Efnisyfirlit
Stundum gerum við okkur grein fyrir því að líf okkar og fjölskyldu okkar er einhvern veginn rangt. En hvað er nákvæmlega á bak við þetta „ranga“? Enda viljum við að við sjálf og ástvinir okkar lifi, eins og í ævintýri, hamingjusöm til æviloka. Hvernig á að finna vandamálið og laga það?
Hvers vegna verða sumar fjölskyldur erfiðar á meðan aðrar eru heilbrigðar? Kannski er einhver uppskrift að sátt og hamingju? „Við skulum fara yfir þröskuld erfiðrar fjölskyldu og sjá hvað nákvæmlega er að fara úrskeiðis í henni, eins og það ætti að vera,“ skrifar Valentina Moskalenko, höfundur bókarinnar „I Have My Own Script. Hvernig á að gera fjölskyldu þína hamingjusama.
Byrjum á fjölskyldu í vandræðum. Sennilega kannast einhver við sjálfan sig í lýsingunni. Í slíkri fjölskyldu snýst allt líf um eitt vandamál og bera þess. Til dæmis, despotic eða drottnandi móðir eða faðir, svik við einhvern maka, brotthvarf hans frá fjölskyldunni, fíkn - eiturlyf, eiturlyf, áfengi eða tilfinningalegur, andlegur eða hver annar ólæknandi sjúkdómur á heimilinu. Þessi listi er ekki tæmandi og hvert og eitt okkar getur auðveldlega hugsað um nokkur vandamál í viðbót.
Í slíkum aðstæðum eru börnin sem þjást mest þau sem eru svipt athygli - þegar allt kemur til alls er hún einblínt á helstu fjölskylduvandamálin. „Það verður að fórna einhverju fyrir truflun og fyrsta fórnin er auðvitað heilbrigð fjölskyldusamskipti,“ skrifar Valentina Moskalenko.
Í hvaða fjölskyldu sem er ættu að vera mikilvægir þættir: kraftur, tími fyrir hvert annað, heiðarleiki, tjáning tilfinninga og margt fleira. Við skulum íhuga þessi viðmið í báðum gerðum - heilbrigð og erfið.
Í heilbrigðum fjölskyldum hafa foreldrar vald til að viðhalda ákveðinni röð. En þeir nota kraftinn á sveigjanlegan hátt. «Vandamál» foreldrar bregðast sjálfkrafa við og jafnvel geðþótta — «Það verður svo vegna þess að ég sagði», «Vegna þess að ég er faðir (móðir)», «Í mínu húsi munu allir lifa eftir reglum mínum.»
Það er oft rugl á milli fullorðinna fullorðinna og fullorðinna. Valentina Moskalenko útskýrir muninn. Fullkomnir foreldrar hlusta á börn og aðra fjölskyldumeðlimi áður en þeir taka ákvörðun sem snertir alla. Í einræði er ákvörðun tekin af einum manni, skoðanir annarra eru ekki teknar til greina.
Kjölfar
Ef við ólumst upp í slíkri fjölskyldu, þá finnum við einn daginn að tilfinningar okkar, langanir, þarfir eru engum áhugaverðar. Og við endurskapum oft þetta mynstur síðar á lífsleiðinni. Við veljum samstarfsaðila sem „alveg fyrir tilviljun“ leggja ekki hagsmuni okkar í neitt.
Tími er peningar, en ekki allir fá það
Í heilbrigðri fjölskyldu er tími fyrir alla, því allir eru mikilvægir og mikilvægir, það er sálfræðingurinn viss um. Í vanvirkri fjölskyldu er engin venja að tala, spyrja um tilfinningar, áhugamál og þarfir. Ef spurt er spurninga eru þeir á vakt: „Hvernig eru einkunnirnar?“ Það eru alltaf mikilvægari hlutir að gera en heimilislífið.
Oft eru áætlanir gerðar í slíkum fjölskyldum, en svo breytast þær, loforð um að eyða tíma með börnum standast ekki. Foreldrar gefa tvöföld, útilokandi fyrirmæli, af þeim sökum veit barnið ekki hvernig það á að bregðast við og hvernig það á að bregðast við. „Ég hef mikinn áhuga á því sem þú hefur lært í karate. En ég get ekki farið í keppnina þína — ég hef mikið að gera.“ Eða „Ég elska þig. Farðu í göngutúr, vertu ekki í veginum.»
"Vandamálaforeldrar" gætu sagt: "Tími er peningar." En á sama tíma fékk dýrmætasta og dýrmætasta veran - hans eigið barn - ekki þennan gimstein.
Afleiðing
Hagsmunir okkar og þarfir eru ekki mikilvægar. Við erum ekki verðug tíma og athygli. Síðan finnum við maka sem við slakum á á mismunandi tímum, við venjumst því að við höfum aldrei nægan styrk - eiginmaður eða eiginkona hefur mikla vinnu, vini, mikilvæg verkefni.
Réttur til skemmtunar
Í heilbrigðum fjölskyldum, auk nauðsynlegra skylduverkefna - vinna, nám, þrif - er staður fyrir leiki, hvíld og skemmtun. Alvarleg og „ekki alvarleg“ tilvik eru í jafnvægi. Ábyrgð og skyldur skiptast jafnt á fjölskyldumeðlimi.
Í vandafjölskyldum er ekkert jafnvægi. Barnið vex snemma, tekur að sér fullorðinshlutverk. Skyldur móður og föður eru hengdar á honum - til dæmis að fræða yngri bræður og systur. Þú getur oft heyrt í heimilisfangi eldri barna - "Þú ert nú þegar fullorðinn."
Eða hinar öfgarnar: börn eru látin ráða för. Þeir hafa nægan tíma. Foreldrar borga þeim með peningum, svo framarlega sem þeir trufla ekki. Chaos er einn af valkostunum fyrir óheilbrigð sambönd í fjölskyldunni. Það eru engar reglur, enginn ber ábyrgð á neinu. Það eru engir helgisiðir og hefðir. Oft ganga heimilin um í óhreinum eða rifnum fötum, búa í óþrifaðri íbúð.
Kjölfar
Þú getur ekki sóað tíma í að slaka á. Þú getur ekki slakað á. Við verðum að hugsa um aðra, en ekki okkur sjálf. Eða valkostur: af hverju að taka að sér fyrirtæki, það er ekkert vit í því.
Eiga tilfinningar sinn stað?
Í heilbrigðum fjölskyldum eru tilfinningar annarra metnar, þær geta komið fram. Í fjölskyldum í vandræðum eru margar tilfinningar bannorð. "Ekki öskra", "Eitthvað sem þú ert of hress", "Þú getur ekki reiðst." Í slíkum fjölskyldum upplifa börn oft sektarkennd, gremju og skömm fyrir eigin tilfinningar. Í heilbrigðum fjölskyldum er öllum tilfinningum fagnað: gleði, sorg, reiði, æðruleysi, ást, hatur, ótta, hugrekki. Við erum lifandi fólk - þetta mottó er þegjandi til staðar í slíkum fjölskyldum.
Kjölfar
Við höfum lært að fela sannar tilfinningar okkar ekki aðeins fyrir öðrum heldur líka fyrir okkur sjálfum. Og þetta kemur í veg fyrir að við séum einlæg, opin, mætum í samböndum við maka og okkar eigin börn í framtíðinni. Við sendum kylfu ónæmisins niður sviðið.
Heiðarleika þörf
Í heilbrigðum samböndum erum við heiðarleg við ástvini. Börn og foreldrar deila með hvort öðru. Óheilbrigðar fjölskyldur búa yfir miklum lygum og leyndarmálum út í bláinn. Heimilin venjast því að ljúga og fara út í smámuni. Sumum leyndarmálum er haldið inni í lás og slá í mörg ár, gengið í gegnum kynslóð til kynslóðar, „að komast út“ á hinn óvæntasta og martraðarkennda hátt. Það þarf mikla orku frá fjölskyldukerfinu að halda leyndarmáli. Og í heilbrigðri fjölskyldu væri hægt að nota þessa orku til þroska.
Kjölfar
Við höfum lært að ljúga ekki bara í stórum stíl, heldur líka í litlum hlutum. Heiðarlegt samtal er ekki í boði fyrir okkur. Og við endurskapum þetta líkan í frekari samskiptum okkar.
Samvinna og persónulegur vöxtur
Í heilbrigðum fjölskyldum styðja meðlimir þess þroska annarra, hjálpa til við þetta. Gleðstu yfir sigrum, samúð með mistökum. Virða tilfinningar og langanir annarra. Slík fjölskylda er meðvituð um sjálfa sig sem einn hóp, þar sem einn fyrir alla og allir fyrir einn. Hér er framlag allra til hins sameiginlega máls metið.
Í vandafjölskyldum er þvert á móti sjaldan hvatt til persónulegs þroska. „Af hverju þarftu þetta? Ég vil frekar finna vinnu." Stuðningur og samþykki er aðeins hægt að fá ef aðgerðir eins fjölskyldumeðlims koma fjölskyldunni til góða. Af hverju ákvað eiginkonan að fara að mála 35 ára? Hvaða gagn er af þessu? Ég vil frekar þvo gluggana.
Kjölfar
Við höfum lært og erum fullkomlega fær um að einbeita okkur að öðrum, en ekki að okkur sjálfum. Og frá þessum tímapunkti, eitt skref til meðvirkni.
Hvernig á að verða heilbrigð fjölskylda?
Sálfræðingurinn Claudia Black, sem vitnað er í orð hennar í bókinni, skilgreindi reglur vanvirkrar fjölskyldu með þremur „ekki“: ekki tala, ekki líða, ekki treysta. Valentina Moskalenko gefur 10 merki um heilbrigða fjölskyldu, sem við ættum að kappkosta að.
Vandamál eru viðurkennd og leyst.
Hvetur til frelsis til skynjunar, hugsunar, umræðu, vals og sköpunar, réttarins til að hafa sínar eigin tilfinningar og langanir.
Hver fjölskyldumeðlimur hefur sitt einstaka gildi, munurinn á aðstandendum er metinn.
Fjölskyldumeðlimir vita hvernig þeir eiga að sjá um sjálfa sig og þurfa ekki ofvernd.
Foreldrar gera það sem þeir segja, standa við loforð.
Hlutverk í fjölskyldunni eru valin, ekki álögð.
Það hefur stað fyrir skemmtun og afþreyingu.
Mistök eru fyrirgefin - þau læra af þeim.
Fjölskyldan er opin fyrir nýjum hugmyndum, hún er til fyrir þroska mannsins, en ekki til að bæla.
Fjölskyldureglur eru sveigjanlegar, þær má ræða og breyta.
Einhver einn í fjölskyldunni uppgötvar einn daginn að lífið er ekki þannig. Og ef hann reynir að átta sig á þessu og beita því í lífi sínu mun hann taka stórt skref í átt að bata.