Hamingja: lífsstíll eða örlagabros? (T. Sabrekova)

„Í augnablik var mannfjöldinn hissa á óvart.

Og hann sagði við þá: "Ef maður sagði Guði að það sem hann vildi helst gera væri að hjálpa heimi fullum þjáningar, hvað sem það kostar, og Guð svaraði og sagði honum hvað hann ætti að gera, ætti hann að gera eins og hann var sagt?"

"Auðvitað, meistari!" hrópaði mannfjöldinn. "Hann ætti að hafa ánægju af að upplifa jafnvel helvítis kvalir, ef Drottinn spyr hann um það!"

"Og sama hver kvölin er og hversu erfitt verkefnið er?"

„Það er heiður að vera hengdur, dýrð að vera krossfestur og brenndur, ef Drottinn bað um það,“ sögðu þeir.

„Og hvað munuð þér gera,“ sagði Messías við mannfjöldann, „ef Drottinn talar beint til yðar og segir: ÉG BÍÐA YKKUR AÐ VERA SAMLAÐI Í ÞESSUM HEIMI TIL LÍFS ÞÍNAR. Hvað ætlarðu þá að gera?

Og mannfjöldinn stóð í hljóði, ekki ein rödd, ekki eitt einasta hljóð heyrðist í hlíðum fjallsins og í öllum dalnum þar sem þeir stóðu.

R. Bach «Illusions»

Svo mikið hefur verið sagt og skrifað um hamingjuna. Nú er röðin komin að mér. Ég er tilbúinn að segja björtu orðin mín, mótor!

Hvað er hamingja

Hamingja er þegar þú skilur þig … (útdráttur úr skólaritgerð)

Hamingjan er einföld. Ég veit það núna. Og hamingjan felst í raun í því að þekkja hann.

Tengd mynd:

Kvöld. Starbucks á Pokrovka, ég og vinkona mín erum að búa okkur undir að fara á rökkurkvöldið. Ég dvel við krúsina sem eru til sölu, ég snerti keramikið þeirra, ég horfi á teikningarnar á þeim, ég ímynda mér að ég haldi á slíkri krús með sterku, rjúkandi kaffi … ég brosi að hugsunum mínum. Hamingja. Ég sé stelpu sitja við hliðina á borði: hún er með „Pusya“ skrifað á kaffibollann sinn með tússi – þannig kallaði hún sig þegar hún pantaði sér espresso eða cappuccino … Það er fyndið. Ég brosi og aftur hamingja. Á næturklúbbnum OGI er uppáhaldshópurinn minn, og hljómurinn af frábærri hljómburði þeirra streymir inn í eyru mín eins og kraftaverka smyrsl, ég hlusta varla á orðin, ég átta mig aðeins á ástandi og stemningu lagsins, ég loka augunum. Hamingja. Og loks sé ég ungan mann og stelpu, þau sitja við borð, horfa í augun á öðru og haldast í hendur. Og bak við gluggann þeirra er eins og bast með gulu, mattu ljósi. Eins og í ævintýri, mjög fallegt. Hamingja…

Hamingjan felst í útúrsnúningum örlaga, hluta, atburða. Sem rithöfundur, listamaður, frábær strategist, geturðu litið á líf þitt á kaldhæðnislegan hátt og hugsað hvað þú getur „eldað“ úr þessu „góða“. Blinda, hnoða, búa til. Og þetta mun vera verk handa þinna, skynsamleg hæfileiki þinn; Að bíða eftir hamingju að utan er erfið vísindi, tímasóun, á einhverjum tímapunkti skilurðu samt að hver manneskja mótar aðeins sína eigin hamingju, honum er sama um aðra ... Sorglegt? Já, nei, auðvitað ekki. Og þegar allt þetta verður ljóst og skiljanlegt, þá geturðu byrjað að finna upp þínar eigin töfrandi leiðir til að öðlast hamingju; fallegasta, frumlegasta og töfrandi.

Hamingja er að vera á réttum tíma, skilja að þú ert á réttri leið, vera meðvitaður um styrkleika þína og sjá árangur gjörða þinna. Engin þörf á að reyna að vera alhliða eða, þvert á móti, skera hamingjutréð í sömu mynd og aðrir. Það er engin og getur ekki verið alhliða hamingja bara vegna þess að við erum öll ólík. Það verður alltaf plús eða mínus, það verður alltaf mismunandi viðurkenning. Hins vegar geta aðferðir og aðferðir við þessa tilteknu viðurkenningu verið svipaðar.

Þekktu hamingju þína.

Sama lífið

Uenoy las úr viðtali:

Hver er óvenjulegasta og ótrúlegasta gjöfin sem þú hefur fengið á ævinni?

— Já, einmitt þetta líf.

Lífið er furðulegt, margþætt og í stöðugum breytingum. Kannski þarftu bara að ná þessum takti — hver og einn hefur sinn eigin — takt breytinganna; ná fyrsta, öðrum, þriðja og fjórða takti, samsettum, og kannski jafnvel taktblús. Allir hafa sína eigin, allir hafa sína eigin laglínu. En að gera lífið fallegt, bjart og eftirminnilegt fyrir þig og aðra - þetta er kannski verkefni fyrir alvöru hetjur!

Hver mínúta er full af svo sykraðri hamingju að stundum verður hún óþægileg. Og stundum situr þú í kvöldrökkrinu og hugsar um örlögin, um tilgang lífsins, um þá staðreynd að ástvinur sé alls ekki náinn og muni aldrei verða það, heldur ... gleðin yfir því sem þú hugsar, finnur, hugsar gleður þig ótrúlega. Og það er engin „rétt“ afstaða til einhvers, það er einstök áhersla á lífið, sýndarævintýraheiminn þinn, það er allt og sumt. Og alls staðar má sjá kalda, skröltandi tóna og hálftóna eða finna létt og hlý leitmót án mótstöðu og erfiðleika.

Ég horfi á eplið á borðinu. Ég hugsa um hvaða áhugaverða liti það sameinar, ég hugsa hvers konar málningu ég myndi taka: Kraplak rauður, sítrónu, og svo myndi ég líka bæta aquamarine við chiaroscuro brúnina og oker við viðbragðið ... svo ég teikna myndina mína, ég vel litar sjálfan mig og ég sjálfur fylli hluti merkingu. Þetta er líf mitt.

Heimurinn er ekki úreltur, leiðinlegur, samanstendur af sama fólki, hlutum, skapi, merkingum, undirmerkingum. Hann er stöðugt, bókstaflega hverja mínútu á hreyfingu og endurholdgun. Og saman með honum steypumst við í þessu endalausa hlaupi, breytumst, ýmis efna- og lífeðlisfræðileg ferli eiga sér stað í okkur, við hreyfum okkur og erum til. Og þetta er fallegt, þetta er hamingja.

Hamingjan er alltaf til staðar. Á þessu tiltekna augnabliki. Hamingjan á sér hvorki fortíð né framtíð. „Hamingja“ og „nú“ eru tvö næstum skyld orð, þess vegna þarftu ekki að grípa hamingjuna í skottið. Það er alltaf hjá þér.

Það er bara mikilvægt að slaka á og finna til.

hamingja innra með sér

Hamingjan er nú þegar innra með okkur og aðeins innra með okkur. Við fæðumst með það, bara af einhverjum ástæðum seinna gleymum við því. Við bíðum þess að hamingjan falli að ofan, við förum í vinnuna, í viðskiptum, til annars fólks, við leitum alls staðar, eins og upprúlluð bolti, að dýrustu, nauðsynlegustu, björtustu og dýrmætustu - okkar einu hamingju.

Heimska, svik, því hamingjan er innra með sér og þú þarft að komast til botns í henni, finna réttu hreyfingarnar og venjurnar til að lokka hana út.

Þú munt muna að einu sinni var það allt í einu mjög flott, flott; þú fórst eitthvað með einhverjum, fórst, hvíldist, fannst þú á öldunni, þú varst með fullt af jákvæðum tilfinningum, og það virðist: þetta er hamingja. En nokkur tími leið, vinir þínir flúðu til síns eigin fyrirtækis, þú varst einn eftir og ... hamingja þín ... fjaraði út? Hann fór og lokaði hurðinni á eftir sér. Og það er einhver auðn, smá sorg, smávægileg vonbrigði?

Kæri lesandi, ég gæti haft rangt fyrir mér.

En hamingjan, að mínu hógværa mati, er ekki bundin ósýnilegum þræði hvorki við manneskju né ákveðnu tilviki, hlut eða atburði. Það er ómögulegt að ná hamingjunni eins og eldfugl, læsa hana inni í búri og ganga svo framhjá, líta inn og hlaða sig með henni.

Þegar þú lærir að gleðja sjálfan þig á eigin spýtur (af eigin ráðum án þátttöku annarra) og í nokkuð langan tíma (til dæmis nokkra daga), þá ertu á réttri leið, vinir mínir, bingó.

Ég segi þetta ekki aðeins vegna þess að þú munt skilja lögmálið (tæknina) um að fá gleði úr lífinu, þú munt loksins geta glatt annað fólk. Sama kenningin virkar hér og í ástinni. "Þar til þú elskar sjálfan þig geturðu ekki elskað aðra í alvöru." Svo er það með hamingjuna: þar til þú lærir að gera sjálfan þig hamingjusaman muntu alltaf krefjast þess að ástvinir þínir geri þig hamingjusama, þar af leiðandi ósjálfstæði, öflun athygli, ást, umhyggju. Viðkvæmni. Og þú?:)

Svo, fyrsta reglan um hamingju: Hamingjan er sjálfstæð. Fer bara eftir okkur sjálfum. Það er inni.

Er hamingja kennt í æsku?

Svo ég hélt að enginn kenndi þér hvernig á að vera hamingjusamur. Einhvern veginn er þetta alþjóðlegt eða eitthvað eða ekki alvarlegt. Kæru foreldrar okkar standa frammi fyrir allt öðrum verkefnum: Börn verða að vera heilbrigð, vel fóðruð, vel menntuð, þróuð, vingjarnleg, læra vel o.s.frv.

Ég man til dæmis jafnvel hið gagnstæða, sýnist mér. Mér var kennt (sett inn í hausinn á mér) að þangað til þú ert klár, góður, réttur o.s.frv., muntu ekki vera verðugur … Það virðist hins vegar sem enginn hafi talað svona beint og hátt. Hugur barnsins er fróðleiksfús og fjölbreyttur í alls kyns fantasíum, þess vegna hugsaði ég: að ef ég fæ ekki … slíkt og slíkt, þá fæ ég ekki athygli, umhyggju, gleði, hlýju – lestu „Lífshamingja“. Og slík mynd getur oft tekið á sig þá mynd (röng að mínu mati) að þú þurfir stöðugt og sleitulaust að sanna að þú sért verðugur (fyrir) eitthvað og leggja sig fram um að sanna það fyrir öðrum. Í stað þess að byrja strax að byggja upp hamingju þína og vera hamingjusamur.

Dapur.

Hins vegar, þegar þessi skilningur kemur, geturðu vísað frá öllum „ef“ og bara farið í málið. Til að byggja upp hamingju þína.

Hamingja - fyrir hvern?

— Hvað viltu verða þegar þú verður stór?

— Hamingjusamur.

Þú skildir ekki spurninguna!

Þú skildir ekki svarið… (C)

Hamingja er ábyrgð. Ég held að það væri rétt að segja.

Ég mun segja meira að þú getur og ættir að vera hamingjusamur. Og þú verður fyrst að gera sjálfan þig hamingjusaman - að minnsta kosti fyrir einhvern hlut, og taka síðan á við aðra. Þegar þú ert hamingjusamur verður náið fólk sjálfkrafa hamingjusamt við hliðina á þér - sannað staðreynd.

Í menningu okkar, sýnist mér, er «hamingja fyrir sjálfan þig» talin eitthvað eigingjarnt og ljótt, það er jafnvel fordæmt og kennt um. Fyrst fyrir aðra, en um okkur sjálf … jæja, einhvern veginn þá munum við sjá um.

Þetta snýst um trúarbrögð, sýnist mér, og ég ber mikla virðingu fyrir rétttrúnaðinum, en ég kýs að gleðja mig og gleðja svo annað fólk allt mitt líf. Það er mitt val.

Ég tel að fyrst þurfi að byggja grunn að hamingjusömu og gleðilegu lífi, styrkja innri andlega kjarna hans, skapa öll skilyrði fyrir frekari hamingjusamri sambúð og byrja síðan að gleðja fólk í kringum sig.

Hvernig get ég glatt einhvern annan þegar ég sjálfur stend ekki á eigin fótum, geng ekki föstu skrefi í gegnum lífið, þegar ég er dapur / þunglyndur / sjálfsupptekinn / viðkvæmur fyrir þunglyndi og depurð? Að gefa annan á meðan þú rænir sjálfan þig? Elskarðu fórnir?

Kannski er fórn falleg og falleg, en fórn er ekki ókeypis gjöf, ekki láta blekkjast. Þegar við fórnum erum við alltaf að bíða eftir gagnkvæmri fórn (kannski ekki strax, en þá er hún nauðsynleg). Ef þú mótar "fórnarlamb" og hagar þér svona, þá legg ég til að muna að enginn metur fórnarlömbin og enginn borgar þá fyrir fórnarlömbin (því þeir sem þú ákvaðst að fórna þér fyrir báðu ekki um það).

Það er fólk sem finnur hamingju sína í því ferli að hjálpa öðru fólki. Kannski eru þeir ekki alveg og fullkomlega ánægðir, en þeir eru ánægðir með að koma góðu til heimsins, það veitir þeim ánægju. Þetta er engin fórn. Svo ekki ruglast.

Ég ætla ekki að lifa fyrir sjálfan þig og aðeins fyrir sjálfan þig, sé ekki slíka merkingu í orðum mínum. Ég legg einfaldlega til að breyta ferlinu - röðinni að gera gott - frá sjálfum þér til heimsins.

Í stuttu máli mun ég segja að ef ástvinir þínir / ástvinir eru ekki sammála leiðum þínum til hamingju (nýtt starf / fyrirtæki / áhugamál), notaðu öryggisnet (stöðug vinna, fjárfestingar, tengingar o.s.frv.) gerðu það sem þú heldur að sé nauðsynlegt til að byggja upp þína eigin hamingju.

Þó ég nefni hér líka: ef tilraunirnar eru misheppnaðar allan tímann og ástvinir þínir gera sér grein fyrir því að þér leiddist bara og það er engin hamingja í fyrirtækjum þínum, hætta þeir að trúa þér. Þarftu það? Taktu ábyrgar ákvarðanir um leið þína. Gangi þér vel!

Er það hamingja mín eða einhvers annars?

Uppáhaldsefnið mitt. Ég meðhöndla það með skelfingu, vegna þess að ... vegna þess að við höfum mikið af öllu framandi, að mínu mati. Nú skal ég útskýra. Þegar barn stækkar tekur það allt í sig. Hann skilur hvað er gott, hvað er slæmt, hvað er rétt og hvað er rangt, mótar gildi sín, skoðanir, dóma, lögmál.

Snjallt fólk segir að maður geti ekki lengur fundið upp á neinu nýju hvað varðar til dæmis lífsgildi. Öll gildi, svo sem: fjölskylda, vinna, persónulegur vöxtur, íþróttir, heilsa, umönnun gæludýra o.s.frv. hefur þegar verið hugsað um áður. Hann bara kíkti / gætti það frá einhverjum og tók það fyrir sig.

Það reynist miklu auðveldara að taka en að gefa til baka, sérstaklega ef það sem var eignað hefur þegar vaxið, fest rætur og orðið algjörlega innfæddur. Foreldrar okkar mynda mjög oft á eigin spýtur, án þátttöku okkar, markmið fyrir okkur - leiðir okkar til hamingju. Þetta er hvorki gott né slæmt, en oft eru þessar leiðir þeirra eigin.

Vitrir foreldrar barna, auðvitað, fræða og kenna. Aðeins þeir skrifa ekki svart á hvítu „hversu rétt“, heldur hversu „rangt“, heldur útskýra að eftir slíka og slíka hegðun eru afleiðingarnar slíkar, og eftir aðra - afleiðingarnar, hver um sig, annars eðlis. Þeir veita val. Ef ekki alltaf, þá oft. Og gefðu barninu rétt á að gera mistök og nefbrjóta af sjálfu sér. Mikilvægast er að við fyrstu nýju reynsluna setjast þau niður með barninu og saman greina þau hvað gerðist; hugleiða, gera sameiginlega vitund og niðurstöðu.

Verum vitur foreldrar, barn er kær, náin, ástkær manneskja. En þetta er önnur manneskja, þegar aðskilin og sjálfstæð á sinn hátt.

Ég heyrði að foreldrar, sama hvernig þeir koma fram við okkur, þurfi að segja aðeins tvennt: að við séum hamingjusöm og að við elskum þá. Það kemur í ljós að þetta er mikilvægast fyrir þá.

Og vitur börn eru aftur á móti öll vitur börn, ekki satt? Klukkan 17-18 ertu kannski enn að hugsa um hvaða leið þú átt að fara og 20-22 ertu nú þegar tilbúinn að taka ábyrgð á vali þínu og líf þitt í eigin höndum; byrjaðu að vinna, veldu leið þína og fyrirtæki þitt. Ímynd þinni af hamingju - litað mósaík af myndum þínum - er safnað saman á hverjum degi, mótuð og mótuð og þú getur nú þegar byrjað að setja upp mynd þína af hamingjusömu lífi.

Þú ættir alltaf að horfa fram á veginn og takast á við verkefni, jafnvel nýtt. Þú ert fullur af styrk, heilsu og orku. Fullur hraði á undan!

Ef þú ert að hugsa og velta fyrir þér hvar þú átt að setja heilbrigða orku þína og eldmóð, mun ég bjóða upp á nokkur skilyrði til að viðurkenna fyrirtæki þitt / leið:

1) Þú getur stöðugt (mjög mikið) talað um það;

2) Þú getur útskýrt í samhengi hvers vegna þú vilt það (skýrt og skynsamlega, stundum stundum bara tilfinningalega, en ég trúi því með hvelli);

3) Þú vilt alltaf þróast og bæta þig í þessu (fara áfram);

4) Þú getur teiknað sjálfan þig mynd af því hvernig það verður (jafnvel þegar þú sjálfur trúir ekki fullkomlega á það og það eru engir fjármunir fyrir það);

5) Hvert nýtt skref gefur þér styrk, orku og sjálfstraust;

6) Til að innleiða fyrirtæki þitt (val) notarðu fullt eða næstum fullkomið sett af hæfileikum þínum og hæfileikum. Þú notar þær rétt og notar þær;

7) Fyrirtækið þitt er nauðsynlegt og gagnlegt fyrir annað fólk. Krafðist.;

8) Þú sérð árangur gjörða þinna og þetta er þakklæti fólksins í kringum þig.

Og auðvitað, þegar þú talar við þig, munu augu þín segja öllum: ef þau brenna á því augnabliki þegar þú talar um markmið þitt, fyrirtæki þitt, þá er allt rétt, markmið þitt, og þá ertu á réttri leið - til Hamingja.

Hamingja er ferli?

Margir líta á hamingjuna sem griðastað fyrir hina sterku, þrálátu, hörðu, vitu. Sú hamingja er náð, hún verður að nást.

Fyrir fólk sem byggir hamingju út frá nokkrum stöðum (venjulega efnislegum), getur hamingjan einhvern tíma virst eins og tönn kímhrollur sem ekki er hægt að grípa í skottið, og alls ekki þakklát griðastaður. Hvers vegna er þetta að gerast?

Hamingjan elskar í raun hina vitru, svo við skulum vera þeir.

Ég skrifaði þegar að hamingju er ekki hægt að binda við eitthvað eða einhvern, hamingjan býr innra með manneskjunni sjálfum, sem þýðir að það er ekki hægt að ná henni í tíma og rúmi (hún er alltaf með okkur).

Annað er hvort okkur hafi tekist að uppgötva þessa uppsprettu í okkur sjálfum, eignast vini með hamingju okkar, gera hana að aðstoðarmanni í lífinu.

Ef hamingja er sett fram sem endanlegt markmið, þá verður lífið annaðhvort að enda (og af hverju að halda áfram að lifa þegar yfirmarkmiðinu er náð?), eftir að henni hefur verið náð?, Eða einstaklingur mun skilja að það er vel gert, hann hefur náð, en Hamingjan kemur einhvern veginn ekki til hans að flýta sér að koma.

Staðreyndin er sú að það að ná markmiðum getur gert okkur rík, farsæl, falleg, heilbrigð, sjálfsörugg og allt annað, en ekki hamingjusöm.

Ef þú byrjar að trufla mig hér og man hvað þú varst ánægður þegar þú hittir stelpuna eða strákinn og hvernig þú hoppaðir upp í loftið, þá trúi ég því ekki. Hvers vegna? Því það varði ekki lengi. Þetta var vellíðan, gleði, tilfinning um heppni, velgengni en ekki hamingja.

HAMINGJA er langt, langt ferli (eins og tíminn heldur áfram á ensku). Hamingjan varir alltaf.

Við leiðum af þessu seinni reglu hamingjunnar:

Hamingja er ferli. Hamingjan varir alltaf.

Önnur reglan um hamingju er í beinu sambandi við fyrstu regluna, ef þú hugsar um það. Svo lengi sem við lifum er hamingjan innra með okkur, sem þýðir að hún er alltaf með okkur, lifir og andar með okkur. Hann deyr með okkur. Amen.

Hamingja - í samanburði?

Þegar ég var að skrifa þetta verk var ég með sérstakt efni tileinkað því að skilja hvaðan hamingjan kemur (hvaðan hún kemur, með öðrum orðum, vegna þess að mjög sjaldan fer fólk í hana á eigin spýtur og meðvitað). Ég hugsaði, rifjaði upp mína eigin reynslu, tók viðtöl við fólk.

Ein tækni hefur fundið sig. Ég er að segja frá.

Oft heyrði ég slík rök að hamingja væri til dæmis „þegar þú ert hræddur og hræddur, og þá er allt mjög gott“ eða „hamingja er rigning og svo regnbogi …“ o.s.frv. Og Ameríka opnaðist í mínum huga. höfuð: hamingja er í samanburði.

Auðvitað man maður eftir nokkrum gömlum og góðum brandara um þetta. Um hvernig vinkona ráðlagði vini sínum að kaupa geit til að upplifa lífsgleðina, eða kaldhæðnisleg ráð um að vera í skóm sem eru minni stærð en venjulega.

Yfirleitt hlæjum við að slíku, en skiljum ekki alltaf fullkomlega allan salt og heimasnúinn sannleika alþýðuspeki.

Eftir að hafa greint tilfinningar mínar og annarra og viðbragðsmynstur, áttaði ég mig á því að til þess að gleðja mann þarf hann ekki alltaf að gera „gott“ (að minnsta kosti, þetta virkar kannski ekki alltaf eins og ég myndi vilja) ; til að gleðja mann verður þú fyrst að gera hann — fyrirgefðu frönskuna mína — „slæma“ og síðan „góða“ (þú þarft ekki einu sinni að reyna of mikið á öðru stigi, aðalatriðið er að það er munur á þessu tvennu). Jæja, það er kannski allt og sumt: nú þekkirðu töfrandi tækni til að gleðja mannkynið.

Ég er að grínast, auðvitað máttu vita þetta, en það borgar sig samt ekki að sækja um.

Þar að auki, ef þú spyrð fólk hvort það líkar við svona líf, mun það segja að það sé nokkuð sátt og sammála um að allt sé vitað í samanburði. Jafnvel sálfræðingar segja að reiði, reiði og gremju sé þörf þó ekki sé nema vegna þess að til að skilja hvað hamingja er, sem þýðir að það þarf að upplifa hana, en ekki halda í sjálfum sér.

Hins vegar hugsa ég núna: af hverju er maður með svona stutt minni? Ef þú hugsar rökrétt, þá fyrir sjálfsbjargarviðleitni: manneskja getur ekki stöðugt upplifað líflegar tilfinningar, upplifað í nákvæmlega öllum atburðum í lífi sínu, munað allar þær skilningar sem komu upp í huga hans og notað uppsafnaða reynslu sína hér og nú: höfuðið einfaldlega þoldi ekki svona álag. Ef við værum öll svona vitur væri kannski ekki þörf á sálfræði.

Það kemur í ljós að við að lúta í augnabliki án hamingju, og snúa svo aftur til hamingju, viðurkennum muninn tilfinningalega og lífeðlisfræðilega og finnum muninn á dropum (svokallað delta ríkja). Þess vegna styrkleiki skynjanna.

Ef við tölum um augnablik lífshamingju - jákvæð augnablik í lífinu, þá má hér nefna meginregluna um að „auka skammtinn“. Það er fólk sem þarf meira og meira í hvert sinn, það er að segja til að viðhalda lífsgæðum, þarf líkami þess að auka hamingjuskammtinn eða samsvarandi hormóna í blóðinu.

Hér mun ég rifja upp þjálfunina «Heimur tilfinninga» og «Línurit um tilfinningalegt ástand». Margir, þegar þeir eru spurðir um hvers konar skap þeir vildu panta fyrir sig í einn dag, viku og alla ævi, neita því sterka ástandi „Heimurinn er fallegur“ og kjósa að para hana við aðra sem eru lægri m.t.t. vísir. Venjulega útskýra þjálfarar þetta með því að fólk veit einfaldlega ekki hvaða litir og staðir „Heimurinn er fallegur“ stigið getur innihaldið. Kannski gerist svipað ferli með hamingju. Og fólk leitar á innsæi að (bíður, krefst, finnur aðlaðandi) aðstæður þar sem breytingar verða frá plús í mínus og öfugt, vegna þess að það veit ekki að allar aðstæður geta verið góðar og hægt er að lifa því sem nauðsynlegar og gagnlegar - hamingjusamar. Það kemur í ljós að með öllum fjölbreytileika lífsins, er sannarlega hamingjusamt fólk áfram hamingjusamt og rotnar ekki í „hamingju“ sinni.

Og þar sem hinir virðast hjóla í rússíbana, annað hvort falla í hyldýpið eða svífa til skýjanna, fá talsverðan hluta af endorfíni í blóðið í helmingi tilfella og kalla það hamingju, lifa þeir í tilgerðarlausu hversdagslífi og pússa sitt litla og stóra lífsgleðina, gera sér staðfastlega grein fyrir raunverulegu gildi sínu.

Ráð og uppskriftir að hamingju

Rökstuðningur um efnið er dásamlegur, en þú þarft líka að kenna hvernig. Ef það væri svona auðvelt að kenna hamingju myndi ég ná til milljóna manna og græða gríðarlega mikið af peningum, og ég yrði ósegjanlega hamingjusöm á sama tíma.

Ég mun gefa almenna leiðbeiningar: fyrst fræðilegri, síðan verklegri. Ég er viss um að allir munu ná árangri, aðalatriðið er löngun.

1. Hamingjan er aðeins verk handa þinna (enginn lofaði nokkru sinni að gleðja þig, vertu því góður, gerðu sjálfan þig hamingjusaman);
2. Hamingjan felst í sveigjanleika í tengslum við heiminn og sjálfan sig. Henda öllu svörtu, hvítu og prinsippfasta og þú munt komast að því að heimurinn er fullur af mismunandi litum. Til þess að vera hamingjusamur hér og nú þarftu að vera öðruvísi: góður, illur, vingjarnlegur, geggjaður, áhugasamur, leiðinlegur o.s.frv., aðalatriðið er að skilja hvers vegna þú ert í þessu skapi núna, til hvers það virkar;
3. Það leiðir af seinni. Kveiktu á meðvitund, láttu lífið ekki hafa sinn gang, vertu höfundur / eigandi lífs þíns — settu þér markmið og náðu þeim;
4. Vertu eftirtektarsamur, forvitinn og áhugasamur. Með öðrum orðum: vertu barn.
5. Þakka það sem er hér og nú. Eina staðreyndin að það eru handleggir, fætur og hugsandi höfuð er nú þegar frábært!
6. Aðskiljið það mikilvæga frá því sem skiptir ekki máli, hveitið frá hisninu. Kveiktu á heilbrigðu afskiptaleysi þar sem það er nauðsynlegt og mögulegt, vinndu og gerðu tilraunir þar sem þess er krafist;
7. Elskaðu heiminn og sjálfan þig í þessum heimi! Treystu, hjálpaðu fólki, vertu virkur og kátur. Það sem umlykur þig er það sem er innra með þér.
8. Stundum er þess virði að hugsa um dauðann, um endanleika lífsins. Steve Jobs skrifaði að á hverju kvöldi hafi hann farið að speglinum og spurt sjálfan sig: „Ef þetta væri síðasti dagur lífs míns, myndi ég vilja að þessi dagur yrði svona? Og ef hann svaraði neikvætt í nokkra daga í röð, þá breytti hann einhverju í lífi sínu. Ég hvet þig til að gera slíkt hið sama.
9. Trúðu því að allt muni ganga upp. Nauðsynlega.

Nú skulum við halda áfram að æfa:

Uppskriftir að hamingju

• Númer eitt: hengdu límmiða um húsið með hvetjandi tilvitnunum sem hvetja til lífs, vinnu og gleði. Björt, hávær, hljómandi. Breyttu eftir skapi þínu og hvernig þér líður það sem þegar hefur verið byggt inn í lífið;
• Uppskrift tvö: Lifðu lífsins augnablik og myndir sem eru orðnar sjálfvirkar gerðu augun óskýr, eins og eitthvað nýtt. Reyndar eru þær nýjar. Jafnvel í föstum efnum eru sameindir sem eru á stöðugri hreyfingu. Hvað getum við sagt um manneskju sem þú getur uppgötvað og lært á nýjan hátt á hverjum degi!
• Uppskrift þrjú: hlustaðu á glaðlega, jákvæða, bjarta tónlist. Tónlist skapar bakgrunn lífsins. Mundu hvaða tónlist er hlaðið upp á spilarann ​​þinn. Ef það er rokk, þungarokk, þá mun lífsleitmotífið líka skína með litum þungra bassa og hávaðasamra gítarstrengja. Búðu til nýja safnið þitt sem mun lyfta andanum, hvetja þig til að syngja, vinna og brosa. Húrra!;
• Uppskrift fjögur: Færðu athyglina frá sjálfum þér til umheimsins. Vertu gaum og þú munt strax sjá hvernig annað fólk býr, hvaða föt það klæðist, hvað það borðar, hlustar, hvað það er að tala um. Ímyndaðu þér að þú sért fréttaritari eða rithöfundur, þú þarft að fylgjast með og skrifa niður allt áhugavert, hversdagslegt, fallegt. Gerðu hverja athugun að lifandi skapandi mise-en-scène; grípa slangur, orðalag, tónfall, bendingar, hlé, atviksorð. Kannski munt þú uppgötva í sjálfum þér listamann orða eða leikstjóra. Áfram!
• Uppskrift fimm: Taktu skjótar ákvarðanir. Þetta þýðir ekki að ákvörðunin eigi að vera hugsunarlaus, það þýðir að hún á ekki að vera tekin í kvölum og tyggja hana, endursegja hana, sogið oft, oft. Ég ákvað - ég gerði það, svo ákvað ég eitthvað aftur - ég gerði það aftur. Meiri hrynjandi lífsins og sjálfstraust;
• Sex: hugsa minna, tala minna, gera meira. Hugsaðu minna - fyrir fólk sem hefur gaman af að taka þátt í fallegri lýðskrum og gæða hugmyndina ... Talaðu minna - fyrir þá sem hugsa mikið og segja það samt við vini sína og kunningja. Fleiri hreyfingar á tímaeiningu. Hugsun, ráðgjöf er mikilvæg, en allt er gott í hófi. Jafnvel ef þú gerir mistök, þá er það líka gott, þetta er upplifun. Nú, byggt á reynslu, geturðu tekið upplýstar ákvarðanir og farið í átt að markmiðinu.;
• Sjö: Ímyndaðu þér að þú sért aðalpersóna kvikmyndar sem þú ert sjálfur að horfa á. Hetjan er frekar viðkunnanleg og á skilið traust og trú. Í gangi myndarinnar (lífsins) þarf hetjan að takast á við ýmsa atburði. Hvernig bregst karakterinn þinn við? Hvernig myndir þú vilja að hann bregðist við til að vera áfram á stigi trausts og virðingar? Galdurinn er sá að þú ert ekki bara áhorfandi, þú ert líka leikstjóri, leikstjóri og aðalhandritshöfundur. Þú ert meira að segja förðunarfræðingur og búningahönnuður, listamaður og skreytandi. Þú veist öll brellurnar og leynilegar uppskriftir fyrir hetjuna ÞÍN til að vera alvöru hetja ... svo hjálpaðu honum að vera það .;
• Átta: mundu eftir æfingunni «að finna fyrir ánægju», gríptu ánægju af einföldum hversdagslegum hlutum og ferlum, fáðu og skapaðu suð fyrir sjálfan þig hvenær sem er .;
• Níu: skipuleggja smáfrí fyrir sjálfan þig, skipuleggja gleði. Að fara í bíó, leikhús, náttúruna; ný kynni, bækur, áhugamál, diskar.; skoðaðu hvernig farsælt, hamingjusamt fólk hefur samskipti, hegðar sér, lítur á lífið. Tileinka sér reynslu, fá myndir, myndir af hamingjusömu lífi. Þá muntu skilja hvað þú vilt fara og leitast við, þá kemstu hraðar þangað..

Ánægjuleg stjórnun fólks

Ég rökstyðja. Ég hugsaði um pólitík (það er ekki bara sniðugt að tala um sálfræði) og áttaði mig á því að jafnvel í lýðræðislegu (af hverju „jafnvel“, við the vegur, „sérstaklega“ í lýðræðisríki) ríki, er nauðsynlegt að hafa sérstakar lyftistöng til að stjórna fólki .

Hvert land hefur sín lög og hegðunarstíl borgaranna, sem þýðir að hægt er að draga fram formúlur (tækni) fyrir áhrif líffæra á slíkt samfélag.

Óhamingjusamt fólk er auðveldara að stjórna, meðhöndla, það eru mörg atriði sem eru háð, skiptimynt. Hver þarf eilíft hamingjusamt fólk sem getur lifað af og gleðst við hvaða aðstæður sem er? Þvert á móti er þörf á slíkum aðferðum svo hægt sé að gera fólk „slæmt“ - til að beina athyglinni frá alþjóðlegum pólitískum straumum eða í kennslustund - svo það viti hvernig það getur verið ef það bregst ekki við eins og það ætti að gera (mundu Khodorkovsky, sprengingar í neðanjarðarlestinni, Domodedovo).

Hamingjusöm manneskja er mjög meðvituð manneskja, og hún er meðvituð um allt sem er að gerast ekki aðeins innra með honum, heldur einnig utan. Þessi manneskja er leiðtogi, ekki fylgismaður, svo það er mjög erfitt fyrir hann að finna áhrifaleiðir. Og hvaða ríkisstjórn þarf það? Ertu sammála?

Vertu meðvitaður, vertu hamingjusamur, trúðu á sjálfan þig. Gangi þér vel.