust með undarleika mína barðist ég með eigin heila“
Þrátt fyrir ótta sinn sagði Andrei engu að síður lækninum frá vandamáli sínu. Honum var vísað til ráðgjafa. „Hún var mjög góð en ég þurfti að bíða í heilan mánuð eftir að fá hálftíma símaráðgjöf. Og jafnvel eftir það var mér aðeins úthlutað 45 mínútna lotu aðra hverja viku. Á þeim tíma var ég þegar hræddur við að fara út úr húsi.
Hins vegar, heima, fór kvíði ekki heldur frá Andrey. Hann gat ekki horft á sjónvarpið, hann gat ekki farið í bíó: hvað ef takki sést í nærmynd á skjánum? Hann þurfti bráðahjálp. „Ég flutti aftur til foreldra minna og eyddi miklum peningum í gjörgæslu, en eftir nokkra fundi þar sem þeir sýndu mér myndir af hnöppum varð ég skelkaður. Ég gat ekki náð þessum myndum úr hausnum á mér í margar vikur, ég var stöðugt dauðhrædd. Því hélt meðferðin ekki áfram.
En upp á síðkastið hefur ástand Andrey batnað. Í fyrsta skipti á ævinni keypti hann sér gallabuxur. „Ég er svo heppin að eiga fjölskyldu sem styður mig. Án þessa stuðnings myndi ég líklega íhuga sjálfsvíg,“ segir hann. „Nú er svo leiðinlegt að vita að á meðan vinir grínuðust með undarleika mína og gerðu uppátæki, var ég að berjast við minn eigin heila. Þetta er hræðilega erfitt, þetta er stöðugt stress. Engum myndi finnast það fyndið."