Ef þér finnst þú þreyttur og niðurdreginn dag eftir dag – sama hversu mikla hvíld þú færð – og þú ert að leita að náttúrulegu tonic án tonns af koffíni, þá er það þess virði að bæta meira engifer í mataræðið. Þessi kryddaða rót bætir ekki aðeins bragðið af matnum heldur eykur hún orkumagn á öruggan og náttúrulegan hátt.
Engifer dregur úr bólgu
Engifer inniheldur efnasambönd sem hafa sterka bólgueyðandi eiginleika. Þetta dregur úr hættu á að fá marga langvinna sjúkdóma sem valda þreytu, svo sem hjartasjúkdómum og krabbameini. Það hjálpar við liðverkjum og hreyfingarleysi af völdum liðagigtar.
Engifer dregur úr hættu á bakteríusýkingum
Sýkingar eru önnur uppspretta þreytu. Engifer hjálpar til við að leysa þetta vandamál líka. Það hefur verið notað í alþýðulækningum í þúsundir ára sem náttúrulegt sýklalyf fyrir getu sína til að berjast gegn sýkingum af völdum baktería. Meðal margra kosta þessarar alþýðulækninga er skortur á aukaverkunum.
Engifer berst gegn veirusýkingum
Kveftímabilið er í takt við flensu. Flensan og aðrar öndunarfærasýkingar taka toll á líkamann og það getur tekið nokkrar vikur eftir veikindi að komast aftur í eðlilegt horf. Dagleg notkun engifer getur hjálpað til við þetta. Rannsóknir hafa sýnt að engifer er áhrifaríkt gegn RSV veirunni sem veldur mörgum kvefi.
Engifer staðlar blóðsykur
Fyrir sykursjúka og fyrir sykursýki getur óstöðugt blóðsykursgildi valdið langvarandi þreytu. Ef þú tekst ekki á við þetta ástand getur þú fengið langvarandi heilsufarsvandamál. Í einni rannsókn tók fólk með sykursýki af tegund 2 12g af engifer daglega og fastandi sykurmagn lækkaði um XNUMX%.
Engifer dregur úr tíðaverkjum
Þreyta og sársauki sem fylgja mikilvægum dögum tæma líkamann. Curcumin efnasamböndin sem eru til staðar í engifer munu hjálpa til við að leysa þetta vandamál. Konur sem tóku 1 g af engifer á þessu tímabili fundu fyrir sambærilegum áhrifum og að taka íbúprófen.
Engifer eykur andlega getu
Líkamleg þreyta er ekki eina vandamálið, það er líka samdráttur í andlegri virkni. Ef hugsanir þínar eru þokufullar eða heilinn tregur, það eru vandamál með einbeitingu, minni og fjarveru þarftu að byrja að taka engifer.
Engifer styrkir ónæmiskerfið
Auk veiru- og bakteríudrepandi eiginleika þess hefur engifer getu til að hrista upp ónæmiskerfið og hjálpa til við að berjast gegn sjúkdómum. Þetta er frábær uppspretta beta-karótíns, sem dregur úr oxunarferli í frumum og hjálpar jafnvel að hægja á öldrun.
Ef þú vilt nýta þér bestu gjafir náttúrunnar skaltu borða meira engifer. Þú getur búið til engifer te, bætt engiferdufti í heita rétti, smoothies og eftirrétti. Byrjaðu að líða betur í dag!