Efnisyfirlit
Ljúffengur, hollur og yfirvegaður morgunverður er lykillinn að góðu skapi og gefandi degi. Aðalatriðið er að velja réttar vörur fyrir hann og þóknast þér með áhugaverðum samsetningum. Ýmislegt korn í þessum skilningi mun vera sigurlaus lausn. Hvaða ljúffenga og gagnlega hluti er hægt að útbúa úr þeim, munum við ræða við vörumerkið "National".
Vakna hafragrautur
Couscous “National” er fullkomin vara til að byrja daginn. Couscous er hveitikorn sem er útbúið á sérstakan hátt: malað durum hveiti korn (þ.e. semolina) er vætt, rúllað í kúlur og þurrkað, hefðbundinn norður -afrískur réttur. Couscous TM “National” er ljósgult korn af stóru broti. Sem meðlæti er hægt að bera það fram kalt eða heitt, það er einnig bætt út í salöt eða notað í staðinn fyrir brauðmylsnu til að fá stökka skorpu. Hellið 200 g af kúskúsi 400 ml af heitri mjólk í 5 mínútur. Á þessum tíma brúnum við handfylli af möndlum á þurri pönnu og saxum gróft með hníf. Skerið þurrkaðar apríkósur og steikið með handfylli af rúsínum og 1 msk. l. púðursykur í jurtaolíu. Til að fá lúmskt bragð skaltu bæta við klípu af kanil og kardimommu. Gufusoðnu kúskúsi er blandað saman við karamelliseraðar ferskjur, hnetum stráð yfir og 1 tsk af fljótandi hunangi hellt yfir. Þessi morgunverður mun hlaða þig með orku og jákvæðum tilfinningum allan daginn.
Sólríkar pönnukökur
Hirsi „National“ er óhætt að kalla morgunvöru. Grits hirsi TM “National” er fáður, kvarðaður hirsi í hæsta gæðaflokki. Til framleiðslu þess er aðeins notað rauð hirsi, en þaðan fæst skærgult hirsi. Á framleiðslustaðnum fer hirsan í viðbótarhreinsun og kvörðun. Hirsi er fullkomin til að búa til hafragraut og pottrétti. Við bjóðum upp á að búa til óvenjulegar pönnukökur úr því. Sjóðið 250 g af hirsi í söltu vatni og kælið niður í stofuhita. Þeytið 2 egg í, bætið 1 msk. l. hunang með klípu vanillu, hnoðið deigið. Handfylli af ferskum berjum eða ávöxtum verður einnig viðeigandi hér. Hitið pönnu vel með jurtaolíu, mótið litlar pönnukökur með skeið og steikið þar til þær eru gullinbrúnar á báðum hliðum. Náttúruleg jógúrt eða sýrður rjómi mun bæta þeim eins vel og mögulegt er.
Morgunsalat
Kínóasalat „National“ í morgunmat-ávinningurinn í sinni tærustu mynd. Kínóa bragðast eins og óunnið hrísgrjón, hentar vel sem meðlæti og til að elda hafragraut. Kínóa inniheldur amínósýrur og mikið magn af plöntupróteinum. Fyrst af öllu skaltu fylla 125 g af kínóa með 250 ml af vatni og elda þar til það er tilbúið. Á sama tíma skerið avókadóið í teninga og skerið 5-6 kirsuberjatómata í fjórðunga. Skerið gróft búnt af spínati gróft og nokkrar greinar af rucola. Brúnið handfylli af afhýddum graskerfræjum og sólblómafræjum á pönnu án olíu. Sameina nú tilbúið kínóa, feta, grænmeti og kryddjurtir í salatskál, bætið við 100 niðursoðnu korni. Kryddið salatið með 1 msk ólífuolíu og 1 tsk sítrónusafa, stráið salti létt yfir og stráið fræjum yfir. Ljúffengar áhugaverðar athugasemdir munu gefa henni þurrkaðar kirsuber.
Pönnukaka hamingja
Pönnukökur frá semolina „National“ munu gera alla virka morgna fallega. Þegar öllu er á botninn hvolft er semolina ekki aðeins semolina hafragrautur, heldur einnig margir aðrir ljúffengir morgunréttir. Semolina TM „National“ er unnið úr hveiti. Það meltist fljótt, frásogast vel, inniheldur lágmarks magn af trefjum (0.2%), er ríkt af grænmetispróteini og sterkju. Fylltu 300 g af semolina með 600 ml af mjólk og láttu það vera í 30 mínútur til að bólgna. Þeytið 3 egg með 3 msk. l. hunang og klípa af vanillu, bætið smám saman við semolina með mjólk. Sigtið hér 300 g af hveiti með ½ tsk lyftidufti og hnoðið slétt deig. Í lokin skaltu bæta við börnum og safa úr hálfri sítrónu. Næst, eins og venjulega, steikið þið pönnukökurnar á pönnu með forhitaðri jurtaolíu.
Spuni með pottrétti
Innlendi „Altayskaya“ gríski potturinn mun lífga upp á venjulegan morgunmatseðil og auka ávinninginn. Þetta er korn í hæsta gæðaflokki, sem hefur verið vandlega unnið, kvarðað og hreinsað. Þökk sé þessu hefur næringargildi þess aukist og bragðið orðið ríkara. Eldið 250 g af korni, kælið og stingið létt í hrærivél. Nuddið í gegnum sigti 200 g af fitusnauðum kotasælu. Sérstaklega þeytt 2 egg, 3 msk sýrður rjómi, 2 msk sítrónusafi, 1 msk venjulegur sykur, 1 tsk vanillusykur. Hnoðið mjúkt deig úr mulið bókhveiti, kotasæla og egg-sýrðum rjóma. Ef þú vilt sætan pott skaltu bæta við handfylli af rúsínum eða rifnu epli. Hyljið bökunarformið með smurðum bökunarpappír, dreifið deiginu og setjið í ofninn í 30 mínútur við 200 ° C.
Nýr dagur búðingur
Hringlaga korn hrísgrjón „Krasnodar“ „National“ er búin til fyrir hollan morgunverð. Hvít jörð hringkorn hrísgrjón af mjúkum afbrigðum. Það hlaut nafn sitt til heiðurs Krasnodar-héraði, þar sem ræktað er hringkorn hrísgrjón, sem jafnan er hluti af mataræði rússneskra fjölskyldna. Krasnodar hrísgrjón eru tilvalin til að búa til hrísgrjónagraut, búðinga, pottrétti. Fylltu 200 g af hrísgrjónum með 500 ml af vatni og sama magni af mjólk. Eldið það við vægan hita til að fá nokkuð þykkan massa. Hrærið í 2 matskeiðar af hunangi, hyljið með loki, vafið með handklæði í hálftíma. Skerið í teninga 3 sæt epli, stráið sítrónusafa yfir, bætið aðeins í vatni og maukið. Þeytið 2 eggjahvítur með 2 msk. l. púðursykur í sterkum tindum, sameina með eplalús og hrísgrjónagraut. Dreifðu massanum í smurt keramikform og bakaðu í 30 mínútur í ofni við 160 ° C. Þessi morgunverður mun sætlega gæða morguninn.
Morgunmaturinn er mikilvægasta máltíðin, því hann setur stemninguna fyrir allan daginn. Og til að gera þessa stillingu eins og athugasemdirnar, notaðu morgunkornið af „National“ vörumerkinu til að útbúa morgunmáltíðir. Þetta eru vörur af óaðfinnanlegum gæðum sem hjálpa þér að vakna og gefa líkamanum allt sem hann þarf snemma.