Hryllingur á disknum þínum: matarfælni sem skaðar heilsu þína

Hræddur við... mat? Það hljómar undarlega, og samt kemur slíkur þráhyggju ótti upp og er kallaður netfælni. Því er oft ruglað saman við lystarstol, en helsti munurinn er sá að lystarstolssjúklingar eru hræddir við hvernig matur muni hafa áhrif á lögun þeirra og líkamsímynd á meðan fólk með netfælni er hræddt við matinn sjálfan. Hins vegar eru þeir sem þjást af báðum kvillunum á sama tíma.

Við skulum greina helstu einkenni netfælni. Þetta er, við the vegur, ekki svo einfalt: í nútíma heimi, þar sem áherslan er á heilbrigðan lífsstíl, neitar meirihlutinn mörgum vörum. Þar sem:

1. Fólk með netfælni forðast í flestum tilfellum ákveðna matvæli sem hafa orðið óttaslegin fyrir þá - til dæmis forgengilega, eins og majónes eða mjólk.
2. Flestir sjúklingar með netfælni hafa miklar áhyggjur af því að vara rennur út. Þeir þefa vandlega upp mat sem er að renna út og hafa tilhneigingu til að neita að borða hann.
3. Fyrir slíkt fólk er mjög mikilvægt að sjá, vita, skilja hvernig rétturinn er útbúinn. Til dæmis getur slíkur maður hafnað sjávarréttasalatinu ef veitingastaðurinn er ekki staðsettur við ströndina.

Til viðbótar við netfælni eru aðrar matarfælnir.

Ótti við sýru á tungunni (Acerophobia)

Þessi fælni útilokar frá mataræði fólks hvers kyns sítrusávexti, súrt sælgæti og önnur matvæli sem valda náladofi á tungu eða undarlegri, óþægilegri tilfinningu í munni.

Ótti, andúð á sveppum (Mycophobia)

Aðalástæðan fyrir þessum ótta er óhreinindi. Sveppir vaxa í skóginum, í jörðu, „í leðju“. Fyrir flest okkar er þetta ekki vandamál: þvoðu bara sveppina og þú getur byrjað að elda. Fyrir þá sem eru viðkvæmir fyrir vöðvafælni getur slík horfur valdið yfirþyrmandi ótta og jafnvel hraðtakti.

Ótti við kjöt (Carnophobia)

Þessi fælni veldur ógleði, brjóstverkjum, alvarlegum svima frá aðeins einni tegund af steik eða grilli.

Ótti við grænmeti (Lacanophobia)

Þeir sem þjást af þessari fælni geta ekki aðeins borðað grænmeti, þeir geta ekki einu sinni tekið það upp. Jafnvel það að sjá grænmeti á diski getur hræða slíkan mann. Á flötinni á ótti hins vegar ekki við.

Ótti við að kyngja (Phagophobia)

Stórhættuleg fælni sem þarf að bregðast við. Fólk sem þjáist af ástarfælni er ruglað saman við lystarstol. Óskynsamlegur hræðsla við að kyngja veldur venjulega afar sterkum gag-viðbragði hjá sjúklingum.

MEÐFERÐARAÐFERÐIR VIÐ MATARFRÆÐI

Hvers vegna þróar fólk með sér ákveðna fælni? Það eru nokkrar ástæður: Bæði erfðafræðileg tilhneiging til kvíða og neikvæðar minningar eða atvik sem tengjast mat og ákveðin upplifun. Til dæmis geta matareitrun eða ofnæmisviðbrögð skilið eftir neikvæðar minningar sem þróast smám saman í fælni. Önnur möguleg orsök matarfælni er félagsfælni og tilheyrandi óþægindi.

Félagslegur ótti er kvíðafælni, ótti við að dæma. Til dæmis, ef allir í kringum manneskju fylgja heilbrigðum lífsstíl, og hann hefur skyndilega óþolandi löngun til að borða skyndibita, getur hann hafnað þessari löngun, óttast að hann verði dæmdur.

Hver sem orsökin er, þá er fælni óskynsamlegur ótti og að forðast áreiti (eins og að forðast ákveðin matvæli) gerir ástandið bara verra.

Hugræn atferlismeðferð (CPT)

Markmiðið er að hjálpa einstaklingnum að átta sig á því að ótti þeirra er óskynsamlegur. Slík meðferð gerir sjúklingnum kleift að skora á vanvirkar hugsanir eða skoðanir á meðan hann er minnugur á tilfinningar sínar. CBT er hægt að gera einstaklingsbundið eða í hópum. Sjúklingurinn stendur frammi fyrir þeirri mynd eða aðstæðum sem kalla fram ofsakvíðaköstin, þannig að ótti komi ekki upp. Læknirinn vinnur á hraða skjólstæðings, minnstu ógnvekjandi aðstæðurnar eru teknar fyrst, síðan ákafasti óttinn. Meðferð í flestum tilfellum (allt að 90%) skilar árangri ef viðkomandi er tilbúinn að þola einhver óþægindi.

sýndarveruleikameðferð

Önnur tækni sem hjálpar fólki með fælni að horfast í augu við hlutinn sem þeir eru hræddir við. Sýndarveruleiki er notaður til að búa til senur sem voru ekki mögulegar eða siðferðilegar í hinum raunverulega heimi og er raunsærri en að ímynda sér ákveðnar senur. Sjúklingar geta stjórnað senum og þolað meiri útsetningu (sjónræn) en í raun og veru.

Hypnotherapy

Hægt að nota eitt sér og í samsettri meðferð með öðrum meðferðum og hjálpar til við að bera kennsl á undirrót fælni. Fælni getur stafað af atburði sem einstaklingur gleymdi, neyddi hann úr meðvitund.

Það er mikilvægt fyrir einstakling sem er viðkvæmt fyrir þessari eða hinni fælni að gera sér grein fyrir því að hægt er að takast á við kvíðaköst og stöðugan ótta. Auðvitað eru til fælni sem krefjast ítarlegrar og ítarlegri meðferðar, en á endanum er jafnvel hægt að losna við þær. Aðalatriðið er að hafa samband við sérfræðing í tíma.