Hvað myndi amma þín ráðleggja þér að læra um sjúkdóminn þinn? Kjúklingasoð er hið fullkomna lækning. Með höfuðverk – fiskisúpur („Borðaðu fisk – þú verður klár!”), Með magabólgu – kjúklingur sem hefur „græðandi“ eiginleika … Og svo framvegis.
Fáránleikinn í því að þróa heilann með því að borða fiskflök eða lækna magabólgu með því að borða kjúklingakjöt er augljós. Hins vegar sjá hefðbundnar alþýðulækningar ekki aðrar leiðir til að borða. Eða að gefa þeim ekki næga athygli. Er þá hægt að rísa á fætur og gleyma hitanum og kuldanum án þess að nota kjötsoð? Og hvernig á að vernda magann gegn sár án þess að breyta mataræði plantna?
Cold
Óþægilegt, en kunnugt öllum frá barnæsku, kemur það í veg fyrir að okkur líði eins og glaðvær og farsæl manneskja. Höfuðverkur sem truflar okkur á morgnana, nefrennsli sem truflar samningaviðræður, hálsbólga og hósti – allt er þetta stór hindrun í okkar venjulega lífi. Við dettum út fyrir eigin þægindarammann og viljum losna við þessa kvilla sem fyrst.
1. Heitt grænt te með sítrónu. Kannski er þetta frægasta lyfið sem ekki er lyf við kvefi. 4-5 bollar af grænu tei með sítrónu á dag munu hjálpa líkamanum að berjast við sýkingu nokkrum sinnum hraðar.
2. Engifer te. Í Rússlandi, fyrir ekki svo löngu, kynntist fólk engifer, en í Austurlöndum hefur lækningamætti engiferrótar og hæfni hennar til að styrkja ónæmiskerfið lengi verið þekkt. Ein af áhrifaríku uppskriftunum lítur svona út:
Engiferrót - 1 stk.
Grænt te lauf - 4-5 stk.
Fersk sítróna - 1 stk.
Elskan - 1 msk
Rífið engiferrótina á gróft raspi, blandið saman við sítrónusafa. Hellið sjóðandi vatni yfir blönduna sem myndast og látið standa í 20 mínútur. Bætið síðan við skeið af hunangi og látið suðuna koma upp. Setjið grænt telauf ofan á og hyljið.
Þessa græðandi tedrykk ætti að drekka á klukkutíma fresti. Áhrifin verða áberandi strax daginn eftir.
3. Haframjöl, hrísgrjón og grjónagrautur. Við kvef eykst orkuþörf líkamans og því er nauðsynlegt að auka inntöku auðmeltanlegra kolvetna. Grautar í þessu tilfelli verða tilvalin vörur. Í fyrsta lagi innihalda þau bara mikið magn af nauðsynlegum auðmeltanlegum kolvetnum, og í öðru lagi er kornmat að elda ekki flókið ferli sem krefst þess ekki að standa lengi fyrir framan eldavélina.
4. Fleiri prótein! Með skorti á próteini er brot á myndun meltingarensíma, bakteríudrepandi virkni blóðsermis minnkar, þess vegna eykst þörf líkamans fyrir daglega próteininntöku, sem ætti að vera að minnsta kosti 1 gramm á hvert kíló af líkamsþyngd. . Þarna kemur í ljós hvers vegna uppáhalds kjúklingasoðið fyrir allar ömmur kemur við sögu. Þú þarft að skilja að það er ekki kjúklingurinn sem hefur kraftaverkaeiginleika, heldur próteinin sem eru nauðsynleg fyrir mannslíkamann meðan á kvef stendur. Hins vegar er prótein ekki aðeins að finna í kjötvörum, heldur einnig í aspas, bókhveiti, kínóa, svörtum baunum, möndlum, linsubaunir, pistasíuhnetum, hummus, ertum og spergilkáli.
5. Gulling, sem finnast í lauk, hvítlauk, spínati, rósakál og valhnetum, er öflugt andoxunarefni sem eykur virkni ónæmiskerfis mannsins.
6. A-, C-, D-vítamín og hópur B-vítamína hafa mikil áhrif á ónæmiskerfið. Þess vegna er það þess virði að auka neyslu matvæla sem innihalda þessi vítamín. Þetta mun hjálpa: þurrkaðar apríkósur, aspas, rófur, innrennsli rósakál, súrkál, sólber, mangó, mandarínur, möndlur, baunir, hrísgrjón, hirsi, bókhveiti, kartöflur, þang.
– Fyrsti morgunverður: haframjöl, bókhveiti eða hrísgrjónagrautur, te með sítrónu.
– Annar morgunverður: ávaxtasalat og rósasoði.
– Hádegisverður: grænmetissúpa, aspas, handfylli af möndlum eða pistasíuhnetum, engifer te eða rósahnetur te.
– Síðdegissnarl: bakuð epli.
– Kvöldverður: aspas, spergilkál, bókhveiti hafragrautur, þang, te með sítrónu.
– Á kvöldin: handfylli af möndlum og decoction af villirósum.
Eitrun
Sama hversu vandlega við fylgjumst með hitameðhöndlun grænmetis og ávaxta, sama hversu vandlega við veljum vörur fyrir okkur sjálf, þá er möguleiki á eitrun. Hvað býður grænmetismatseðillinn okkur í baráttunni við þennan óþægilega sjúkdóm?
1. Veik grænmetissoð. Ef um eitrun er að ræða missir líkaminn mikið magn af vökva, sem þarf að bæta ekki aðeins með því að drekka, heldur einnig með léttum grænmetiskrafti. Kartöflur og gulrætur eru fær um að fæða sjúklinginn með heilbrigt og bragðgóður létt seyði.
2. Hrísgrjón eða haframjöl. Slímhúðuð korn mun hjálpa maganum að róast og undirbúa hann fyrir venjulegar máltíðir.
3. Ósykrað hlaup úr berjum og ávöxtum stuðla einnig að mjúkri mettun líkamans.
4. Gufusoðið grænmeti það er alveg hægt að byrja að kynna 2-3 dögum eftir matareitrun.
– Fyrsti morgunverður: grænmetissoð og hlaup.
– Annar morgunverður: hlaup.
– Hádegisverður: gufusoðnar kartöflur og spergilkál.
– Síðdegissnarl: grænmetissoð.
– Kvöldverður: hrísgrjón eða haframjöl og hlaup.
– Á kvöldin: hlaup.
Við sjáum að grænmetisæta „þjóðleg“ meðferð er ekki aðeins ekki síður áhrifarík heldur verður hún einnig fjölbreyttari. Fylgni við rétt jafnvægi vítamína, steinefna, vatns og annarra efnafræðilegra þátta sem eru nauðsynlegir fyrir líkamann mun fljótt koma þér á fætur og verða óaðskiljanlegur forvarnir gegn kvefi og öðrum sjúkdómum. Á vorin skaltu ekki vanrækja fyrirbyggjandi næringaraðferðir og hjálpa líkamanum að berjast gegn sýkingu í kring.
Vertu heilbrigður!