Fallhlífarstökk, klettaklifur, flúðasigling á fjallaá... Maður er oft tilbúinn að sökkva sér inn í svona „aðdráttarafl“ eins og í hringiðu, eftir að hafa fengið sinn skammt af adrenalíni. En ef þú býður honum upp á saklausan jógatíma eftir vinnu, þá er líklegra að þú heyrir eitthvað eins og: „Bíddu aðeins, ég stunda ekki jóga. Og almennt er þetta eitthvað kvenlegt… “. Karlmenn munu koma með ofgnótt af ástæðum fyrir því að þeir geta ekki (lesið: vilja ekki) prófa jóga. Slíkum mönnum bjóðum við andsvar okkar! Við skulum vera hreinskilin, hvenær var síðast þegar þú rétti hendurnar á fætur á meðan þú beygir þig? Hvenær varstu 5 ára? Einn af kostum jóga er að það stuðlar að liðleika og hreyfigetu líkamans. Þetta er mikilvægt ekki aðeins fyrir sanngjarnt kyn, heldur einnig fyrir karla, því því sveigjanlegri sem líkaminn er, því lengur er hann ungur. „Jóga er leiðinlegt. Þú hugleiðir fyrir sjálfan þig...“ Slík blekking heyrist alls staðar og alls staðar. En sannleikurinn er sá að jóga er miklu meira en bara teygjur og hugleiðsla. Það eykur þol! Static í ýmsum stellingum, asanas, styrkir vöðvana miklu meira en það kann að virðast við fyrstu sýn. Við höfum þegar komist að því að jóga bætir líkamsrækt þína og þjálfar líkamann. En hér eru fréttirnar: Að æfa jóga gerir þér kleift að verða þolnari við streitu og einbeita þér að innri sjálfsvitund þinni. Innri og ytri sátt leiðir af sér sjálfstraust. Og við vitum öll að sjálfstraust er kynþokkafullt! Önnur ástæða fyrir því að jóga er gagnlegt fyrir alla (ekki bara karla) er að það léttir virkilega á streitu eftir langan dag í vinnunni. Það er erfitt að slökkva á heilanum og ná hugsunum út úr hausnum þegar það eru mörg óleyst verkefni, fundir, símtöl og skýrslur framundan, við vitum það. Hins vegar munu reglulegir jógatímar gera þér kleift að taka stjórn á tilfinningum og innri kvíða. Áfram, menn!
2022-11-11