Innihaldsefni Hawthorn Drykkur
| hagtorn | 1000.0 (grömm) |
| vatn | 1000.0 (grömm) |
| sykur | 50.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Eldið þvegna þyrnaávextina í lítið magn af vatni við vægan hita í 1,5 klukkustundir, nuddið í gegnum sigti, bætið vatni, sykri út í maukið sem myndast, látið sjóða og kælið.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 30 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5613 g |
| Kolvetni | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.3% | 2738 g |
| Vatn | 59.4 g | 2273 g | 2.6% | 8.7% | 3827 g |
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 4700 μg | 900 μg | 522.2% | 1740.7% | 19 g |
| retínól | 4.7 mg | ~ | |||
| C-vítamín, askorbískt | 13.5 mg | 90 mg | 15% | 50% | 667 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 15.7% | 2143 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 0.09 mg | 2500 mg | 2777778 g | ||
| Kalsíum, Ca | 0.06 mg | 1000 mg | 1666667 g | ||
| Natríum, Na | 0.03 mg | 1300 mg | 4333333 g | ||
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.009 mg | 18 mg | 0.1% | 0.3% | 200000 g |
Orkugildið er 30 kcal.
Hawthorn drykkur rík af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 522,2%, C-vítamín - 15%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
Kaloríuinnihald OG efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Drekka úr hagtorn PER 100 g
- 53 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 30 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, undirbúningsaðferð Hawthorn drykkur, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni