Hversu lengi á að elda hvítkálssoð?

Soðið hvítkálssoð í 15 mínútur.

Kál soðið

Vörur

Hvítkál - 150 grömm

Vatn - 1 lítra

Hvernig á að elda hvítkálssoð

1. Þvoðu kálið, aðgreindu gömlu lökin.

2. Saxaðu hvítkálið og settu í pott.

3. Hellið 1 lítra af vatni yfir kálið.

4. Sjóðið soðið í 15 mínútur.

5. Síið soðið - Hvítkálssoðið þitt er soðið!

Ljúffengar staðreyndir

– Kálsoð er notað í mat, aðallega þegar reynt er að léttast. Hvítkál er neytt 30 mínútum eftir máltíð eða í staðinn fyrir það. Salti og kryddi er ekki bætt við soðið.

- Hvítkálssoð „blekkir“ líkamann og sefar hungurtilfinninguna. Auk þess er hvítkálssoð nærandi.

- Í miklu magni getur hvítkálssoð verið skaðlegt fyrir líkamann. Hvítkálssoð, ef þú gengur of langt með það, “hreinsar” líkamann líka frá næringarefnum.