Erfiðar ákvarðanir: þegar ástvinur er veikur á geði

Frammi fyrir geðsjúkdómi ástvinar er aðalatriðið að gleyma því að hann á ekki sök á því, að hann á erfiðara með en þú. Gerðu þér grein fyrir því að á bak við breytingarnar á persónuleika er alltaf sá sem þú elskar. Hvað skal gera? Styðjið hann og leitið leiða til að lina ástand hans.

Þú þarft að svara tveimur meginspurningum: hvernig á að skilja og sætta sig við sjúkdóminn og hvernig á að hjálpa ef ástvinur getur ekki hjálpað sjálfum sér vegna skömm, sektarkenndar eða ástands hans. Mikilvægt er að muna að fjölskylda og vinir eru mikilvægasta úrræðið sem ásamt lyfjum og meðferð hjálpar til við að takast á við geðsjúkdóma á áhrifaríkan hátt.

Til að byrja skaltu fylgja fjórum einföldum reglum:

• Ekki ganga í gegnum þetta ein. Það eru sérfræðingar og stofnanir sem geta veitt stuðning og veitt upplýsingar.
• Ekki lenda í átökum. Það eru tæki sem virka betur.
• Mundu reglurnar um samskipti við sjúklinginn og fylgdu þeim.
• Samþykktu að þú sért að fara í maraþon, ekki sprett. Þess vegna, jafnvel þótt engin áhrif séu ennþá, ekki gefast upp.

Hvers vegna hagar geðsjúkt fólk sér svona?

„Þegar ég var 14 ára ákvað amma að faðir minn væri boðberi Satans og ég vildi tæla hann. Hún var hrædd við að skilja mig eftir eina með honum, svo að við myndum ekki fara í náið samband, rifjar hin sextuga Lyudmila upp. – Ég ásakaði sjálfan mig um hegðun hennar, mér fannst ég vera að gera eitthvað rangt. Aðeins með aldrinum áttaði ég mig á því að sjúkdómnum var um að kenna, að amma þjáðist jafnvel meira en ég og pabbi.

Geðsjúkdómur ástvinar verður erfiður prófsteinn fyrir alla fjölskylduna. Það kemur fyrir að veikur einstaklingur hegðar sér algjörlega vitlaust og jafnvel ógnvekjandi. Það er auðvelt að trúa því að hann sé að gera það viljandi, að þræta fyrir þig. En í raun er slík hegðun einkenni sjúkdómsins, segir geðlæknirinn Imi Lo.

Margir geðsjúkdómar eins og geðhvarfasýki, geðklofi, þráhyggju- og árátturöskun fá fólk til að finna og gera hluti sem það vill ekki. Venjulega eru slíkir sjúkdómar af völdum erfða en aðrir þættir eins og streita eða ofbeldi hafa einnig áhrif. Það er mikil freisting að fara að kenna og fordæma slíkt fólk. En fordæming og þar af leiðandi skammartilfinning gerir það að verkum að þau fela þjáningar sínar, ekki leita aðstoðar sem þau þurfa.

Sjúklingar skammast sín fyrir veikindi sín, vilja ekki að aðrir viti af þeim. Því er besta meðferðin samkennd og að hvetja þá til að leita sér hjálpar.

Hvernig á að lifa með þessu?

Samkennd og stuðning er þörf en stundum er mjög erfitt að búa með einhverjum sem er veikur. Hann á ekki sök á veikindum sínum, heldur ber ábyrgð á því að leita sér hjálpar og fylgja nákvæmlega ráðleggingum og ná sjúkdómshléi.

„Þú getur leitað til sálfræðiaðstoðar hjá hópum þeirra sem eru líka veikir aðstandendum eða leitað aðstoðar hjá faglegum sálfræðingi eða sálfræðingi. Sum samtök bjóða upp á fyrirlestra og hópmeðferð, sem getur verið mikil hjálp í baráttunni fyrir heilsu ástvinar. Þar munu þeir hjálpa þér að örvænta ekki og leita leiða til að hjálpa,“ ráðleggur Imi Lo.

Þú verður að ákveða hver mörk þín eru og endurskoða hlutverk þitt í lífi ástvinar til að viðhalda eigin geðheilsu.

Hvernig geturðu hjálpað þér?

Það besta sem þú getur gert er að finna geðlækni sem hefur reynslu í að meðhöndla þann sjúkdóm sem ástvinur þinn þjáist af. Margir halda því fram að þeir geti unnið við hvaða sjúkdóm sem er, en svo er ekki. Gakktu úr skugga um að geðlæknirinn eða geðlæknirinn hafi nægilega reynslu í þínu tilteknu máli.

Hvað á að gera ef ástvinur neitar að hjálpa?

„Frænka mín hélt að við og læknarnir værum að reyna að eitra fyrir henni, lama hana eða skaða hana,“ segir Alexander, 40 ára. „Vegna þess neitaði hún að láta meðhöndla ekki aðeins við geðklofa heldur einnig við öðrum sjúkdómum.“

Það er nákvæmur brandari um þetta: hversu marga sálfræðinga þarf til að skipta um ljósaperu? Einn, en ljósaperan hlýtur að vilja breytast. Við getum stutt einstakling í baráttunni við sjúkdóminn, aðstoðað við að finna lækni, verið til staðar í meðferð, en hann hlýtur sjálfur að vilja fá meðferð. Það þýðir ekkert að reyna að neyða hann til að skilja orsakir sjúkdómsins, neyða hann til að taka pillur eða fara í meðferðarlotur.

Fólk reynir alltaf að gera það sem það sjálft telur rétt og það er alveg eðlilegt að standast þrýsting. Þú getur aðeins ákveðið sjálfur - hvað þú ert tilbúinn til að fara og hvað þú ert tilbúinn að þola. Ef vinur þinn eða ættingi er hættulegur sjálfum sér eða öðrum gæti verið best að ráða fagmann til að sjá um hann eða hafa samband við sjúkrastofnun. Það getur hjálpað þér eða jafnvel bjargað lífi þínu.

Sumir sjúklingar yfirgefa heilsugæslustöðina og hætta að taka lyf vegna þess að það deyfir skynfærin og kemur í veg fyrir að þeir hugsi skýrt. Já, þetta er satt, en jákvæð áhrif lyfja eru mun meiri en aukaverkanirnar.

„Það kemur fyrir að sjúklingar hætta að fara til læknis og fara að lokum aftur þangað sem þeir byrjuðu. Stundum eru þeir oft lagðir inn á sjúkrahús - þetta er kallað „geðhringurinn“. Sjúklingurinn getur komist út úr því með þínum stuðningi og með mikla löngun til að bæta líf sitt,“ segir Imi Lo sálfræðingur.

Kostir afskiptaleysis

„Stundum leit mamma á mis við mig fyrir aðra manneskju eða sagði frá því að bróðir hennar, sem er löngu látinn, frændi minn, hafi hringt í hana eða sagt að fólk væri að labba á bak við mig,“ rifjar hin 33 ára Maria upp. – Í fyrstu skalf ég og sneri mér við, minnti mig á að frændi minn væri dáinn, ég var reið yfir því að mamma gleymdi nafninu mínu. En með tímanum fór ég að skynja þetta sem skemmtilegar sögur og jafnvel með húmor. Það hljómar kannski tortrygginn, en það hjálpaði mikið.“

Í langan tíma geta aðstandendur sjúklingsins fundið fyrir hjálparleysi, eins og þeir gætu ekki ráðið við eitthvað, þola það ekki. Ár geta liðið áður en sá skilningur kemur að þeir hafi ekkert með það að gera.

Í fyrsta lagi er tilfinning um að tilheyra. Mikið átak fer í að greina hvar óráðið byrjar og hvar meðvitundarskýrslur hefjast. Svo kemur örvænting, ótti um ástvini og sjálfan sig. En eftir smá stund fer maður að taka sjúkdómnum sem sjálfsögðum hlut. Þá hjálpar hæfilegt afskiptaleysi að horfa edrú á hlutina. Það þýðir ekkert að upplifa veikindi með ástvini. Óhófleg niðurdýfing kemur aðeins í veg fyrir að við hjálpum til.

5 leiðir til að komast í gegnum rifrildi við geðsjúkan einstakling

1. Reyndu í einlægni að hlusta og heyra

Sjúklingar hafa tilhneigingu til að vera mjög viðkvæmir, sérstaklega þegar þeir eru hraktir og tilfinningar þeirra vanmetnar. Til að skilja hvað þeir eru að ganga í gegnum skaltu rannsaka málið, safna eins miklum upplýsingum um sjúkdóminn og mögulegt er. Ef þú kinkar bara kolli sem svar mun sjúklingurinn skilja að þér er alveg sama. Það er óþarfi að svara, en ef athyglin er einlæg þá kemur það í ljós. Róleg samkennd þín og vilji til að hlusta mun hjálpa til við að róa þá.

2. Viðurkenndu tilfinningar sínar, ekki hegðun

Það er ekki nauðsynlegt að samþykkja allt sem sjúklingar segja og gera, eða vera sammála öllu sem þeir segja, heldur er nauðsynlegt að viðurkenna og sætta sig við tilfinningar þeirra. Það eru engar réttar eða rangar tilfinningar, engar rökréttar eða órökréttar tilfinningar. Sjúkur maður er í uppnámi eða hræddur og það skiptir ekki máli að hann sé hræddur við fólk sem er í raun og veru ekki til staðar eða raddir sem hann heyrir einn. Hann er virkilega hræddur, hann er mjög reiður og reiður. Tilfinningar hans eru raunverulegar og þú verður að sætta þig við þær.

Engin þörf á að efast um eigin skynjun, engin þörf á að ljúga. Segðu bara: "Ég skil hvernig þér líður."

3. Náðu til innra barns síns

„Þegar þú talar við geðsjúkan, mundu að á krepputímum snýr hann aftur í ástand barns sem hefur orðið fyrir áfalli. Gefðu gaum að líkamstjáningu hans, tónfalli, og þú munt skilja allt sjálfur. Þessi nálgun gerir þér kleift að sjá merkinguna sem hann leggur í gjörðir sínar og orð,“ ráðleggur Imi Lo.

Sjúklingurinn getur ýtt, grátið, hrópað „ég hata þig!“, eins og fimm ára börn gera þegar þau skilja ekki hvað þeim líður og vita ekki hvernig á að tjá það sem kvelur þau annars.

Það er auðvitað mjög erfitt að sætta sig við það þegar fullorðin manneskja móðgar þig, sakar þig um það sem þú gerðir ekki. Hann heldur til dæmis að þú sért að reyna að eitra fyrir honum. En reyndu að sjá hann sem barn sem grætur inni á meðan sjúklingurinn öskrar á þig. Reyndu að sjá sannar ástæður hegðunar hans á bak við ósanngjörn og órökrétt orð.

4. Settu mörk

Samúð og samþykki þýðir ekki að þú þurfir að tengja þig við veika manneskjuna eða endurlífga samband þitt stöðugt. Settu skýr og skýr mörk. Eins og með barn, þegar þú getur verið ástríkur og strangur á sama tíma.

Á þeim tíma sem deilan kemur upp getur verið erfitt að verja þessi mörk en mjög mikilvægt. Færðu rök í rólegheitum, studdu afstöðu þína stöðugt og skýrt. Segðu til dæmis: „Ég skil hvernig þér líður, ég get gert hitt og þetta, en ég þoli þetta ekki“, „ég vil ekki gera þetta, en ef þú heldur áfram í sama anda mun ég gera það. þetta." Þá". Og vertu viss um að gera það sem þú lofaðir. Tómar hótanir munu aðeins auka ástandið og leiða til endurtekningar.

Þegar kreppan er liðin frá geturðu farið aftur í samtalið. Gerðu áætlun til að takast á við sjúkdóminn og birtingarmyndir hans, ræddu hvað veldur flogum, komdu að því hvernig hægt er að lágmarka pirrandi þætti. Mundu að huga að óskum þínum og þörfum.

5. Ekki gleyma sjálfum þér

Mundu að þú þarft ekki að bjarga neinum. Því meira sem þú kennir sjálfum þér um, því óheilbrigðara verður samband þitt við sjúklinginn. Þú getur ekki snúið til baka og breytt fortíðinni, þú getur ekki eytt áfallinu úr minningu ástvinar.

Deila hlýju, samúð, en um leið vera meðvitaður um að sjúklingurinn ber einnig ábyrgð á meðferð sinni.

Þú getur stutt hann, en í stórum dráttum ber hann ábyrgð á eigin lífi. Ekki halda að það sé ómögulegt að lágmarka einkenni sjúkdómsins. Það er mögulegt og nauðsynlegt. Sjúklingurinn er ekki skrímsli: Jafnvel þótt hann virðist sjálfum sér hræðilegt skrímsli, leynist maður innra með honum sem biður um hjálp. Leiðin að bata getur verið löng, en saman munuð þið gera það.

Þú þarft ekki að vera þér við hlið og þú getur gengið í burtu og lifað lífi þínu ef ábyrgðin er orðin yfirþyrmandi, en ef þú ákveður að feta þessa leið saman verður ást þín og stuðningur mikilvægasta og áhrifaríkasta lyfið.

Um höfundinn: Imi Lo er sálfræðingur, listmeðferðarfræðingur og markþjálfi. Hann sérhæfir sig í áföllum í æsku og persónuleikaröskunum.