Efnisyfirlit
Stöðug, þreytt svipbrigði gera tal litlaus og fátæklegt. En það sem verra er, stundum lítum við á klisjur sem visku og reynum að laga hegðun okkar og sýn á heiminn að þeim. Auðvitað innihalda frímerki líka sannleikskorn - en bara þvílíkt korn. Svo hvers vegna þurfum við þá og hvernig á að skipta um þá?
Frímerki hafa fest rætur í tungumálinu svo einmitt vegna þess að þau innihéldu upphaflega sannleikskorn. En þær voru endurteknar svo oft og við svo mörg tækifæri að sannleikanum var „útrýmt“, aðeins orð eftir sem enginn hugsaði í raun um. Svo kemur í ljós að stimpillinn er eins og réttur sem gramm af salti var bætt við en hann varð ekki saltur af þessum sökum. Frímerki eru fjarri sanni og ef þau eru notuð af hugsunarleysi rugla þau hugsunum og eyðileggja allar umræður.
„Hvetjandi“ stimplar sem valda fíkn
Margir nota frímerki til að hressa sig við, setja þau upp fyrir nýjan dag og hvetja þá til að afreka. Meðal þeirra vinsælustu eru eftirfarandi setningar.
1. „Vertu hluti af einhverju stærra“
Af hverju þurfum við svona uppörvandi orð, hjálpa þau virkilega til að ná einhverju fram? Í dag taka þreyttar orðasambönd stóran hluta af netrýminu og verða að auglýsingaslagorðum og því ætti ekki að vanmeta hversu háð fólk er á þessa tegund hvatningar. Sjónvarp, prentmiðlar og samfélagsmiðlar einbeita sér að því að þjóna svokölluðu framtíðarfarsælu fólki og viðhalda trú þeirra á tafarlausan árangur.
2. „Vertu jákvæður, leggðu hart að þér og allt mun ganga upp“
Stundum virðist í raun vera hvetjandi setning, ráðgjöf er einmitt það sem við þurfum. En slík þörf getur tengst sjálfum efa og vanþroska meðvitundar, með löngun til að fá allt í einu og ná árangri þegar í stað. Mörg okkar vilja að einhver segi okkur hvernig og hvað við eigum að gera. Þá höfum við trú á því að á morgun gerum við eitthvað ótrúlegt og breytum lífi okkar.
Því miður gerist þetta yfirleitt ekki.
3. „Maður þarf aðeins að fara út fyrir þægindarammann – og þá …“
Það er ómögulegt að segja ótvírætt hvað er rétt fyrir þig, hvað "virkar" fyrir þig og hvað ekki. Þú veist betur en nokkur annar hvenær þú átt að fara út af beinu brautinni, hvenær þú átt að breyta lífi þínu og hvenær þú átt að liggja lágt og bíða eftir því. Vandamálið með frímerki er að þau eru fyrir alla, en þú ert ekki fyrir alla.
Það er því kominn tími til að binda enda á fíknina í daglegum skammti af hvatningarsetningum. Lesið frekar góðar bækur og takið markmiðin alvarlega.
„Hvetjandi“ stimplar sem afvegaleiða okkur
Hafðu í huga: Sum frímerki gagnast ekki aðeins, heldur einnig skaða, sem neyðir þig til að leitast við að ná því sem er ómögulegt eða ekki nauðsynlegt.
1. „Hugsaðu um þitt eigið mál og ekki sama hvað öðrum finnst“
Þú getur fundið fullt af afbrigðum af þessari tjáningu, rækilega mettuð af prýðilegu sjálfstrausti. Oft fyrir þá sem nota þessa klisju, þá er þetta bara stelling. Við fyrstu sýn er setningin góð, sannfærandi: sjálfstæði er lofsvert. En ef grannt er skoðað koma nokkur vandamál í ljós.
Staðreyndin er sú að sá sem virðir skoðanir annarra að vettugi og lýsir yfir þessu opinberlega hefur bara mikinn áhuga á að vera álitinn sjálfstæður og óháður. Sá sem heldur slíku fram er annaðhvort að ganga gegn eðlilegum tilhneigingum sínum eða einfaldlega að ljúga. Við mennirnir erum aðeins fær um að lifa af og þróast innan vel skipulagðs hóps. Við verðum að taka tillit til þess sem öðrum finnst, því við erum háð samskiptum við þá.
Frá fæðingu erum við háð þeirri umhyggju og skilningi sem merkir fullorðnir veita okkur. Við miðlum löngunum okkar og þörfum, við þurfum félagsskap og samskipti, ást, vináttu, stuðning. Jafnvel sjálfsvitund okkar er háð umhverfinu. Ímynd okkar af okkur sjálfum er fædd í gegnum hópinn, samfélagið, fjölskylduna.
2. „Þú getur verið hver sem þú vilt. Þú getur allt“
Eiginlega ekki. Ólíkt því sem við heyrum frá aðdáendum þessa frímerkis getur enginn verið hver sem er, náð öllu sem hann vill eða gert hvað sem hann vill. Ef þessi klisja væri sönn værum við með ótakmarkaða hæfileika og engin takmörk. En þetta getur einfaldlega ekki verið: án ákveðinna marka og eiginleika er enginn persónuleiki.
Þökk sé erfðafræði, umhverfi og uppeldi fáum við ákveðin viðbrögð sem eru sérkennileg eingöngu fyrir okkur. Við getum þróast „innan“ þeirra, en við getum ekki farið út fyrir þau. Enginn getur verið fyrsta flokks hlaupari og þungavigtarmeistari í hnefaleikum á sama tíma. Hvern sem er getur látið sig dreyma um að verða forseti, en fáir verða þjóðhöfðingjar. Þess vegna er þess virði að læra að vilja hið mögulega og stefna að raunverulegum markmiðum.
3. „Ef viðleitni okkar hjálpar til við að bjarga að minnsta kosti einu barni, þá er það þess virði“
Við fyrstu sýn virðist þessi fullyrðing húmanísk. Auðvitað er hvert líf ómetanlegt, en raunveruleikinn gerir sínar eigin breytingar: jafnvel þótt löngunin til að hjálpa þekki engin takmörk, þá eru auðlindir okkar ekki ótakmarkaðar. Þegar við fjárfestum í einu verkefni „lækka“ önnur sjálfkrafa.
4. „Allt gott sem endar vel“
Hluti af persónuleika okkar ber ábyrgð á hér og nú og hluti fyrir minningar, úrvinnslu og uppsöfnun reynslu. Fyrir seinni hlutann er útkoman mikilvægari en tíminn sem fer í hana. Þess vegna er löng sársaukafull reynsla sem endaði með ánægju „betri“ fyrir okkur en stuttur sársaukafullur þáttur sem endaði illa.
En á sama tíma bera margar aðstæður sem enda vel í raun ekkert gott í sér. Hluti okkar sem ber ábyrgð á minni tekur ekki tillit til þess tíma sem hefur tapast óafturkallanlega. Við minnumst aðeins hins góða, en á meðan tók það slæma ár sem ekki er hægt að skila. Tími okkar er takmarkaður.
Til dæmis afplánaði maður 30 ár fyrir glæp sem hann framdi ekki og þegar hann kom út fékk hann bætur. Það virtist vera hamingjusamur endir á óhamingjusamri sögu. En 30 ár eru horfin, þú getur ekki fengið þau aftur.
Þess vegna er það sem er gott frá upphafi gott og hamingjusamur endir getur ekki alltaf gert okkur hamingjusöm. Þvert á móti, stundum hefur það sem endar illa í för með sér svo dýrmæta reynslu að það er þá litið á hana sem eitthvað gott.
Setningar til að hætta að endurtaka fyrir börn
Margir foreldrar muna eftir setningum sem þeim var sagt sem börn sem þeir hata en halda áfram að endurtaka sem fullorðnir. Þessar klisjur eru pirrandi, ruglingslegar eða hljóma eins og skipun. En þegar við erum þreytt, reið eða tilfinningum vanmáttarkennd þá koma þessar setningar á minnið fyrst upp í hugann: „Af því að ég sagði það (a)!”, „Ef vinur þinn hoppar af níundu hæð, muntu þá hoppa líka? og margir aðrir.
Reyndu að yfirgefa klisjuna – kannski hjálpar þetta þér að koma á sambandi við barnið.
1. "Hvernig var dagurinn þinn?"
Þú vilt vita hvað barnið var að gera allan tímann sem þú varst farinn vegna þess að þú hefur áhyggjur af því. Foreldrar spyrja mjög oft þessarar spurningar en fá mjög sjaldan skiljanlegt svar við henni.
Klíníski sálfræðingurinn Wendy Mogel minnir á að barnið hafi þegar gengið í gegnum erfiðan dag áður en það kom heim og nú verður það að gera grein fyrir öllu sem það gerði. „Kannski hafa mörg vandræði gerst og barnið vill alls ekki muna eftir þeim. Skólapróf, deilur við vini, brjálæðingar í garðinum - allt er þetta þreytandi. Það má líta á það sem annað verkefni að „skýra“ til foreldra um hvernig dagurinn leið.
Í stað „Hvernig var dagurinn þinn“? segðu: "Ég var bara að hugsa um þig þegar..."
Slíkt orðalag, einkennilega nóg, mun vera miklu áhrifaríkara, það mun hjálpa til við að hefja samtal og læra mikið. Þú sýnir hvað þér fannst um barnið þegar það var ekki til staðar, skapar rétta stemninguna og gefur þér tækifæri til að deila einhverju mikilvægu.
2. „Ég er ekki reiður, bara vonsvikinn“
Ef foreldrar þínir sögðu þér þetta sem barn (jafnvel þó með hljóðri og rólegri rödd) veistu sjálfur hversu hræðilegt það er að heyra þetta. Auk þess er miklu meiri reiði falin í þessari setningu en í háværasta gráti. Óttinn við að valda foreldrum þínum vonbrigðum getur verið þung byrði.
Í stað þess að „ég er ekki reiður, ég er bara vonsvikinn,“ segðu „Þetta er erfitt fyrir mig og þig, en saman getum við gert það.“
Með þessari setningu sýnirðu að þú skiljir hvers vegna barnið valdi rangt, þú hefur samúð með því, hefur áhyggjur af því, en þú vilt komast að öllu með því. Slík orð munu hjálpa barninu að opna sig, án þess að óttast að vera sekur um allt.
Þú býður honum skilvirka áætlun um sameiginlegar aðgerðir, minnir hann á að þú ert lið, ekki dómari og sakborningur. Þú leitast við að finna lausn, en ekki tefja vandamálið, drukkna í gremju og sársauka, sem gagnast hvorki þér né barninu.
3. "Þar til þú borðar allt, þá yfirgefurðu ekki borðið!"
Rangt viðhorf foreldra til næringarmála getur síðan leitt til alls kyns vandamála hjá fullorðnum börnum: offitu, lotugræðgi, lystarleysi. Heilbrigð matarhegðun hjá börnum er erfitt verkefni fyrir foreldra. Þeir, óafvitandi, gefa barninu rangar leiðbeiningar: þeir krefjast þess að klára allt á disknum, neyta ákveðins fjölda kaloría, tyggja mat 21 sinnum, í stað þess að leyfa barninu að hlusta á sig og líkama sinn.
Í stað þess að: „Þar til þú borðar allt, yfirgefurðu ekki borðið! segðu: „Ertu saddur? Vil meira?"
Gefðu barninu þínu tækifæri til að læra að huga að eigin þörfum. Síðan á fullorðinsárum mun hann ekki borða of mikið eða svelta sig, því hann mun venjast því að hlusta á sjálfan sig og stjórna líkama sínum.
4. „Peningar vaxa ekki á trjám“
Flestir krakkar eru stöðugt að biðja um eitthvað: nýtt Lego, tertu, nýjasta símann. Með afdráttarlausri yfirlýsingu lokar þú leið fyrir samræður, sviptir þig tækifæri til að tala um hvernig peningar eru aflað, hvernig á að bjarga þeim, hvers vegna það ætti að gera það.
Í stað þess að „peningar vaxa ekki á trjám,“ segðu: „Sættu fræi, gæta þess og þú munt fá ríkulega uppskeru.
Viðhorfið til peninga er alið upp í fjölskyldunni. Börn horfa á þig meðhöndla peninga og afrita eftir þér. Útskýrðu að ef barnið afþakkar kleinuhring núna getur það lagt þessa peninga í sparigrís og síðan safnað fyrir reiðhjóli.
5. „Vel gert! Frábært starf!”
Það virðist, hvað er athugavert við hrós? Og sú staðreynd að slík orð geta myndað í barni þá tilfinningu að það sé bara gott þegar það tekst, og innræta því ótta við hvers kyns gagnrýni, því ef þú ert gagnrýndur, þá líkar þeim ekki við þig.
Á sama tíma geta foreldrar misnotað hrós af þessu tagi og börn hætta almennt að gefa því gaum og líta á það sem venjuleg orð.
Í stað þess að: „Vel gert! Frábært starf!” sýndu bara að þú sért ánægður.
Stundum einlæg gleði án orða: gleðilegt bros, faðmlag þýðir miklu meira. Vaxtarsérfræðingurinn Kent Hoffman heldur því fram að börn séu mjög góð í að lesa líkamstjáningu og svipbrigði. „Æfðar, venjubundnar setningar gefa ekki til kynna raunverulega aðdáun og börn þurfa á henni að halda,“ segir Hoffman. „Svo notaðu líkamstjáningu til að tjá aðdáun, stolt og gleði og láttu barnið tengja tilfinningarnar við þig, ekki við aðstæðurnar.
Eflaust hjálpa stundum klisjur og klisjur: til dæmis, þegar við höfum áhyggjur, vitum við ekki hvernig við eigum að halda áfram með skýrsluna eða hefja samtal. En mundu: það er alltaf betra að tala, ef ekki mjúklega, heldur frá hjartanu. Þetta eru orðin sem geta snert þá sem hlusta á þig.
Ekki treysta á útslitin orðatiltæki – hugsaðu sjálfur, leitaðu að innblæstri og hvatningu í bókum, gagnlegum greinum, ráðleggingum frá reyndum sérfræðingum og ekki í almennum setningum og innihaldslausum slagorðum.