Efnisyfirlit
Að byggja upp traust tengsl við börn er verðugt markmið fyrir foreldra. Við verðum að viðurkenna rétt barnsins til neikvæðra tilfinninga og læra hvernig á að bregðast við gráti og jafnvel reiði á fullnægjandi hátt. Sálfræðingurinn Seana Tomaini hefur tekið saman lista yfir fimm skilaboð sem þú ættir örugglega að koma til barna þinna.
Þegar ég sá dóttur mína fyrst hugsaði ég: "Ég kannast ekki við þig." Hún var ekki eins og ég í útliti og, eins og fljótlega kom í ljós, hagaði hún sér líka allt öðruvísi. Eins og foreldrar mínir sögðu, sem barn var ég rólegt barn. Dóttir mín var öðruvísi. Hún grét alla nóttina þar sem ég og maðurinn minn reyndum árangurslaust að róa hana. Þá vorum við of þreytt til að átta okkur á aðalatriðinu - með gráti sínu lét dóttirin okkur vita að hún væri aðskilin, sjálfstæð manneskja.
Samskipti okkar við börn ræður því hvernig þau hafa samskipti við umheiminn í framtíðinni. Þess vegna er mikilvægt að útskýra fyrir börnum að við elskum þau eins og þau eru. Við verðum að hjálpa þeim að læra að treysta fullorðnum, stjórna tilfinningum sínum og koma fram við aðra af samúð. Trúnaðarsamtöl munu hjálpa okkur við þetta. Efni geta breyst eftir því sem börn stækka, en það eru fimm meginskilaboð sem mikilvægt er að endurtaka aftur og aftur.
1. Þú ert elskaður fyrir hver þú ert og hver þú munt verða.
"Mér líkar ekki þegar þú berst við bróður þinn, en ég elska þig samt." „Þú elskaðir þetta lag áður en þér líkar það ekki núna. Það er svo áhugavert að sjá hvernig þú og óskir þínar breytast í gegnum árin!
Að láta börnin þín vita að þú elskar þau fyrir hver þau eru og hver þau munu verða í framtíðinni byggir upp traust og myndar örugga tengingu. Byggja upp tengsl sem byggja á sameiginlegum verkefnum, gera saman það sem börnin vilja gera. Gefðu gaum að áhugamálum þeirra og áhugamálum. Þegar þú ert með börnunum þínum skaltu ekki láta trufla þig af vinnu, heimilisstörfum eða síma. Það er mikilvægt að sýna börnum að þú einbeitir þér algjörlega að þeim.
Börn sem hafa byggt upp örugg tengsl við foreldra sína hafa tilhneigingu til að hafa hærra sjálfsálit og sterkari sjálfsstjórn. Þeir hafa tilhneigingu til að sýna samúð og samúð. Þeir hafa þróað gagnrýna hugsun og meira áberandi námsárangur samanborið við börn sem hafa ekki byggt upp slík tengsl við foreldra sína.
2. Tilfinningar þínar hjálpa foreldrum þínum að skilja hvað þú þarft.
„Ég heyri að þú ert að gráta og ég er að reyna að skilja hvað þú ert að biðja um í augnablikinu. Ég skal reyna að halda þér á annan hátt. Við skulum sjá hvort það hjálpar." „Þegar mig langar að sofa verð ég mjög duttlungafull. Kannski viltu nú líka sofa?
Það er gaman að vera í kringum börn þegar þau eru í góðu skapi, auðvelt að umgangast þau og gaman að vera í kringum þau. En börn, eins og fullorðnir, upplifa óþægilegar tilfinningar: sorg, vonbrigði, örvæntingu, reiði, ótta. Oft tjá börn þessar tilfinningar með gráti, reiðikasti og óþekkri hegðun. Gefðu gaum að tilfinningum barna. Þetta mun sýna að þér þykir vænt um tilfinningar þeirra og að þeir geti treyst á þig.
Ef æskutilfinningar trufla þig skaltu spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurninga:
- Eru væntingar mínar til barna raunhæfar?
- Hef ég kennt börnunum nauðsynlega færni?
- Hvaða færni þurfa þeir að æfa meira?
- Hvaða áhrif hafa tilfinningar barna á þau núna? Kannski eru þeir of þreyttir eða þreyttir til að hugsa skýrt?
- Hvaða áhrif hafa tilfinningar mínar á hvernig ég bregst við börnum?
3. Það eru mismunandi leiðir til að tjá tilfinningar.
„Það er allt í lagi að verða pirraður, en mér líkar ekki þegar þú öskrar. Þú getur bara sagt: "Ég er í uppnámi." Þú getur tjáð tilfinningar þínar með því að stappa í fótinn eða grípa í kodda í stað þess að öskra.“
„Stundum á sorgarstundum langar mig að segja einhverjum frá tilfinningum mínum og knúsa. Og stundum þarf ég bara að vera ein í þögn. Hvað heldurðu að geti hjálpað þér núna?"
Fyrir börn er grátur og öskur eina leiðin til að tjá neikvæðar tilfinningar. En við viljum ekki að eldri börn tjái tilfinningar á þennan hátt. Eftir því sem heilinn þróast og orðaforði þeirra stækkar, öðlast þeir getu til að velja hvernig þeir tjá tilfinningar sínar.
Talaðu við barnið þitt um reglurnar um að tjá tilfinningar í fjölskyldu þinni. Hvernig geta börn og fullorðnir tjáð tilfinningar sem koma upp? Notaðu listaverkabækur til að sýna barninu þínu að allir hafi tilfinningar. Samlestur gefur tækifæri til að tala um þær erfiðu tilfinningar sem mismunandi persónur standa frammi fyrir og æfa sig í að leysa vandamál án þess að blandast tilfinningalega í aðstæðurnar.
Um höfundinn: Shona Tomaini er sálfræðingur og kennari við háskólann í Oregon sem þróar forrit til að þróa félagslega og tilfinningalega færni hjá börnum og fullorðnum.