Ef liðinn margur, þá er ellin komin?
Bak- og hryggverkur er ein algengasta ástæðan fyrir því að fara til læknis (ég get ekki setið lengi, get ekki æft, get ekki snúið við osfrv.). Samkvæmt rannsókn sem rannsakaði hvað dregur úr lífsgæðum sjúklinga í Rússlandi, verkir í mjóbaki voru í fyrsta sæti og verkir í leghálsi voru í fjórða sæti. Við höfum safnað saman viðeigandi (og dálítið barnalegum) spurningum um þetta efni og beðið þær fyrir frambjóðanda læknavísinda, taugasérfræðinginn Ekaterina Filatova.
1. Er það satt að konur þjáist oftar af verkjum en karlar?
Reyndar fer það eftir því hver þjáist af verkjaheilkenni og hvernig. Karlar þola sársauka mun verr en konur. Veikara kynið getur þolað lengi, lengi, lengi og mun koma til læknis þegar það verður alveg ómögulegt að þola sársaukann. Að auki hefur tilfinningalega ástandið einnig áhrif þar sem verkjaheilkenni er nátengt því. Ef maður er kvíðinn, þunglyndur, þá er verkjaheilkenni hans meira áberandi, það er sterkara. Og eins og við sjálf skiljum eru konur okkar tilfinningaríkari.
2. Maður er með bakverk. Hann hugsar: nú mun ég leggjast um stund, en á morgun mun allt líða og hlaupa… Er þetta rétt?
Oftar en ekki, já, það er allt í lagi. En ef við erum að tala um verki í mjóbaki þá eru margir gildrur. Vegna þess að bakverkur getur ekki aðeins verið taugasjúkdómur, heldur einnig til dæmis komið fram vegna skemmda á innri líffærum. Og hér mun það ekki alltaf hjálpa til við að „leggjast“. Já, það er þörf á hvíld, en ... Við höfum heyrt talað um að eftir bráða truflun á heilablóðrás, eftir versnun kviðslits eða verkjaheilkennis, ætti maður að vera í hvíld. Í engu tilviki! Endurhæfing hefst næstum daginn eftir. Sjúklingurinn verður að neyðast til að hreyfa sig, því blóðrásin batnar, vegna þess að vöðvarnir hafa ekki tíma til að gleyma álaginu - batinn er hraðari. Þú þarft að hreyfa þig, virkni þín ætti ekki að þjást. Auðvitað, ef sumar æfingar auka sársauka, þá er betra að hafna þeim á þessari stundu.
3. Oftast á morgnana er ástand þegar það er enginn sársauki, en þú vaknar og finnur að fingurgómurinn er dofinn. Er þetta skelfilegt einkenni?
Þetta er ekki vandamál, það gerist mikið. Allt er einfalt hér - þeir breyttu stöðu líkamans og allt fór í burtu. Ástæðurnar liggja líklega í röngum kodda, kyrrsetu lífsstíl. Venjulegur vöðvakrampi leiðir til þessa dofa. Ef það hverfur þegar við breytum stöðu líkamans, þá er engin ástæða til að hlaupa til taugasérfræðings eða meðferðaraðila. En þetta er fyrsta merkið um að þú þarft að stunda líkamsrækt, því álagið hjálpar ekki aðeins til að styrkja vöðvana heldur bætir það blóðrásina, liðina og hjálpar til við framleiðslu á hamingjuhormóni serótóníns.
Ef maður vaknar og finnur fyrir miklum sársauka, getur ekki hreyft sig, lyft útlim, þá ætti maður strax að fara til læknis. Vegna þess að líklega er þetta herniated diskur, þetta lætur rótina vita af sjálfri sér. Það er engin þörf á að bíða hér. Versnun getur leitt til mismunandi niðurstaðna, þar með talið skurðaðgerðar.
Með hita, hita, alvarlega verkjaheilkenni, verður þú einnig að fara til sjúkraþjálfara. Hann mun skilja staðsetning sársauka og mun beina manninum sjálfum til rétts sérfræðings - taugasérfræðings, meltingarfærasérfræðings, þvagfærasérfræðings osfrv.
4. Ég er með verki í hálsi. Meðan á rannsókninni stóð vildi læknirinn ávísa röntgengeisli fyrir mig, en ég krafðist þess einnig að segulómun væri gerð-til að fá aukið sjálfstraust, að auki, þá er ég með tryggingar. Eða hef ég ekki rétt fyrir mér?
Auðvitað höfum við þá skoðun að því dýrari því betra. En þetta er ekki satt. Þegar einstaklingur er með verkjaheilkenni og við sjáum að þetta er staðbundinn vöðvakrampi, þá er þetta vísbending um röntgenmynd. Hvað sýnir röntgenmyndin? Hryggurinn sjálfur. Það er, hann gerir það ljóst hvort það er snúningur á hryggjarliðum, hvort það er hryggskekkja eða lordosis, hversu áberandi þeir eru. Það hjálpar til við að greina vöðvakrampa. En þegar einstaklingur er með verkjaheilkenni með viðkvæmar truflanir á tilteknu svæði eða áberandi höfuðverk sem stöðvast ekki og eykst, þá er þetta nú þegar vísbending um taugateimun, fyrir segulómun eða segulómun. Þegar við viljum sjá hvort rótin hefur áhrif, ef það er herniated diskur, þá er það alltaf segulómun. Röntgengeislar eru oft meira upplýsandi en segulómun.
5. Neðri bakið mitt greip. Nágranni ráðlagði vini nuddara, hann hjálpaði henni einu sinni að létta sársauka. En venjulegt verkjalyf hjálpaði hraðar. Mig langar að skýra fyrir framtíðinni - getur nuddnámskeið hjálpað?
Reyndar getur nudd versnað verulega sögu og versnað heilsu. Hver stefnumót ætti að hafa sinn 100% réttlætingu, en ekki „vegna þess að nágranninn hjálpaði. Þess vegna, áður en maður sendir til nuddara eða kírópraktor, horfir læknirinn á myndirnar - er einhver tilfærsla, á hvaða stigi, í hvaða átt er snúningur hryggjarliða að fara.
Meðferð án lyfja (nudd, nálastungumeðferð, sjúkraþjálfun) hefst venjulega með annarri heimsókn til læknis. Sú fyrsta er kvartanir, eftirfylgni, ef þörf krefur, meðferð. Og eftir 3-5 daga, endurtekin innlögn. Þá er þegar ljóst hvaða áhrif lyfin hafa haft og þörf á að ávísa viðbótarmeðferð án lyfja er metin. En það eru gryfjur hér. Ef kona er í vandræðum með skjaldkirtilinn, legslímhúð, myndun í brjóstkirtlinum getum við ekki bara sent hana til nuddara. Fyrir skipunina þarftu að heimsækja kvensjúkdómafræðing, mammology og þvagfærasérfræðing, fyrir karla - þvagfærasérfræðing og innkirtlafræðingur. Vegna þess að ef það er einhver myndun (blöðrur, hnúður) getur nudd valdið aukningu þess. Enda er nudd ekki aðeins bætt blóðflæði, heldur einnig bætt eitilflæði. Og í gegnum eitilinn í líkamanum hreyfist allur þessi drullusokkur.
Handvirk meðferð hefur sínar sérstakar vísbendingar. Aðeins vöðvaverkjaheilkenni er það ekki. Ef við sjáum blokk, lækkun á hæð hryggjarliða, snúningur - þetta eru vísbendingar. En ef við getum ekki sent mann í nudd og til kírópraktorar, þá er þriðja hjálpræðið - nálastungumeðferð ásamt vöðvaslakandi lyfjum, með sama miðpunkt.
6. Ef liðir mara - er það slæmt, er ég gamall?
Hreyfing getur í raun valdið því að liðir klikka. Ef því fylgja ekki verkir, þá er þetta ekki meinafræði. Við getum öll marrað á mismunandi stöðum, sérstaklega á morgnana. Ef verkjaheilkenni kemur fram í liðnum sem klikkaði er þetta þegar ástæða til að ráðfæra sig við lækni.
7. Við meðferð langvinnra verkja ávísaði læknir þunglyndislyfjum en ég vil ekki taka þau, ég er ekki með þunglyndi.
Læknirinn gerði rétt. Ekki halda að læknirinn sé slæmur og þú ert brjálaður. Við erum með þunglyndislyf, en fyrsta vísbendingin er langvarandi verkjaheilkenni. Allir sársauki fer eftir tilfinningalegu ástandi okkar. Okkur líður illa - ég ligg, okkur líður illa - það er meira sárt o.s.frv. Þess vegna, þegar verkirnir eru orðnir langvinnir, munu aðeins þunglyndislyf hjálpa. Vegna þess að á frumustigi hindra þeir flutning sársaukaáhrifa. 15 af hverjum 7 fara örugglega hjá mér með þunglyndislyf. Ekki vera hræddur við að taka þau, nú er um allan heim meðhöndlað sársauki hjá þeim.
8. Kunningi í æsku var á trampólíni. Núna er hún með mikinn bakverk. Og vinirnir sem við lærðum með eiga í sömu vandræðum. Hvað skal gera?
Sérhver íþróttamaður verður í gíslingu á aðstæðum sínum. Frá fjarveru venjulegs álags byrja vöðvarnir að gefa sársauka. Svo það fyrsta sem læknir gerir er að senda viðkomandi aftur í ræktina. Látið þjálfunina ekki vera í sama magni og áður, en þau verða að vera til staðar. Að auki, í þessu tilfelli, eftir langa þjálfun með stökkum, er nauðsynlegt að reikna út hvers konar sársauka maður finnur fyrir. Stundum er samsetning, bara tímabundin tilviljun, og orsök verkjaheilkennisins er allt önnur.