Gott hreinlæti er hindrun gegn veirum og bakteríum og stuðlar að bættri heilsu barna. Frá 2-3 ára aldri hefur hann getu til að framkvæma einfaldar hreinlætisbendingar sjálfstætt. Hvað eru góðar hreinlætisvenjur og hvernig er hægt að innræta þeim barninu? Nokkur svör.

Hreinlætisreglur eru hluti af því námi sem barnið þarf að tileinka sér í æsku. Þessar eignir eru ekki aðeins mikilvægar fyrir heilsu og vellíðan barnsins heldur einnig fyrir sjálfræði þess og samskipti þess við aðra. Reyndar er mikilvægt að barnið skilji að með því að sjá um sjálft sig verndar það líka aðra.

Til að byrja með er nauðsynlegt að útskýra fyrir barninu hvað örvera er, hvernig við verðum veik, með hvaða leið(ir) veirur og bakteríur berast. Með því að skilja notagildi hvers látbragðs verður barnið meira eftirtektarvert og ábyrgara. Barnalæknar mæla einnig með því að kenna grunnatriði hreinlætisaðferða (blása í nefið, þvo hendurnar vel, þurrka af sér hluti) áður en farið er inn í leikskólann til að gera barnið sjálfstæðara utan skólastofunnar. Hús.

Til að vera árangursríkar verður að framkvæma hreinlætisaðgerðir á réttan hátt. Annars missa þeir ekki aðeins virkni sína heldur geta þeir einnig stuðlað að útbreiðslu örvera eða baktería, eins og raunin er með náið hreinlæti. Hverjar eru ráðleggingarnar til að framkvæma hverja tiltekna bending?

Líkamsþvottur

Bað er snemmbúin vana. Í kringum 18 mánuði – 2 ár verður barnið forvitið um líkama sinn og sýnir fyrstu merki um sjálfræði. Nú er rétti tíminn til að taka hann meira þátt. Til þess að hann geti samþætt aðgerðirnar vel þarf að sýna honum hvernig hann á að nota sápuna, hversu mikið hann á að nota og útvega honum þvott. Hann verður að læra að sápa sig frá toppi til botns og krefjast þess að húðfellingarnar séu. Rækilega skolun mun fjarlægja óhreinindi og sápu og/eða sjampóleifar. Til að forðast hættu á brunasárum eða falli í heitu vatni, sérstaklega í baðkari, er eftirlit fullorðinna nauðsynlegt.

Hárþvottur og burstun

Hárþvottur fer fram að meðaltali 2 til 3 sinnum í viku. Mælt er með því að nota milt sjampó sem hentar hársvörð barnsins. Ef barnið finnur fyrir vatnsskynjun í andliti og í augum, getum við lagt til að það verndar augun með þvottaefni eða með höndunum til að róa það og veita því sjálfstraust.

Að bursta hárið fjarlægir ryk, fjarlægir hárið og athugar hvort það sé lús. Það ætti að gera daglega með bursta eða greiða sem hentar hárgerð barnsins.

Náinn hreinlæti

Reglulegt hreinlæti gefur barninu þægindatilfinningu og kemur í veg fyrir sýkingar. Frá 3 ára er hægt að kenna börnum að þurrka sig vel eftir hverja klósettnotkun. Litlar stúlkur þurfa að læra að þurrka sig framan og aftan til að forðast hættu á þvagfæraveiru.

Fótaþvottur

Einnig ætti að huga sérstaklega að því að þvo fæturna. Börn hreyfa sig mikið og sveittir fætur geta stuðlað að sveppavexti. Til að forðast sýkingar ætti barnið að sápa og skola fæturna vel, sérstaklega á milli tánna.

Bursta tennur

Hjá barni er mælt með því að bursta tvo daglega í tvær mínútur: í fyrra skiptið á morgnana, eftir morgunmat og í seinna skiptið eftir síðustu kvöldmáltíðina, áður en farið er að sofa. Allt að 3-4 ára aldri skal tannburstun vera fullorðin. Til að tryggja gæðaþvott á öllu yfirborði tannanna ætti barnið að fylgja með á leiðinni og byrja td neðst til hægri, síðan neðst til vinstri, svo efst til vinstri til að enda efst til hægri. Einnig er hægt að kenna bursta á skemmtilegan hátt og þeim fylgja sérstaklega barnavísur. Til að hjálpa barninu að virða ráðlagðan tímalengd 2 mínútna burstunar geturðu notað tímamæli eða stundaglas.

Nefhreinlæti

Gott nefhreinlæti hjálpar til við að koma í veg fyrir kvef og stuðlar að þægindum barna. Frá 3 ára aldri geta börn lært að blása í nefið sjálf. Til að byrja með getur barnið reynt að tæma aðra nösina í einu á meðan það stíflar hina, eða blása fyrst í gegnum munninn og síðan í gegnum nefið til að skilja ferlið að fullu. Pakki af vefjum sem barnið hefur til umráða mun hjálpa því að venjast því að þurrka sér um nefið og blása það reglulega. Gakktu úr skugga um að hann hugsi um að henda notuðum vefjum í ruslið og þvo sér um hendurnar í hvert sinn sem hann blæs úr nefinu.

Hreinlæti

Mælt er með því að þvo vandlega eftir hverja skemmtiferð og klósettferð, eftir að hafa nefblásið eða hnerrað, eða jafnvel eftir að hafa strokið dýr. Til að framkvæma góðan handþvott þarf barnið fyrst að bleyta hendurnar, sápa sig í um það bil 20 sekúndur og skola þær síðan með hreinu vatni. Mismunandi stig verða að vera vel útskýrð fyrir barninu: lófana, handabakið, fingurna, neglurnar og handföngin. Þegar hendur hans eru hreinar skaltu minna hann á að þorna vel með handklæði.

Klæddu þig

Að vita hvernig á að halda utan um hrein og óhrein föt er líka hluti af því að afla hreinlætis. Þó að hægt sé að nota sum föt (peysur, buxur) í nokkra daga, ætti að skipta um nærföt og sokka daglega. Frá 2-3 ára geta börn farið að setja óhreina hlutina sína á þar til gerðan stað (þvottakörfuna, þvottavélina). Barnið getur líka búið til sína eigin hluti daginn eftir, kvöldið fyrir svefn.

Regluleg og fyrirsjáanleg venja mun gera barninu kleift að samþætta góða hreinlætishætti hraðar. Reyndar, að tengja ákveðnar bendingar við sérstakar aðstæður hjálpar barninu að leggja betur á minnið og verða sjálfráða. Svo, til dæmis, ef kvöldmáltíðin er fylgt eftir með tannþvotti, mun barnið gera það að vana. Sömuleiðis, ef barnið þarf að þvo sér um hendur eftir hverja notkun á klósettinu, verður það sjálfvirkt.

Barn vex og er byggt af eftirlíkingu. Þar af leiðandi ætti hinn fullorðni, og enn fremur foreldrið, að vera fyrirmynd hvað varðar hreinlætisreglur til að láta barnið vilja gera eins og hann. Með því að endurtaka það mun barnið læra að framkvæma hreinlætisaðgerðir sjálfstætt.