Hvernig á að verða ung og falleg án lýtaaðgerða: myndir, smáatriði
Olga Malakhova er fegurðarkennari fyrir náttúrulega endurnýjun andlits. Hún er viss um að hægt er að snúa tímanum við og varðveita fegurðina með því að fylgja einföldum reglum. Konudagurinn sótti þjálfun hennar og lærði um nokkur leyndarmál.
- Berum saman unga stúlku og gamla konu. Hvaða aldurstengdu breytingar stöndum frammi fyrir? Húðin verður gulgrá, nefið vex og vex í breidd, varirnar þynnast, hrukkur birtast á efri vörinni, augabrúnir og augnlok falla, pokar undir augunum aukast, lína neðri kjálka sogast, fellingar birtast á kinnar, nasalabial fellingar birtast, munnvikin fara niður, hökan sogast, önnur haka byrjar að birtast, húðin á hálsinum sogast, verður „tyggd“.
Olga Malakhova kennir andlitsleikfimi ...
Og þetta snýst ekki bara um aldurstengdar breytingar. Við skulum bæta hér við „grímum“ okkar af vandamálum og kvörtunum í andlitinu alla ævi: hrukku á enni, krumpu milli augabrúnanna, beygðum vörum. Hefur þú tekið eftir því hvernig „þyngsli“ lífsins er lýst með beygju? Ég tala oft um „blogger andlit“ eða „smartphone andlit“: slík dagleg andstæðingur-líkamsrækt veldur óeðlilegum álagi á vöðva. Allt þetta eldist og skaðar útlit jafnvel ungra stúlkna.
Facial Youth System sem ég kenni fjallar um þessi vandamál. Þetta er kerfi fyrir æfingar, nudd, umhirðu og aðlögun sál-tilfinningalegs ástands. Konur sem æfa það geta stjórnað vöðvum, tilfinningum meðvitað, hlustað á „merki“ líkamans, fyllt af orku og hleypt af stokkunum öllum mikilvægum flæðum - blóði, eitlum, orku. Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að sjá um andlitið.
Eitt af hlutverkum húðarinnar er útskilnaður þannig að það ætti að þrífa það vel af öllum og á hvaða aldri sem er. Prófaðu náttúrulega og einfalda uppskrift. Malið haframjölsflögurnar í kaffikvörn eða hrærivél. Í 1 tsk. bætið smá volgu vatni af þessu dufti saman við og blandið „gruel“ rétt í lófa þínum. Ef húðin er feit, þá er hægt að skipta vatninu út fyrir náttúrulega jógúrt, sýrðan rjóma eða jurtaseyði. Berið vökvann á andlitið, nuddið í hringlaga hreyfingum. Þvoið af.
Við þurfum að endurheimta PH húðarinnar og húðhimnu hennar, sem verndar húðina. Þess vegna þurrkum við andlitið með tonic, hydrolat eða blóma vatni. Sérhver hreinsiefni er basísk og andlitsvatn er súrt. Niðurstaðan er jafnvægi. Virku innihaldsefnin í samsetningunni virka einnig í þágu húðarinnar okkar.
Þú þarft að gera það reglulega, þá verður það bara venja - hvernig á að bursta tennurnar! Hér eru nokkrar einfaldar æfingar. Athygli! Þegar æfingarnar eru gerðar skaltu fylgjast með líkamsstöðu og stöðu höfuðsins: bakið er beint, kórónan teygir sig upp, hakan er samsíða gólfinu. Hendur og andlit ættu að vera hreinar, ekki ýta á með fingrum, aðeins létt festing.
Æfing númer 1 - almenn tónn í andliti. Gerðu langan bókstaf „O“ með vörunum og teygðu andlitið. Horfðu upp með augunum og byrjaðu að blikka virkan og haltu þessari stöðu 50-100 sinnum.
Æfing númer 2 - fyrir slétt enni. Leggðu lófa þína á ennið og dragðu þá aðeins niður um 2-3 cm og örlítið til hliðanna (vertu viss um að það séu engar hrukkur og fellingar) Lyftu augabrúnunum upp og skapaðu mótstöðu með höndunum. Gerðu 20 kraftmiklar hreyfingar (fyrir hverja talningu) og haltu í 20 tölur með kyrrstöðu spennu (augabrúnir upp og handleggir skapa mótstöðu). Slakaðu á enni með því að slá létt með fingurgómunum.
Æfing númer 3 - styrking efra augnloksins. Leggðu lófa þína á ennið þannig að þeir passi yfir ennisvæðið og dragðu örlítið upp. Líta niður. Lokaðu efra augnlokinu (ýttu efra augnlokinu niður) 20 talningar á hreyfingu og haltu áfram í 20 tölur í kyrrstöðu.
Æfing númer 4 - fyrirferðamiklar varir. Dragðu varirnar inn og bíttu létt. Búðu síðan til lítið tómarúm og reyndu að opna munninn skyndilega með þjöppun (dragðu varirnar inn á við og berðu fram stafinn „P“, eins og þú sogir þá inn)-10-15 sinnum. Andaðu síðan að þér loftinu og blástu því varlega út í gegnum varir þínar og búðu til hljóð „bíls“ eða „hests“. Gakktu úr skugga um að varir þínar séu slakar.
Æfing númer 5 - gegn tvöfaldri höku. Leggðu hnefana undir hökuna. Ýttu með hökunni á höndunum og skapaðu mótstöðu með höndunum. Horfðu á líkamsstöðu þína og ekki ýta höfðinu áfram! Gerðu það 20 sinnum í gangverki og 20 sinnum í hægvirkri gangverki. Slakaðu á tvöfalda höku svæði með léttu klappi.
Berðu uppáhalds vöruna þína á andlit eftir húðgerð, svæði, árstíð og ástandi. Kremið er borið meðfram nuddlínunum, byrjað á decolleté, síðan hálsinum, síðan andliti og augum. Ekki gleyma að hugsa um hálsinn. Enda er það hún sem fyrst svíkur aldur okkar og það er fallegi hálsinn sem allir karlmenn taka eftir!
Brostu í speglinum og hrósaðu þér fyrir það starf sem þú hefur unnið. Nú getur þú stílað og beitt förðun. Og haltu áfram! Skreyttu þennan heim!