Áður en ég vissi að ég ætlaði að verða mamma var ég atvinnumaður á snjóbretti, sparkaði þrisvar í viku og eyddi öllum frítíma mínum í ræktinni. Ég var viss um að meðgangan mín yrði auðveld, án nokkurra fylgikvilla, og mig dreymdi um hvernig ég og barnið mitt myndum stunda jóga saman. Ég ætlaði að verða hamingjusamasta og heilbrigðasta mamma ever! Jæja, eða mig langaði í það ... Hins vegar reyndist raunveruleikinn vera allt annar. Aðeins þegar dóttir mín var tveggja ára hafði ég orku og tíma til að æfa að minnsta kosti. Ég hafði ekki hugmynd um alla erfiðleika móðurhlutverksins og gat ekki einu sinni ímyndað mér að öll meiðslin sem urðu á æfingum og keppni myndu minna mig á sjálfa mig eftir fæðingu og ég myndi lifa kyrrsetu. Sem betur fer er þessi tími að baki og nú vil ég deila reynslu minni af því hvernig mér tókst að snúa aftur í íþróttir og virkan lífsstíl. Hér eru þrjár lexíur sem ég lærði (ég vona að þær komi ekki aðeins að gagni fyrir nýbakaðar mæður): 1) Vertu góður við sjálfan þig Fyrir meðgöngu taldi ég mig vera ofuríþróttamann, ég var frekar barnaleg, kröfuhörð og fyrirgaf hvorki sjálfri mér né öðrum neina galla. Hugmynd mín um hvað það þýðir að vera í góðu formi var í járnum, en líkami minn hefur breyst. Þangað til ég gat stigið aftur inn í ræktina á ný þurfti ég að læra að sleppa huganum, lifa í núinu og njóta augnabliksins. 2) Ekki nægur tími? Prófaðu eitthvað nýtt! Ég stundaði ekki íþróttir því ég hafði ekki tíma til þess. Þessi sannfæring var mín helsta hindrun. Því meira sem ég hugsaði um hversu miklum tíma ég ætti að eyða í að ferðast í ræktina, því fleiri afsakanir fann ég fyrir því að fara ekki þangað. Dag einn ákvað ég af algjörri örvæntingu að byrja að hlaupa um húsið ... ég hataði að hlaupa, en líkami minn og hugur kröfðust þjálfunar. Og veistu hvað ég fann? Það sem mér finnst mjög gaman að hlaupa! Og ég hleyp enn og á síðustu þremur árum hef ég hlaupið tvö hálfmaraþon. Svo það er ekki skortur á tíma, heldur gamlar venjur og viðhorf. 3) Fagnaðu lífi þínu - þú veist aldrei hverjum þú hvetur Auðvitað átti ég erfitt með að gleyma fyrri afrekum mínum í íþróttum og byrja allt frá grunni. Framfarir mínar í hlaupum virtust mér ekki svo marktækar. Hins vegar tók ég eftir því að þegar ég sagði vinum mínum frá þeim veitti ég þeim innblástur með fordæmi mínu og þeir byrjuðu líka að hlaupa. Og þetta er svo mikil ástæða til að gleðjast! Og ég áttaði mig á því að sama hvað þú gerir, gleðstu yfir því, deildu gleði þinni með öðrum og fagnaðu lífi þínu! Heimild: zest.myvega.com Þýðing: Lakshmi
2022-11-11