Efnisyfirlit
Hraðinn sem ferlarnir í lífverunni eiga sér stað kallast efnaskiptahraði. Efnaskipti eru ekki aðeins stjórnað af stigi líkamlegrar virkni, heldur einnig fjöldi hormóna. Svo þeir geta einnig haft áhrif á líkamsþyngd. Hvernig gerist það?
Hormón eru líffræðilega virk efni sem hjálpa til við að stjórna efnaskiptum.
Það eru tvö efnaskiptaferli í lífverunni og þau þurfa mismunandi gerðir af hormónum.
Fyrsta ferlið - katabolismi - eyðileggjandi, veitir sundurliðun á komandi efnum til byggingarefnis fyrir frumur og orku. Í öðru lagi - anabolismi - uppbyggjandi, sem gerir ráð fyrir samsetningu nýrra frumna og vefja. Það eyðir orku sem myndast við umbrot.
Hormónar-eyðileggjendur
Til að láta blóð fá frumeldsneyti fyrir frumur - glúkósa - það er nauðsynlegt til að losa það frá helstu geymslustöðum. Það eru nokkrir „tölvuþrjótar“ í líkamanum (nokkur hormón) af þessari gerð.
Þegar vöðvar þurfa strax innrennsli með orku losnar líkaminn glúkagon - hormón sem myndast af sérstökum frumum í brisi. Þetta hormón hjálpar til við að senda glúkósa í blóðið, sem er geymt í lifur í formi kolvetna glúkógen.
Mikil orkuhraði er krafist í streitu eða í öðrum slæmum aðstæðum. Líkaminn verður fljótt reiðubúinn til að flýja eða ráðast, þess vegna þarf hann eldsneyti.
Á þessu augnabliki virkjar líkaminn streituhormónið Kortisól, sem er framleitt af nýrnahettuberki. Það eykur styrk glúkósa í blóði til að bæta kraft frumna og einnig blóðþrýsting sem glúkósi er flutt á skilvirkari hátt í frumurnar.
Kortisólið og aukaverkun - virkni þess bælir ónæmiskerfið. Þess vegna gerir langvarandi streita líkamann næman fyrir sjúkdómum.
Adrenalín er annað álagshormón, eða nánar tiltekið, ótti. Það eykur líkamann sem fær aðra tegund eldsneytis - súrefni. Skammtur af adrenalíni, sem, eins og kortisól, er framleiddur í nýrnahettum, lætur hjartað slá hraðar og lungun til að taka upp meira súrefni, sem tekur þátt í orkuframleiðslu.
Hormónar eru skapararnir
Hvaða frumur líkamans þurfa hormónið insúlín til að nota glúkósa á áhrifaríkan hátt framleitt í brisi. Það stjórnar neysluhraða glúkósa í líkamanum og skortur á insúlíni leiðir til alvarlegra sjúkdóma - sykursýki.
Því að vöxtur líkamans bregst við sómatótrópín, framleitt í heiladingli. Það stjórnar einnig vexti vöðva og beinvefja, svo og skeggvöxt - testósterón. Þetta hormón stýrir orku og efnum til að skapa aukinn vöðvamassa. Þess vegna, þökk sé því, er fjöldi karla sem léttast hraðar meira en konur. Þegar öllu er á botninn hvolft þarf fóður vöðva miklu meiri orku en fituvefur.
Konur hafa sitt eigið uppbyggjandi hormón estrógen. Þó að stig þess í líkamanum sé nægjanlegt getur konan ekki haft áhyggjur af styrk beina þeirra og góðri bringu.
Hins vegar, vegna estrógens í læri og rassi er seinkað lítill fituforði. Auk þess, estrógen stjórnar tíðahringnum og hjálpar til við að vaxa legslímhúðina - innri slímhúð legsins, nauðsynlegt fyrir vöxt fósturvísisins.
Hraði stjórnandi
Umframþyngd stafar venjulega af neyslu umframorku, sem er geymd í formi fitu. En það er annar eftirlitsstofn með efnaskipti í líkamanum sem ákvarðar hraða allra ferla.
Það er skjaldkirtilshormónin - þíroxín og þríódótýrónín. Ef skjaldkirtillinn framleiðir ekki nóg af þeim hægist efnaskipti og orkan er mun hraðari breytist í fituforða. Þegar það er umfram magn af f þessum hormónum - þvert á móti er ekki næg orka frá fitu og þegar eldsneyti byrjar að vinna vöðvavef.
Hins vegar verður orsök ofþyngdar slæmur skjaldkirtill aðeins þrjú prósent tilfella.
Af hverju ekki nóg
Ef hormón eru notuð of oft verða kirtlarnir sem seyta þeim smám saman þreyttir og byrja að virka illa. Til dæmis dregur stöðugt álag, áfengisneysla og reykingar úr framleiðslu hormóna í nýrnahettum.
Sama ferli hefst og í brisi, ef aflgjafinn verður í ójafnvægi og inniheldur mikið magn af fitu og sykri. Oftast breyting á verkum innkirtla leiðir til mikillar sveifluþyngdar.
Þess vegna þurfa allar óútskýrðar og alvarlegar þyngdarbreytingar ekki að leita í mataræðinu heldur heimsókn til innkirtlasérfræðings, sem kemst að því hvaða hormón hafa fallið úr ferlinu.
Það sem þú þarft að vita
Innkirtlar stjórna öllum efnaskiptaferlum í líkama okkar. Þeir hjálpa til við að vaxa vöðva eða við að halda stelpulegri mynd. Til þess að hormónakerfið virki sem skyldi er mikilvægt að borða skynsamlega, bera virðingu fyrir deginum, hætta í slæmum venjum og ekki gleyma öðru hverju að leita til innkirtlalæknis - til varnar.
Meira um hormón og þyngd horfa í myndbandinu hér að neðan:
