Það eru um 500 afbrigði af persimmon í heiminum, sem flest vaxa í hitabeltisloftslagi, en sum eru í meðallagi. Þeir sem elska persimmons og borða þá reglulega gera frábæra þjónustu við líkamann.
Vegna þess að þessi ávöxtur er ríkur af karótenóíðum, breytist líkaminn í A -vítamín og það verndar síðan húðina gegn þurrki, sprungum, slímhúð - er bólgið, sem er mjög mikilvægt á veturna.
Einnig hafa B -vítamín í persimmon jákvæð áhrif á taugakerfið, veita svefn og bæta einbeitingu.
Að auki inniheldur persímónan væga trefjar (á 100 grömm og 3.6 grömm af matar trefjum), sem eru gagnlegar fyrir örveruflóruna í þörmum, styrkja ónæmiskerfið og nýtast við langvarandi bólgu í þörmum.
Persimmon hefur C -vítamín og önnur líffræðilega virk efni. Þökk sé fólínsýru ásamt B6 vítamíni stuðlar það að heilbrigðu umbroti. 100 grömm af persimmon innihalda aðeins 126 hitaeiningar. En ekki gleyma - ekki er mælt með eplum, jafnt sem banönum á nóttunni.
Að auki bætir ávöxturinn sjón og meltingu, hægir á öldrun og hjálpar til við að draga úr bólgu.
Og fyrir hverja er persimmon ekki ætlað.
Hins vegar, ef fólk er í vandræðum með brisi eða nýrnasteina, er betra að takmarka notkun þessa ávaxta. Ekki meira en 1 persimmon á dag getur borðað fólk með sykursýki. Þessi ávöxtur, ólíkt vínberjum, inniheldur trefjar en hefur fleiri kaloríur.
Elska persimmons? Hvað á að elda úr því
Persimmons má borða í náttúrulegu formi og nýtast vel við undirbúning ýmissa ljúffengra rétta. Til dæmis að baka tertu - stórbrotið og glæsilegt, til að útbúa papriku úr Chutney eða troða því. Ótrúlegt ostakökukaka persimmon frá Gentle - svo þú mátt bara smakka á veturna, persimmon árstíð, ekki missa af tækifærinu til að elda það!
Meira um persimmon heilsufar og skaða lesið í stóru greininni okkar: