Ertu að leita að frábærri líkamsþjálfun? Prófaðu killer sweatshop lotu frá Become Unique prógramminu frá úrvalsíþróttamanninum og þjálfaranum Ashley Horner.
Höfundur: Ashley Horner
Hæ stelpur! Ertu ekki viss um hvað þú átt að gera í ræktinni í dag? Ég mæli með að þú prófir líkamsþjálfun sem ekki er léttvæg í líkama styrktarþjálfunar frá “Verða einstök” prógrammið mitt! Endurtekningarmynstrið er tilvalið til að þróa sterka vöðva með fallegum formum og æfingarnar eru sniðnar að því að vinna líkama þinn frá toppi til táar.
Ef þú vilt nota þessa líkamsþjálfun sem grunninn að æfingaforritinu skaltu gera það þrisvar í viku næstu fjórar vikurnar. Eða, ef þig vantar bara örvandi vöðva, skaltu setja það á núverandi áætlun og æfa einu sinni í viku.
Fullbody líkamsþjálfun frá Ashley Horner
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
3 nálgast 15 endurtekningar
Lesa meira:
2021-05-04